Valaki, kérem, magyarázza el, miért nem hagyja abba a szemem a ráncolást

Írta: Leigh Weingus és Beth Anne Macaluso

Rossz meglepetések alatt benyújtva: Megtudhatja, hogy az exe újat lát, hogy a tej megtanulása lejárt, miután a kávéba öntötte, és véletlenszerű szemruggások, amelyek a semmiből származnak. Miért történnek rossz dolgok a jó emberekkel??

Noha ez határozottan bosszantó, az esélyek egy kicsit rángatóznak (vagy a szemhéj myokymia, ha egy időnként csúnya), nem valódi aggodalomra ad okot. Alapvetően ez akkor fordul elő, amikor a szemhéja körüli izmok, és arra kényszerítik a fedelet, hogy önkéntelenül mozogjanak, és úgy érezzék, hogy a fedelek extrák egy horror filmben.

De ez nem változtatja meg azt a tényt, hogy bosszantó AF, és több, mint egy kicsit zavaró a napi életben. (Szerencsére a jelenség általában túl kicsi ahhoz, hogy barátai, partnere vagy munkatársai észrevegyék, az Amerikai Szemészeti Akadémia szerint. Tehát ott van!)

Ha ez ismerősnek hangzik, és azt akarja, hogy a szemét ellenőrzés alá vonja, íme néhány dolog, ami okozhatja a Haywire-t, és néhány dolgot megtehetsz, hogy ma elkezdjem kezelni.

Miért ráncol a szemem, kérdezed?? Íme néhány lehetséges ok:

1. Nem kapsz elég aludni. A Nemzeti Alvó Alapítvány azt javasolja, hogy a felnőttek éjszakánként hét és kilenc órát aludjanak. És Robert Graham, MD szerint, nem lehet elég alváshoz hozzájárulni az egész szem rángatósságához. Tehát ha a szemed napok óta megőrül, és minden este későn maradsz, a kimerültség lehet a tartós rángatások forrása.

2. Stressz vagy szorongás. Hangsúlyozta a munkahelyen? Aggódik bármi és minden iránt? Dr. Graham azt mondja, hogy mindkét dolog szemcsuklást eredményezhet. Ha azt gyanítja, hogy ez a helyzet, próbáljon ki a hagyományos stresszcsökkentési taktikákat, például a kedvenc centrifugálási osztályának felütése, meditáció, sétálás vagy egy csendes idő elrendezése a kedvenc könyvével--úgy dönt, hogy pihen, csökkenti a stresszszintet. Segítsen a szemének rángatásának elszámolásában.

3. Elektrolit -egyensúlyhiány. Ha a szemed ráncol, és nem tudod kitalálni az okot, DR. Graham azt javasolja, hogy olyan kiegészítőket szedj, amelyek elősegíthetik az elektrolitok egyensúlyát (amelyek elősegítik az izom működését), mint például a magnézium és a kálium. Ha inkább az ásványi anyagokat az étrendjén keresztül kapja meg, próbálja meg betölteni a banánt és az édesburgonyát.

4. A szem megerőltetése. Ha folyamatosan frissíti az Instagram-ot, és naponta ezerszer ellenőrzi az e-mailt, akkor a stresszszintek nem az egyetlen, ami szenved-a szemét is feszíti. És DR. Graham azt mondja, hogy a szem törzse a szem ráncolásához vezethet. Próbáljon meg olyan sok időt kiküszöbölni a számítógépen, a telefonon vagy a táblagépen, és vegye be a rendszeres szemszünetet (ahol a képernyőn nézel, és egy távoli pontra legalább 20 másodpercig).

5. Koffein. Tudjuk, tudjuk, hogy van-e néhány dolog jobb, mint egy gőzölgő forró csésze kávé első dolog. Az egyetlen probléma? A koffeinfogyasztás összekapcsolódott a szem ráncolásával - mondja DR. Graham. Tehát, ha észreveszi, hogy a szemed megőrül a reggeli koffein -zaklatás után, fontolja meg, hogy kissé visszahúzza, és nézze meg, hogy ez különbséget tesz -e.

6. Bizonyos gyógyszerek. A szem ráncolása egyes gyógyszerek frusztráló mellékhatása lehet, beleértve néhány gyógyszert, amelyeket a Parkinson -kór kezelésére használnak. (Ha azt gyanítja, hogy gyógyszere okozhatja a szemét, akkor tedd nem Menj hideg pulyka-beszélgetés orvosához a lehetőségeiről.)

Hogyan kell kezelni egy rángatózó szemet egy csipkén

Ha a rángatózó szeme idegeire kerül, és nem akarja várni a normál mennyiségű alvást és a magnézium -kiegészítést, hogy beinduljon, akkor van egy otthoni gyógyszer, amelyet kipróbálhat. „Vigyen fel meleg kompressziókat a rángatózó szemre, és finoman masszírozza a szemhéjat az ujjaival” - javasolja DR. Graham. Nagyon pihentetőnek hangzik számomra.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Természetesen a rángatózó szem nem mindig ártalmatlan. Vannak idők, amikor ez egy nagyobb mögöttes probléma jele. Például, ha a szeme ráncol, és van bőrpír és ropogós felépítés vagy genny is, akkor valószínűleg rózsaszín szemmel vagy más szemfertőzéssel foglalkozik. Nagyon ritkán, a tartós szemrugás lehet egy súlyos neurológiai rendellenesség korai jele, például a Tourette -szindróma vagy a sclerosis multiplex. De amint a Mayo Clinic megjegyzi, ha mögöttes betegségben szenved, akkor valószínűleg tüneteket fog tapasztalni, csak a szem ráncolásán kívül.

Ismét a szem ráncolási esetek többsége jóindulatú (tehát ne teljesen kiboruljon!). Dr. Graham azt mondja, hogy ha a szeme rángatózik, és gyanítja, hogy fertőzés vagy más kérdés lehet, akkor fontos, hogy keresse meg az ASAP -t, hogy kizárja azt.

Sok szerencsét az összes ráncoláshoz. Megkaptad ezt!

Eredetileg 2019. január 15 -én, 2019. szeptember 18 -án frissítve

Ami a furcsa szem cuccokról beszélünk ... miért vannak mindig olyan száraz a szemem? És itt van, mit kell tennie, ha túl sokáig bámult a képernyőkre.