A táplálkozási szakember szerint a terhesség alatt kortyolgatható legjobb alkoholmentes italok

Ha bármilyen aggodalma van, ismét ellenőrizze orvosát. De ha és amikor kényelmesebben érzi magát, akkor vegye figyelembe az alábbiakban az alkoholmentes szellemeket (valamint a Poon legfontosabb mocktail-javaslatait).

• Ha inkább a vodkát szeretné .. Optimist Bright (35 USD)
• Ha inkább a gin -t részesíti előnyben .. Hétfőn nulla alkohol gin (40 USD)
• Ha inkább a whiskyt szeretné .. Lelkless Kentucky 74 (37 USD)
• Ha inkább a Bourbon -ot szereti .. Szabad szellemek a bourbon szelleme (37 USD)
• Ha inkább a tequilat részesíti előnyben .. Ritual Tequila alternatíva (30 USD)
• Ha inkább a rumot részesíti előnyben .. Tiszta R fűszeres rum alternatíva (30 USD)

Ha szeretsz egy jó véres maryt, próbáljon ki egy szűz verziót.

„Ez a mocktail a paradicsomlé tápanyagaival, például a likopinnal, amely erőteljes antioxidáns, és minden további köretből, például zellerpálcából (magas rosttartalommal rendelkezik!), torma (antioxidáns tulajdonságok!) és a fokhagyma (támogatja az immunfunkciót!) ” - kiáltja fel.

Ha szereti a Palomas-t, próbáljon ki egy alkoholmentes verziót.

"Frissen rágcsált grapefruit és lime juice, pezsgő víz és alkoholmentes tequila készítése a Paloma mocktail nagyszerű lehetőség egy finom C-vitamin adag beillesztésére ”-mondja Poon. „Még mindig jó ötlet, ha ezeket mérsékelten inni, mivel a frissen rögzített gyümölcslé cukortartalma összeadhat."

Egy martini álmodozása? Skogj fel az egyiket a booze nélkül.

„A piszkos martini olívalét tartalmaz, amely magas az antioxidáns E -vitaminban” - mondja Poon. „A piszkos martini az ízi eltéréseket is fedezi az alkoholmentes vodkával vagy ginnel."

Szezonális mocktail vágyakozására vágyik? Próbáljon ki egy fűszeres almaborot Alkoholmentes rummal vagy whiskyvel.

"Az alma almabor kissé magas lehet a cukor (és határozottan kihagynám a hozzáadott cukrot), de szeretem a fűszereket ebben az italban" - ismeri el Poon. „A fahéj, a szerecsendió és az alllépcsont mind csodálatos egészségügyi előnyökkel jár, ha gyulladásgátló tulajdonságokat biztosítanak a szív egészségének és még sok másnak a támogatása érdekében."

Ennek ellenére rámutat arra, hogy egyesek szerint a szerecsendió terhesség alatt veszélyes, ezért a legjobb, ha orvosával konzultál vagy teljesen kihagyja, ha számít.

Hiányzik a moszkvai öszvér napjai? A moszkvai öszvér mocktails egy dolog.

"Szeretem ezt a mocktailt a friss fűszerei miatt" - mondja Poon. „A moszkvai öszvérek friss gyömbért és menta tartalmaznak, amelyek minden egyes emésztési funkciót támogathatnak. Az egyszerű szirup vagy hozzáadott édesítőszer helyett a moszkvai öszvér mocktail-eket gyömbér ízű pezsgővel készítem."

2. A legjobb alkoholmentes sör

Mint a szokásos sör, az alkoholmentes sör komlóval is tartalmaz. "A komló fitoösztrogéneket tartalmaz, tehát egyes szakértők azt mondják, hogy elkerüljék a komlót a terhesség alatt" - mondja Poon.

Azt mondta, rajtad múlik, hogy vegye fel az orvosával, hogy megtudja, mi a legmegfelelőbb a terhesség alatt. Ha úgy találja, hogy az alkoholmentes sör zöld fényű, lásd az alábbiakban néhány lehetőséget, amelyeket figyelembe kell venni.

• Ha szereted az IPA -t .. Atlétikai sörfőzde. Futtassa a vadon élő alkoholmentes IPA-t (14 dollár egy 6-csomagért)
• Ha szereted a búza sört .. A jobboldali sörfőzde citrus búza nem alkoholos sör (14 dollár egy 6 csomagért)
• Ha szereted az Amber söröket .. Brooklyn sörfőzde speciális effektusok na hoppy borostyán (11 dollár egy 6 csomagért)
• Ha szereted a lagert .. Heineken 0.0 nem alkoholos (11 dollár egy 6 csomagért)
• Ha szereted a stoutot .. Guvi nem alkoholos stout (8 dollár egy 4-csomagért)
• Ha szereted a kézműves sört .. Al alkoholmentes sör (14 dollár egy 6 csomagért)
• Ha szereted a német sört .. Weihenstephaner Hefe nem alkoholos maláta ital (11 dollár egy 6 csomagért)

3. A legjobb alkoholmentes bor

A bor erjesztett szőlővel készül. Alkoholmentes bort szőlővel készítenek, amelyet még nem kell erjeszteni, vagy szőlővel, amelyet erjesztett, majd foglalkoztattak. Ezt fordított ozmózissal és vákuum desztillációval végzik.

Míg a legtöbb alkoholt eltávolítják, gyakori, hogy nyomkövetési mennyiségűek a fermentációs folyamatból, de összehasonlítható a kombucha-val, amelyet terhesség alatt biztonságos fogyasztani. Mindkét esetben rengeteg alkoholmentes bor (amelyek lényegében képzeletbeli szőlőlé) közül választhat. Lásd alább néhány lehetőséget.

• Ha szereted a White Zinfandel -t .. Fre White Zinfandel (9 dollár)
• Ha szereted a Rieslingt .. Leitz Eins Zwei Zero Riesling (18 USD)
• Ha szereted Cava -t .. Rondel nulla alkoholmentes cava (11 dollár)
• Ha szereted a pezsgőt .. Chatêau de fleur alkoholos pezsgő pezsgász (20 dollár)
• Ha szereted a rozát .. Thomson & Scott Noughty alkoholmentes csillogó rozé (22 USD)
• Ha szereted a Cabernet Sauvignont .. Ariel Cabernet Sauvignon nem alkoholos bor (9 dollár)
• Ha szereted a Pinot Noir -t .. Biztosan nem alkoholos pinot noir (30 USD)

Egészségesebbek -e a modellek, mint a koktélok?

Nem feltétlenül! "Az alkohol nagyon nehéz lehet a test-tanulmányainál azt mutatni, hogy ez gyulladáshoz, a bél mikrobiómának megsemmisítéséhez, a májhoz, a szívhez és az idegrendszeri problémákhoz, valamint még a rákhoz is vezethet"-mondja Poon. Ennek ellenére rámutat arra, hogy a modellek gyakran sok hozzáadott cukrot tartalmaznak.

„A túl sok cukor fogyasztása gyulladáshoz, szív- és érrendszeri problémákhoz, súlygyarapodáshoz és egyéb körülményekhez vezethet” - mondja Poon. „Az egyik nem feltétlenül jobb, mint a másik-a fontos dolog az, hogy az alkoholfogyasztást minimálisra tartja, ha nem terhes (és kerülje el terhesség alatt), és tudatában van annak, hogy mi megy bele mind a mocktails, mind a koktélokba."