A szexológus szerint a legjobb tippek és eszközök a szexuális élvezetet a menopauza során

És bár a menopauza általában akkor fordul elő, amikor valaki a negyvenes és az ötvenes évek elején van, néhány ember elkezdheti érezni a tüneteket, beleértve a harmincas éveik kezdeti szakaszaiban lecsökkent nemi vágyat-például ha a petefészeket eltávolították Például egy hiszterektómia alatt).

Hogyan befolyásolhatja a menopauza egyes szakaszai a nemi vágyat

A menopauza főként perimenopauza és menopauza szakaszában normális, ha a nemi vágy csökken. Ahogy az ösztrogén szintje ingadozni és csökkenni kezd, az emberek vékonyodást, szárítást és gyulladást tapasztalhatnak a hüvelybélésen. Ez a szex során, vagy akár a szex közbeni fájdalmat is okozhat. Ezenkívül az emberek által tapasztalt fizikai változások érzelmi és mentális-egészségügyi változásokhoz is vezethetnek, mint például a stressz, a szorongás és a depresszió, amelyek még inkább csökkenthetik a szexuális vágyát. Íme, mire számíthat minden szakaszban:

1. Perimenopauza: A perimenopauza megkezdi a menopauza folyamatot, kb. 10 évvel a hivatalos menopauza előtt. Ebben a szakaszban a petefészek fokozatosan kevesebb ösztrogént termel. Az ösztrogén, sok más hormon között, nemi vágyunk kritikus része, elsősorban a hüvelyi kenésért felelős.
2. Változás kora: A menopauza akkor fordul elő, amikor valaki nem tapasztal egy időszakot 12 egymást követő hónapban. Ebben a szakaszban a petefészek abbahagyták a tojások felszabadítását és az ösztrogén nagy részének előállítását. A forró villanások, álmatlanság és fáradtság mellett sokan irritációt jelentenek a hüvelyben. Az ösztrogén alacsonyabb szintje súlyosbíthatja a hüvely kiszáradását, gyulladását és fájdalmát ebben a szakaszban.
3. Postmenopauza: A menopauza után (vagy egy évet menstruáció nélkül) az emberek belépnek a postmenopauza után. Ebben a szakaszban a test jobban megszokta a tapasztalt változásokat; A tünetek, mint például a forró villanások, kezdnek enyhülni. Az a személyt, hogy a menopauza után egész életében posztmenopauzálisnak tekintik.

Fontos megjegyezni, hogy minden ember tapasztalata a menopauza -val változik, tehát egyesek több változással találkozhatnak nemi vágyában és örömében, mint mások. A menopauza és a postmenopauza során például néhány ember valójában a emelkedik Nemi vágyukban. A túlfeszültség a szexuális szabadsághoz kapcsolódhat, ha tudjuk, hogy behatolhatnak a szexbe, anélkül, hogy teherbe esnek, vagy egyszerűen az életkorral és a gyakorlással való szexuális bizalommal bírnak.

Szexuális termékek és játékok, amelyek az örömöt szolgálják a menopauza szakaszaiban

A menopauza különböző szakaszaiban a hüvelyszárazság gyakran jó kenőanyaggal kezelhető. Használjon olyan anyagot, amely mentes glicerintől, illatától vagy szintetikus ízétől, hogy elkerülje a további szárazságot, irritációt vagy élesztőfertőzést. Kedvenc vízalapú kenőanyagom jelenleg a Coconu vízi alapú személyes kenőanyag-kenőanyag (25 dollár), mert tartós, selymes, érzéki érzéssel és jó tiszta szerelem víz-alapú kenőanyagával (12 dollár), amelyet hidratáló aloe vera-val készülnek. A CBD-vel rendelkező olaj alapú kenőolaj-opcióhoz a Foria intimitási szexolaj CBD-vel (44 dollár) is csodálatos.

Miután a kenőanyagokkal a kellemetlenség forrását kezelte, sokan a menopauza navigálását újra élvezhetik. Ha azonban észreveszi, hogy alacsony a motivációja a szexhez, azt javaslom, hogy próbáljon ki termékeket olyan botanikai afrodiziákokkal, amelyek természetesen táplálhatják a libidóját, mind belsőleg, mind külső szempontból mind. Belsőleg, a kedvenc kiegészítőm jelenleg a Sex és a Good's OMG képlete (39 dollár), amely tele van olyan gyógynövényekkel, mint a Maca és az Epimedium, amelyet kutatások jegyeztek meg a hangulat és a libidó fellendítésére. Külsőleg olyan izgalmas olajokat javasolok, mint a Foria's Awaken (48 dollár) vagy a Bloomi izgalmas olajja (45 dollár). A libidó holisztikus címzése természetes kiegészítőkkel és külső aktikumokkal jobb lövést biztosít a jó érzéshez és a gyümölcslevek újra áramlásához.

Új szexuális játék kiválasztásakor két dolgot kell szem előtt tartani: Először válasszon valamit, ami személyesen izgalmas neked. Tekintse meg az új játékot, mint egy csemegét magadnak. Másodszor, hajolj olyan játékokba, amelyek elősegítik a véráramot. Gondolj a hőt, a rezgést és a szívást, mert bármi, ami elősegíti a véráramot, elősegíti a természetes izgalmat és a kenést. Néhány nagyszerű indító lehetőség között szerepel a Dame Aer (95 dollár) csiklószívó játék és a Lelo ORA 3 (169 USD) orális stimulációs vibrátor.

Hogyan lehet élvezni a szexet és az intimitást a menopauza során egy partnerrel

Sok olyan partneri ember, aki menopauza -t tapasztal, attól tart, hogy az intimitás az élet ebben a szakaszában csökkenhet, de mindaddig, amíg a kommunikációs vonalak nyitva maradnak, ennek nem kell, hogy legyen a helyzet. Alapvető fontosságú, hogy beszéljen a partnerével (ek) arról a kellemetlenségről, amelyet a szex alatt érezhet, és minden más fizikai vagy érzelmi változással, amellyel szembesül. Kérje meg őket, hogy aktív résztvevő legyen az örömében, amely a szexhez vezet, olyan dolgokat csináljon, amelyek örömet okoznak a kapcsolatokban (gondolj vissza a kapcsolataidban a kapcsolatainál), és nyitott legyen az új termékek vagy kezelések kipróbálására.

Ha az intimitási kérdések nem javulnak, vagy nehezen tudnak megbeszélni, fontolja meg a szexológussal, tanácsadóval és/vagy egészségügyi szakemberrel való együttműködést, aki a szexuális egészségre szakosodott. Nincs egyetlen válasz a menopauza megközelítésére, és nincs szégyen a változásokban, amelyeket Önnek és partnerének (ek) meg kell tennie az Ön örömében és intimitásában.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.