Orvos vagyok, és ez az első számú tévesen diagnosztizált bél állapot, amit látok

A Petsley Healthnél az a megközelítésünk, hogy felfedezzük, mi van a beteg tüneteinek gyökerében. Ez az oka annak, hogy amikor egy beteg bármilyen bélhez kapcsolódó tünetekkel jár, velük dolgozunk, hogy megpróbáljuk megtudni, miért.

Van néhány dolog, amit keresek, amelyek azt jelezhetik, hogy az „IBS” valójában Sibo lehet.

Folyamatos emésztési kérdések

Vegyük figyelembe egy 36 éves betegem, Anna esetét. Először az intenzív gáz és az állandó, fájdalmas puffadás panaszkodott, amelyet egy másik külső orvos hívott IBS -nek. A bélmozgása szabálytalan volt, és amikor a fürdőszobába ment, a laza székek és az időszakos székrekedés keverékéről számolt be. A pattanása szintén rosszabbodott, ugyanakkor megkezdődött az emésztőrendszeri kérdései.

Anna már kísérletezett az étrendjével a glutén, a tejtermék és a szója elkerülésével. A közelmúltban még napi zellerlevet is próbált, hogy elősegítse a bélmozgást reggel. A tünetei azonban messze nem oldódtak meg.

Olyan tünetek, amelyek nem oldódnak meg a közös kiváltók eltávolításával

Noha Anna eliminálta a glutént, a tejterméket és a szóját, amelyek gyakori élelmezési érzékenység, nem csak ők az egyetlen. Azt javaslom, hogy próbálja meg csökkenteni a magas FODMAP ételeket az étrendjében, mint egy következő lépés. A fodmaps (amely az erjeszthető oligo-, di-, mono-szaktidok és poliolok) egy olyan fermentálható szénhidrátcsoport, amelyről ismert, hogy súlyosbítja a SIBO tüneteit, mivel a vékonybélben a mikrobákat táplálják, gyakran hozzájárulva az emésztési kellemetlenséghez. Amikor egy beteg az enyém az emésztési tünetek javulását észleli az alacsony FODMAP étrend bevezetésével, gyakran megerősíti, hogy valószínűleg egy mögöttes bél egyensúlyhiánytól szenvednek, mint például a SIBO. Nem meglepő, hogy a fodmaps magas ételek csökkentése elsősorban segített Annának tartós puffadásával.

Kiegyensúlyozatlan bélbaktériumok

Amikor azt gyanítom, hogy egy betegnek SIBO-ja lehet, akár a fent leírt FODMAP kihívás alapján, akár klinikai kórtörténetük alapján (sok antibiotikum; krónikus stressz története, amely krónikus székrekedéshez vezetett), klinikai fokú légzési tesztet rendelek annak megállapításához, hogy van -e SIBO, és ha igen, akkor milyen típusú SIBO van, mivel a kezelések a jelenlévő baktériumok típusától függően változnak. A SIBO légzésvizsgálat hidrogén vagy metán jelenlétének tesztelésével működik. Ha a baktériumok fermentjeinek túlnövekedése a vékonybélben, akkor a baktériumok által kibocsátott gázok valóban felismerhetők a lélegzeten keresztül. Anna teszteredményei megerősítették a gyanúmat-a SIBO-ra, a metánra dominánsnak is pozitívan tesztelték.

Gyakorlatom során azt találtuk, hogy amikor a gyógynövényes antimikrobiális szereket az antibiotikumokkal párosítjuk, akkor magasabb sikerességi arányt látunk.

