A profi sportolók esküsznek a Theragun mellett, hogy enyhítik az izomfeszültséget-ami ilyen nagyszerűvé teszi
A Theragun előnyei
"Úgy gondolom, hogy a Theragun egyik általános tévhitje az, hogy ez csak egy helyreállítási eszköz-ennél sokkal több"-mondja DR. Werseland. "Valaki számára, aki edzésére használja, be kell építenie a Theragun -ot, hogy felmelegedjenek és edzés közben a maximális eredményekért, miközben a fájdalom helyreállítására és csökkentésére is használják. A Theragun mindazok számára is elképesztő, hogy minden nap általános fájdalmakat és fájdalmakat tapasztaljon, talán az íróasztalánál ülve, vagy egész nap a lábadon áll a munkahelyén. Mindig azt mondom, hogy a Theragun mindenkinek szól, és ez függetlenül az életkortól, a nemtől vagy a tevékenységi szinttől."
1. Csökkenti az izomcsomókat
Ez valószínűleg elég nyilvánvaló, de a Theragun fő célja az izomcsomók csökkentése. Mint fentebb kifejtettük, a perkousív terápiáját használja az egész feszültség elolvasztására. Amellett, hogy edzés utáni helyreállítási eszközként használja a karjain, a lábán, a szemcséken és így tovább, a készüléket a lábadon is felhasználhatjuk a séta fájdalmának csökkentésére (vagy az én esetemben a magas sarkú cipő viseléséből) , a kezed tenyerén, hogy megakadályozzák a carpalis alagútot, a hátán, a nyakán és a vállán, hogy megkönnyítsék a feszültséget, amely egész nap az asztali székben ül.
2. Segít az alvásban
A márka által készített 2020-as tanulmány szerint a 73 résztvevő 87 százaléka úgy találta, hogy gyorsabban elaludtak, amikor lefekvés előtt használták a Theragun-ot, és csaknem egyharmada jobban képes volt arra, hogy jobban képesek legyenek marad az egész éjszaka egész éjjel alszik, amikor használják, szemben a nem. "A Theragun használata a feszült testének területein megfordítja az agyában a" pihenés "váltását, az idegrendszer többi és legfelső, parasimpatikus részét, és lehetővé teszi, hogy nagyszerű, nyugodt alvássá váljon. , "mondja DR. Wersland. Az elvihető? Ha a REM ciklusának zavarokkal foglalkozik, akkor ez csak a szükséges javítás lehet.
Hogyan lehet használni egy Theragun -t
Ami a Theragun -t annyira nagyszerűvé teszi, hogy használata során nem kell órákat szentelnie a helyreállítási rutinnak. Dr. Werseland hasonlóan hasonlít egy "egy eszpresszó -gyógyuláshoz", ami azt jelenti, hogy a percekben különbséget fog érezni.
A legjobb eredmény elérése érdekében kapcsolja be az eszközt a kívánt intenzitási szintre (a márka eszközeinek többsége számos beállítást kínál a könnyű masszázstól az összes dobásig), majd egyszerűen pihenjen az eszközt azon a területen, amelyet megkönnyebbülni szeretne. "Nem kell sok nyomást gyakorolnia, ha jól érzi magát"-mondja DR. Werseland. "Minél lassabban mozgatja, annál jobban érzi magát… és amikor talál egy helyet vagy valahol fájt, akkor nem fogod beakadni, csak úgy dolgozol, hogy dolgozzon."
Javasolja, hogy a készüléket naponta kétszer két percig használja a legjobb eredmények elérése érdekében. "Csinálunk valamit, az úgynevezett a söprés, És elválasztjuk a testet különböző részekre-a felső testre, a középtestre és az alsó testre "-mondja DR. Werseland. "Sweepnek hívom, mert nem tart sokáig, ez csak egy gyors mozgás. Ha a nap elején van, akkor gyorsabbá tenném, ha a nap vége felé tart, szeretném bekapcsolni a parasimpatikus idegrendszert, így kissé lassabban és módszeresebben megyek."
