A termékek nem jönnek le a lejárati dátummal-hogyan lehet megmondani, mit lehet még enni

Az egészséges étkezők számára a nyár folyamán a mezőgazdasági termelők piacára tett kirándulás olyan, mint egy tápláló csodaországon sétálni. Ropogós uborka, lédús paradicsom, eper csillogó, mint a rubinok-ott van egy színes fej, amelyet minden fordulóban felfedezhetnek. De a hűtőszekrényben lévő ropogós hírhedt temető a nyári termékek számára, és kellemetlen emlékeztetőként szolgál az összes répa -salátára, őszibarack -pitekre és sült padlizsánra.

Az avokádó nem jár le a lejárati dátummal, de hasznos lenne tudni, hogy pontosan mikor a termelés rosszul megy. Ilyen módon megtervezheti a főzést ennek megfelelően, mielőtt a vágy, mielőtt a vágy, hogy a gyümölcs vagy zöldség gomba felé fordult, akkor. Szerencsére a regisztrált dietetikus Dawn Jackson Blatner, az RDN, itt van, hogy segítsen egy praktikus kis diagramban, amelyet az Instagram-ba írt, amely elmagyarázza, hogyan lehet tudni, mikor a népszerű nyári gyümölcsök és zöldségek rosszul mentek, és mikor van még ideje, hogy használja őket.

Például az avokádó még mindig jó, ha pépesek, rámutat Jackson Blatner. De ha feketék, itt az ideje a komposzt tartálynak. Amikor a zöldekről van szó, még mindig tisztességes játék, ha lecsökkent, de ha nedvesek vagy nyálkás, dobják el. Ugyanez vonatkozik az uborkára: ha lágyak, akkor rendben van, de ha nedves és göndör, az már nem jó.