Bizonyítékokon alapuló protokollral kezeltem őt, amelyben antibiotikumok, majd antimikrobiális gyógynövény-kiegészítők, amelyek a tanulmányok kimutatták, csökkenti a SIBO visszatérés valószínűségét. Gyakorlatom során azt találtuk, hogy amikor a gyógynövényes antimikrobiális szereket az antibiotikumokkal párosítjuk, akkor magasabb sikerességi arányt látunk. Gyakran látom azokat a betegeket, akiknek gastroenterológusa korábban rövid, 10–14 napos antibiotikum-kurzust írt fel számukra a SIBO számára anélkül, hogy további gyógynövényes antimikrobiális anyagokat, étkezési beavatkozásokat vagy stresszkezelési technikákat javasolt volna, mint a tudományos meditáció, hogy támogassák gyógyulásukat a gyógyulásuk támogatására. A holisztikus kezelési terv beépítésének elmulasztása miatt a SIBO visszajött. A Parsley Healthnél segítünk a betegeinknek a bél-agy kapcsolat fontosságáról, mint a SIBO protokoll szerves részéről. Megközelítésünk az, hogy hatékonyabb és fenntarthatóbbnak bizonyul.

A protokoll és az étkezési módosításokkal Anna emésztési tünetei három hónap alatt megoldódtak, sőt még javulást látott a cisztás pattanásában. A nyomonkövetési légzésvizsgálat eredményei szintén normálisan visszatértek.

Tehát hogyan támogathatja a bél mikrobiómáját?

1. Egyél több növényt

A bél mikrobióma összetételét leginkább az élelmiszerek és italok határozzák meg, amelyeket minden nap fogyasztunk. Az olyan ételek, mint a cukor, a kifinomult liszt, az alkohol és a feldolgozott ételek vegyszerei, mind eltolódnak, hogy a baktériumok az idő múlásával éljenek a bélben.

A kutatások azt mutatják, hogy az emberek, akik több növényi alapú étrendet esznek, megnövekedett mennyiségű butiráttermelő baktériumot, egy rövid láncú zsírsavat, amely elősegíti a bél integritását és elősegíti a gyulladásgátló gyulladásgátlást. A legfontosabb oldalról az olyan egyénekkel foglalkozó tanulmányok, amelyek alacsonyan rezisztens növényi keményítőt és magas zsírtartalmú és glutént fogyasztanak, nagyobb mennyiségű Bacteroidák nemzetség, baktériumok családja, amelyek hozzájárulnak a bél permeabilitásához.

2. Fedezze fel az élelmiszer -érzékenységet

A diagnosztizált élelmiszer -érzékenység szintén az IBS általános oka, ezért azt javaslom, hogy működjön együtt egy egészségügyi edzővel vagy táplálkozási szakemberrel, hogy eliminációs étrendet végezzen. Ez segíthet feltárni az emésztőrendszer felidézéséhez, eltávolításához, eltávolításában az étrendből, csökkentheti a bélgyulladást és elősegíti a bél egészségét.

3. Keressen egy stresszes tevékenységet, amely az Ön számára működik.

Az étrend mellett a megnövekedett stressz negatívan befolyásolhatja a bél mikrobióma összetételét is. A tanulmányok azt mutatják, hogy a krónikus stressz növelheti a „rossz” baktériumok növekedését bilophila és dehalobaktérium, amelyeket az emberek autoimmun rendellenességeihez kapcsolnak. Nem mindenkinek lesz ugyanaz a lazítás tevékenysége. A tiéd lehet jóga, főzés, festés. Nincs rossz válasz.

4. Szerezze be a kardiót a heti rutinba.

Az újabb kutatások azt sugallják, hogy a szív- és érrendszeri testmozgás támogatja a bélmikrobák jelenlétében, aktivitásában és sokféleségének kedvező változásait. Mivel a testmozgás javítja az oxigén szállítását a testben, ez segítheti az oxigén és a mozgás gyomor -bélrendszeri átadását is, ami jobb emésztést eredményez. Még az étrend figyelembevétele nélkül is, a kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás hozzájárul a bél sokféleségéhez, tehát ha nehezen változtatja meg a táplálkozást, a testmozgással kezdve nagyszerű első lépés lehet a bél egészségesebb baktériumok közösségének támogatásában.

Robin Berzin, MD, a Parsley Health alapítója és vezérigazgatója, egy innovatív alapellátási gyakorlat, New York, Los Angeles és San Francisco irodákkal. Dr. Berzin a Columbia Egyetem orvosi iskolájában járt. Hitelesített jóga oktató és meditációs tanár.

Mit kell írnia Robinról a következőre? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].