Theragun áttekintés
Majdnem három éve büszke Theragun tulajdonos vagyok, és ez olyan olyasmi lett, amiben valóban nem tudtam élni. A testemet a "seprő" -nek kezelik, hogy dr. Werselad a hét folyamán a legtöbb éjszakát ajánlja, és pihenjen az eszközt olyan területeken, amelyekre kissé nagyobb figyelmet kell fordítani. Rendszeres napon ez azt jelenti, hogy a nyakam, az alsó és a vállam egy kis extra TLC-t kap (hello, #desklife), de egy különösen intenzív edzés után gyakran olyan foltokra összpontosítok, amelyek második napi fájdalmat tapasztalnak.
Igaz, hogy a masszázs érzi magát erős-Még akkor is, ha az eszköz a legalacsonyabb beállításon van, és időbe telt, amíg az izmaim megszokják. Ennek ellenére az intenzitás megéri, és DR. Werseland "Espresso Shot" összehasonlítása igaz. Csak néhány másodperc múlva éreztem, hogy az izmaim csomóit kiszorítják, és azonnali megkönnyebbülést adok, hogy az órákig tartó nyújtás soha nem szállított.
Azt is megállapítottam, hogy a Theragun rendszeres használata javította az edzésem mobilitását, valószínűleg azért, mert ez megakadályozza az izmaim szűkítését. Annak érdekében, hogy segítsek a végtagban maradni, ez azt jelenti, hogy nem folytatom állandóan a feszültségen keresztül, amikor mozogok, ami elősegíti, hogy minden fájdalmat elsősorban bekapcsoljon.
Eltekintve attól, hogy a készüléket használja az izmaim szokásos kopásának kezelésére, esküszöm rá is, hogy enyhítse a lábfájdalmat. Elkezdtem magammal hozni az esküvőkre, hogy egy hosszú éjszaka után reggel masszázst adhassak magamnak a magas sarkú tánc után.
200 dolláros+ áron a Theragun nem pontosan olcsó befektetés. De az általa kínált azonnali megkönnyebbülésnek (és az idő, amikor megtakarítja a helyreállítási rutinomat), határozottan azt mondanám, hogy ez méltó.
Vásároljon Theragun eszközöket
599 dollárnál a legfinomabb Theragun a legintenzívebb (és leginkább testreszabható) perkouss terápiás masszázst szállítja. Hat különféle melléklethez tartozik, amelyek célzott kezelést biztosítanak a testén meghatározott foltokhoz, mint például egy „hüvelykujj” rögzítés, amelyet a hát alsó részén kell használni, és egy „kúp” rögzítést, amely csodákat tesz a kezén és a lábán. És van egy állítható markolata, amely négy pozícióba változik, így még a legnehezebb izmokat is elérheti.
Vásárolj most
Az eredeti Theragun hírneve volt a létezéséről hangos (Gondolj: betonfúrási hangszintek), tehát a márka ezt az eszközt csendesebb alternatívaként fejlesztette ki. Két különböző sebességbeállítás van-egy gyors a mélyszöveti masszázshoz és egy könnyebb nyomású opció szuperfokozatú vagy érzékeny területeken, és három ergonómiai markolat, amelyek extra egyszerűen használhatók bárhol, ahol szüksége van rá.
Vásárolj most
Talán a legjobb ütés a dollárod számára, ez a középkategóriás Theragun ultra-Quiet, és öt beépített sebességet kínál, így testreszabhatja a masszázsát, ahogy megfelelőnek látja. Négy melléklethez tartozik, amelyeket a test különböző részein használni kell. Három ergonómiai fogantyú beállítást is kínál.
Vásárolj most
Azok számára, akik kiadás nélkül merítik a lábujját a Theragun medencébe Jelentősebb Bucks, ez a no-frills eszköz a tökéletes belépési pont. Kis mérete ellenére (amit érdemes megjegyezni, hogy könnyű hordozhatóságot biztosítson) még mindig szállít egy erős Masszázs-még a három sebességbeállítás közül a legalacsonyabb.
Vásárolj mostNyomja meg a Play gombot az alábbi videón, hogy a Theragun akcióban nézze meg.
Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
