A tenisz, a tollaslabda és a futball felső listája tudományosan bebizonyította, hogy növeli a várható élettartamot
Egy dolog az első három-tenisz (9.7 év), tollaslabda (6.2 év) és foci (4.7 év)-mindegyik közös, hogy több társadalmi interakciót kínálnak, mint az egyes sportoknak. Miközben a kerékpározás és az úszás a foci után készítette a listát, a várható élettartam -növekedést felajánlották, amely észrevehetően kevesebb volt, mint a trió, hozzáadva a 3 -at.7. és 3.4 év. Ez tovább hangsúlyozza a társadalmi interakció és a hosszú élettartam közötti kapcsolatot. Vegyük például a kék zónákban élő emberek (más néven a világ leghosszabb életű emberei): A hosszú élettartam egyik oszlopa másokkal való kapcsolattartás és erős kapcsolatok fenntartása.
Ezenkívül a tanulmány megállapította, hogy ezek az eredmények ugyanazok voltak, még akkor is, ha a kutatók más szempontokat irányítottak, mint például az oktatás, a társadalmi -gazdasági helyzet és az életkor. De ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ezek a tényezők nem játszódtak be, ahogy a tanulmány egyik társszerzője elmondta A New York Times, hivatkozva arra a példára, hogy a pénzzel és a tenisz játékhoz való szabadidős emberek hosszabb ideig élhetnek, és nem a ténylegesen teniszjáték.
Általánosságban azonban úgy tűnik, hogy a ütő sportok különösen nagynak tűnik a várható élettartam növelésében, részben társadalmi szempontjuk miatt, hanem talán azért is, mert fizikailag kihívást jelentenek, és egyensúlyt és mentális stratégiát igényelnek, valamint bizonyos vizuális és térbeli elemeket, valamint. A 60 éves vagy annál idősebb koreai nők tanulmánya azt találta, hogy az asztalitenisz (más néven ping-pong) játék jobban javította kognitív funkcióikat, mint a gyaloglás, a tánc vagy az ellenállás edzésük. És az Utah vidéki inaktív idősebb felnőttek tanulmánya azt találta, hogy a savanyúság javította a függőleges ugrást (a mobilitás jelzője) és a kognitív teljesítmény, és csökken az önjelentésű fájdalom. A tanulmány résztvevői arról is beszámoltak arról, hogy a tanulmány vége után még a pickleball játékot is folytatják. Tehát, ha újabb okra volt szüksége a feltámadó teniszszoknya trendjének átfogására, fontolja meg ezt a jelét.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
