A hideg vs előnyei. Forró zuhanyok, egy kozmetikai bőrgyógyász szerint

A hajad a hideg zuhanyokból is előnyös lehet. "A haj és a fejbőr előnyeit nem lehet alábecsülni" - mondta Adam Federico, az R+Co igazgatója. „A hideg víz bezárja a pórusokat, valamint a haj kutikula rétegét. Ez elősegítheti a nedvesség bezárását, valamint segíthet a súrlódás és a repülések minimális tartásában. A hideg öblítés különösen hasznos a durva/göndör haj számára, mert képes megakadályozni a kutikulát a duzzanattól (és súrlódni)."

Ezenkívül Federico azt mondja, hogy néhány ember úgy véli, hogy a hideg zuhanyok akár elősegíthetik a haj növekedését. "Mivel a hideg víz mind a haj, mind a bőr számára előnyös, a hideg víz elősegítheti a fejbőr egészségét" - magyarázza. „A fejbőr egészségének és a haj egészségének szorosan kapcsolódnak, és míg az egészséges fejbőr nem Mindig egyenlő egészséges haj-egészségtelen fejbőr csinál Mindig egyenlő egészségtelen haj. Emiatt vannak olyan emberek, akik úgy gondolják, hogy a hideg zuhanyok elősegíthetik a hajnövekedés elősegítését/serkentését, de tudomásom szerint ez nem bizonyult tudományosan bebizonyosodva."

A hideg zuhanyozás minden előnye mellett DR. Green azt mondja, hogy van egy kockázat (kivéve, tudod, kezdetben reszketnek zuhanyozás közben). "A hideg zuhany megterhelheti a testét, mert a test természetes reakciója a hideg vízre az, hogy a keringési rendszert túlhajtásba helyezzék" - magyarázza. „Ha szívbetegsége van, akkor [érdemes lehet] elkerülni a hideg zuhanyokat, mert a hideg víz további stresszt okoz a szívedre, és szabálytalan szívveréshez vagy aritmiahoz vezethet. Ezenkívül a hideg zuhanyokat nem javasoljuk, ha a test már hideg. Növelheti azt az időt, amelyet a teste el fog menni a biztonsági mentéshez."

2. A forró zuhanyok előnyei

A forró zuhanyoknak is megvannak az előnyei! „A gőz vagy egy forró fürdő kinyitja a pórusokat, és megkönnyíti a szennyeződés és a toxin felhalmozódását, ami csökkentett foltokhoz és tisztább bőrhez vezet”, DR. Zöld azt mondja. „A forró zuhanyok lazítanak az izmokat és felszabadítják a feszültséget a testben, hogy fáradtságot érezzenek az alvás javítása érdekében.”Ezenkívül DR. Green rámutat arra, hogy egyes baktériumok nem tolerálják a hőmérséklet -emelkedést, „így a forró zuhanyok nagyszerűek, ha a baktériumoknak való kitettség van a fertőzés esélyének csökkentése érdekében” - mondja. Végül rámutat arra, hogy a forró víz elősegíti a kialakult terület keringését is, amely felgyorsíthatja a gyógyulást.

A probléma az, hogy a hideg zuhanyokkal ellentétben a forró zuhanyok is a negatív mellékhatások tisztességes részével járnak. „Valójában a forró víz nagyon káros lehet a haj számára” - figyelmezteti Federico. „Ennek oka az, hogy kiszáradni, plusz duzzad a szálakon és felemeli a kutikulát, és a hajat rettenetesebbnek tűnik, mint valójában."

A haj azonban nem az egyetlen dolog, ami forró víztől szenved. „A forró víz károsíthatja a bőrt, és súlyosbíthatja a bőrbetegségeket, például az ekcémát” - deríti ki Green. „A hő vörösre és irritálhatóvá teheti a bőrt. Ezenkívül kiszárítja a bőrt, eltávolítja az illóolajokat és a nedvességet a felszínéről."

Hideg vs. Forró zuhanyok: Az elvihetőség

Bár a legtöbb ember a forró, gőzös zuhanyzókat részesíti előnyben, DR. Green azt mondja, hogy a langyos vagy a hideg zuhanyok a legjobbak a legjobban. "Mind a hideg, mind a forró zuhanyok saját előnyeikkel járnak" - mondja. „Attól függ, hogy milyen célokat próbál elérni, és az Ön preferenciáját, de a langyos zuhany általában a legjobb. A hideg zuhanyok segíthetnek a viszkető bőr csökkentésében, és a bőr és a haj természetes olajjainak megtartását, míg a forró zuhanyok segíthetnek az izmok lazításában, az alvás javításában, és még enyhíthetik a légzési tüneteket, például a torlódást is."

Mivel a forró zuhanyok azonban különösen káros a hajra és a bőrre, Federico azt javasolja, hogy mindig hideg vizet választhassanak fürdés közben. "Ha nem tudsz megfázás, öt perces zuhanyt állni, végezzen hideg öblítést, és ügyeljen arra, hogy a hajat és a fejbőt a hideg vízzel telítse meg"-mondja.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.