A 9 legnépszerűbb meditációs és alvási podcast a Spotify -on

4. Vezetett alvás meditáció és alváshipnózis az alvásbotból

Ezt a podcastot Christopher Fitton, a hipnoterapeuta házigazdája. Mindent kapsz, az alvási hipnózis ülésektől a meditációkig a lefekvés történetekig, mindegyik úgy tervezte, hogy segítsen a pihenésben és az alvásban jobban aludni.

5. Alvás meditációs podcast

Helló, új megszállottság. Ez a Soundscapes podcast különböző zajok vannak, hogy csalódjanak az álomzónába, beleértve a különféle esőkélményeket (vezetés az autóban, bárki?) és a vízhangok (beleértve a mosogatógépet is… ami meditatívabb, mint gondolnád).

6. Legyen álmos: Alvás meditáció és történetek

Az alvási meditációt egy nyugtató lefekvés utáni történet követi-egy-két ütés a jobb alvás érdekében.

7. Szándékosan Jay Shetty -vel

Ha a többi podcast segítséget nyújtott az alvásban, ez az, hogy segítsen a fókuszban. Jay Shetty házigazda interjút készít a bolygó legszélesebb körű embereivel, hogy bölcsességet szerezzen az élet minden szempontjából, beleértve a magányt, a szerelmet, a karriert és a hálát.

8. Sznoozecast: Stories alváshoz

Ez egy jó 101 -es és lefekvéses történetek. Különböző könyveket és szövegeket is kérhet az olvasáshoz, remélve, hogy egy epizódot készítenek. Az új epizódok hetente háromszor jelennek meg.

9. ASMR esőfelvételek

Igen, minden olyan típusú esőhang, amelyre gondolhat, a rögzített ülések podcastjában-a városi esőktől az esernyőkig tartó cseppekig, nyilvánvalóan az esőerdőkig. Tehát megnyugtató. Tehát az alvás kiváltó.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.