A folyadékok reggeli ivása egészséges szokás, amelyet a vezető egészségügyi szakértők rutinszerűen ajánlnak. Végül is körülbelül egy liter vizet veszítünk egy éjszakán át a lélegzetünk páratartalmától, így az ébredéskor (és egész nap) megfelelő vízzel hidratált maradni elengedhetetlen a legjobb érzéshez és végrehajtáshoz. A kávé, míg a diuretikum, egy másik népszerű reggeli ital lehetőség, amely tele van antioxidánsokkal és bél-egészségügyi előnyökkel, és egy reggeli csésze van.
De ezzel mondva, biztonságos -e a gyöngyfehérjén, hogy közvetlenül egy csésze kávét leengedjen? És amikor az ivóvízről közvetlenül a kefés előtt van, akkor aggódjunk, hogy a baktériumok lenyelése, amely egy éjszakán át felhalmozódott?
A végleges válaszok érdekében felvette a kapcsolatot Sharon Huang, a DDS, a fogorvos és a Les Belles NYC fogorvosi gyakorlatának alapítójával és vezérigazgatójával.
Szerencsére DR. Huang zöld fényt ad ezen az elülső oldalon, így azok közülünk, akik kefés előtt egy pohár vizet élveznek, és mindannyian ragyognak, mind a megkönnyebbülés kollektív sóhaját lélegezhetnek. "Amikor nyeljük meg a vizet, összekeverik a nyálban lévő enzimekkel, és a gyomorba megy, ami nagyon savas" - mondja. „A gyomorban lévő sav elpusztítja a baktériumokat a vízben.Más szavakkal: a gyomorsav megment, mielőtt a szájában felhalmozódott baktériumok egy éjszakán át esélye van arra, hogy az egész testében zavarodást okozhasson.
Ezt szem előtt tartva DR. Huang megjegyzi, hogy a reggeli lélegzet íze nem lehet olyan ízléses. "Miközben a fogakat fogva tartás előtt biztonságos vizet inni, mert a gyomorsav elpusztítja a baktériumokat, lehet, hogy nem mindig ízléses" - mondja. Ha ez vonatkozik rád (nincs szégyen!(. „A víz ízét a reggeli lélegzetével lehet kötni, de ez nem jelent fenyegetést”, DR. Huang megismétli.
Miközben tisztában van, hogy a kefék előtt vagy utáni vizet iszik -e, akkor azon tűnődhet, vajon ugyanaz a rugalmasság érvényes -e a kávéról. Ezen a ponton DR. Huang azt mondja, hogy a java ivóknak óvatosabbnak kell lenniük. Valójában azt mondja, hogy a fogmosás közvetlenül a koffein javítása után erősen elriasztja.
„A sav-coffee-ben magas ételek és italok az egyikük, és a fogak zománcát lágyítják”, DR. Huang elmagyarázza. „Bármit a fogakkal közvetlenül a [például] fogmosás vagy fogselyem követése után, miközben a zománc lágy, károsíthatja a fogakat, érzékenységet okozhat, vagy olyan gyenge foltokat alakíthat ki, amelyek üregekhez vezethetnek.
Ne feledje, hogy ez csak a fogmosásra vonatkozik azonnal A kávé befejezése után. Még mindig megmoshatja a fogait. Dr. Huang azt tanácsolja, hogy várjon legalább 30 percetől egy órától. - Miután elkészítette a csésze kávét, öblítse le a száját vízzel, és várjon legalább 30 perccel, miután befejezte a kávét, hogy újra kefe legyen. A 30 perces jel után a zománc újból megkeményedett, és nem fogják eltávolítani ”-mondja.
Dr. Huang azt is hozzáteszi, hogy a kávéidő előtti fogmosás ideális, mert a plakk és a baktériumok egy éjszakán át a fogakon gyűlnek össze. "Ha a plakk a fogakon van, amikor kávét iszik, azaz még nem masszírozta, akkor a kávé megfolthatja a táblát, és így a fogak sötétebbnek tűnnek."Olvassa el: A kevesebb plakk felhalmozódása kevésbé azt jelenti, hogy elszíneződik, tehát a gyöngyfehérje a lehető legrosszabb tartása, törekedjen *, mielőtt * főzne egy friss csészét.
A fogászati egészséggel és a reggeli BEV -kkel kapcsolatos sürgető kérdéseink lekerekítésére kíváncsi voltunk, hogy meg kell -e várnunk -e bármilyen időtartamot a kefe után, mielőtt hidratálnánk vagy koffeinnát folytatnánk. „A fogmosás után biztonságos a vizet és a kávét azonnal inni, mivel a fogkrém ásványi anyagai megerősödtek, remineralizáltak és megszabadítják a baktériumok fogainak felületét.” DR. Huang megosztja. „A legjobb ízlés érdekében azonban 10 percet várhat, hogy elkerülje a fogkrém ízesített kávét vagy vizet."
DR szerint. Huang, a legjobb szájápolási rutin mindenki számára, de különösen a kávéfogyasztók, négy kulcsfontosságú lépésből áll, amelyeket naponta és a következő sorrendben kell elvégezni. Először kezdje el a fogselyemmel, majd mossa meg a fogait (ezt a lépés reggel és éjszaka, ideális esetben elektromos fogkefével). Ezután DR. Huang azt javasolja, hogy használjon egy nyelvkaparót a baktériumok eltávolításához a nyelvről. És végül, fejezze be az alkoholmentes szájdarabot.
„A legfontosabb tárgyak a napi fogselyem és a napi kétszer kefe”, DR. Huang mondja. „Alapvető fontosságúak a plakk és a törmelék eltávolításához a kávéból, vagy bármilyen italból vagy ételből, valamint a baktériumok természetes felhalmozódásában, amely minden szájban előfordul."A szájvíz hozzáadása az orális gondozási rutinhoz szintén nagyszerű ötlet. „A szájvíz segíthet tovább eltávolítani a baktériumokat, a plakkot és a törmeléket, valamint frissen tartja a lélegzetét."
Ennek a négylépéses orális-higiéniai rutinnak a megvalósítása vallásosan nemcsak a baktériumok felhalmozódását a szájban tartja, ez azt is jelenti, hogy kevesebb olyan hely van, ahol a kávéfoltok csatlakozhatnak magukhoz. „A felületes foltok ragaszkodnak a felszínen lévő baktériumokhoz, mielőtt a mélyebb fogakba kerülnek, hogy mély foltokká váljanak”, DR. Huang mondja.
A foltok megelőzése és az általános száj egészsége érdekében a professzionális fogak tisztítása évente kétszer is kulcsfontosságú. „A fogorvosod erőteljes szerszámokkal rendelkezik a felszíni foltok eltávolításához, mielőtt elkezdenek vándorolni a mélyebb fogakba” -. Huang mondja.
A fogkrém fehérítőfehérítés egy másik módja a foltok leküzdésének, és ez egy stratégia DR. Huang azt ajánlja, hogy a fogak megnövekedett érzékenység nélkül elviseljék -e azt. "Mindig azt javaslom, hogy cserélje fel a fehérítő fogkrémet egy érzékeny fogakra kifejlesztett fogkrémmel, hogy csökkentse az érzékenységet" - mondja. Nézze meg a DR -t. A Huang legfontosabb javasolt fehérítőtermékei itt.