Ha mindannyian mormitot vagy vegemitet tennünk a pirítósra? A dietetikusok mérlegelnek
Továbbá, mivel egyikében sem a terjedésnek nincs túl sok fehérje, rost vagy egészséges zsír, fontos, hogy hozzátessünk valamit az étkezéshez, amelyben ezek a tápanyagok vannak. Ellenkező esetben hamarosan hamarosan éhes vagy, miután lepleszted a pirítósodat. Ennek megvalósításának egyik módja az avokádó és a dió hozzáadása a pirítóshoz vagy a rántott tojások oldalához. Wengier azt mondja, hogy vannak finom módszerek a vegemit vagy a mormit beépítésére más ételekbe is. "Az anyósám bolognai szószban és sült rizsben használja"-mondja.
Ha további ötleteket keres arra, hogy felhasználja őket-a B-vitaminok bevitelét a folyamat ellenőrzésében, ellenőrizze ezt a 3 kreatív ötletet:
1. Marmite kesudió
A Marmite -vel ellentétben önmagában, egy kesudiósajt, amely magában foglalja, biztosítja, hogy a fehérje, a rost és az egészséges zsírbázisok mind lefedve legyen. Ez a recept magában foglalja a kurkuma, a cayenne paprika és a fokhagymát is, amelyek mindegyike jó a gyulladás megelőzésére.
Szerezd meg a receptet: Marmite kesudiósajt
2. Vegemite és cheddar muffinok
A Vegemite hozzáadódik ehhez a muffinkeverékhez, hogy az ízletes sült jó ízű ízt kapjon. (A Marmite ugyanúgy is működik.) Tojásokkal is készülnek, így jó fehérjét és egészséges zsírokat adnak.
Szerezd meg a receptet: Vegemite és cheddar muffinok
3. Vegemita tészta
Szeretne főzni valamit vacsorára a vegemitjével? Ez a csirke- és tészta étel a tökéletes módja annak. Tökéletesen párosul a balzsamos ecettel, így a tészta teljesen más ízű, mint a paradicsom vagy a pesto szósz.
Szerezd meg a receptet: Vegemite tészta
Tehát egészségesek a vegemitek és a marmite? Azon B -vitaminoknak köszönhetően, amelyekben megtalálhatók, biztosan vannak. Csak vigyázzon a nátriumbevitelre, és ügyeljen arra, hogy párosítsa más olyan összetevőkkel, amelyek magasabbak a fehérjében, a rostban és az egészséges zsírokban. De amennyire az fűszerek mennek, ez megkapja a dietetikus jóváhagyási pecsétet.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
