Az RD szerint a legjobb snackek, amelyeket az Amazon -on vásárolhatsz egy gyomorpanaszra
Könnyű megemészteni
Az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz a gyomorért, az, hogy elkerülje az ételeket, amelyek irritálhatják a gyomor bélését. "A zsíros ételek, különösen az alacsonyabb minőségű zsírok (mint például a mesterséges transzzsírok), nehezebbek lehetnek megemészteni, és súlyosbíthatják a gyomorpanasz tüneteit"-mondja Schleiger. Ugyanez vonatkozik a természetes zsíros ételekre és az olyan ételekre, amelyek hozzáadott cukorral hajlító cukorral rendelkeznek.
Alsó rost
A rost általában jó enni az emésztéshez, de amikor a gyomorrontásról van szó, a rost ellenség. Schleiger elmagyarázza, hogy a gyomorfoltok túl sok rostja nehéz lehet a gastrointestinalis rendszeren. Ezért azt akarja, hogy az ételek alacsonyabb legyen a rosttartalomban (ahem, sima keksz vagy fehér rizs).
Alacsony fűszerszint
„A fűszeres ételek irritálhatják a gyomorbélést, ezért a legjobb, ha elkerüljük őket ebben az időben” - ajánlja Schleiger. Ehelyett ragaszkodjon az enyhe, nem fűszeres harapnivalókhoz, hogy megakadályozza a további kellemetlenségeket."
Ez hidratálni fog
Ha hasmenést tapasztal a gyomorfolt oka miatt, elengedhetetlen az elveszett folyadékok hidratálása és feltöltése. Az elektrolitok mellett válasszon magasabb víztartalommal rendelkező snackeket is. A Schleiger a görögdinnye vagy a tiszta húslevesek tiszta hidratációjának fenntartása érdekében javasolja.
Előre találsz olyan RD által jóváhagyott harapnivalókat, amelyek fejjel lefelé fordítják a gyomrát. Még inkább mosolyogni? Az összes snack az Amazon -on elérhető.
A gyomorfurat legjobb snackjei
Amikor egy gyomorránatot sztrájkol, a sima kekszet biztonságos tét. Ezek a Vissza a Nature Saltines beépülnek nulla gramm étrendi rost és cukor mellett. "Szagosak és unalmasak, így élelmezési lehetőséget kínálnak az emberek számára, akik gyomorpanaszban szenvednek" - mondja Schleiger.
Összeg: 7 uncia dobozonként
Vásárolj most
Az ebéddoboz tűzőkapocs, az almás szósz könnyen megemészthető és szelíd, ezért Scheliger ajánlja. Az Éden almaszószának alacsony a rost, és nincs hozzáadott cukrja. A legjobb rész? Csak egy összetevőből készül: organikus alma.
Összeg: 25 oz
Vásárolj most
A gyömbér egy gyulladásgátló gyógynövény, amely megkönnyítheti a hányingert és rendezi a gyomrot. Nem rejtély, hogy az RDS miért javasolja a fogyasztást. Ezeket a kristályosított ütőket könnyen rághatják, és nagyszerű snacket készítenek, amikor émelygés sztrájkol.
Összeg: 4 uncia
Vásárolj most
Ez a citrom- és fokhagymás csirkecsontleves finom, és kiváló főzési alapot kínál a levesekhez, szószokhoz és tészta ételekhez. Ez is jó gyógyszer a gyomorfuratokhoz. „Az olyan aminosavak, mint a csontlevesben található glutamin, támogatják a bél nyálkahártya bélését, és megnyugtató, könnyen emészthető megközelítést kínálnak a hidratált állapotban”-magyarázza Schleiger.
Összeg: 14 fl oz / üvegenként
Vásárolj most
Ezeket a sima rizs süteményeket a Schleiger ajánlja. Egyszerű összetevőkkel (biobarna rizs és tengeri só) készítve, ezek valószínűleg nem fogják a gyomrot zümmögni. Ráadásul mindegyik adag nulla gramm cukorral és csak egy gramm rostokkal rendelkezik.
Összeg: 8.5 oz
Vásárolj most
Mivel a banánok unalmasak és könnyen emészthetők, tökéletes snacket készítenek, ha az időjárás alatt érzik magukat. "A banán kiváló tápanyag -lyukasztót csomagol káliummal, C -vitaminnal, B6 -vitaminnal, magnéziummal, rézzel és rostokkal" - mondta Schleiger. „Ez a szerves szárított banán snack opció polc stabil, és csak egy egyszerű összetevőt tartalmaz: bio banán!"
Összeg: 6 uncia
Vásároljon most, de várjon, van még! Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.