A „kognitív óra” egy új eszköz, amelyet a tudósok az agy hosszú élettartamának mérésére használnak

"Megállapítottuk, hogy a kogníció átlagosan stabil marad a körülbelül 80 éves kognitív életkorig, majd mérsékelten csökken 90 -ig, majd a halálig gyorsabban csökken" - mondta Boyle. „Megállapítottuk továbbá, hogy a kognitív kor sokkal jobb előrejelző, mint a demencia időrendi életkora, az enyhe kognitív károsodás és a halálozás. Erősebben társul az agy egészségének más aspektusaival is."

Az óra pontosságának tesztelésére a csoport a módszertant egy majdnem 2600 résztvevő független mintájára alkalmazta, hogy megjósolja Alzheimer demenciáját, enyhe kognitív károsodást és halálozását. Ismét úgy találták, hogy a kognitív életkor jobban megjósolta ezeket az eredményeket, mint a kronológiai korban.

"Alapvetően az, amit tettünk, az évek során összegyűjtött kognitív adatokat felhasználjuk egyetlen, könnyen érthető mutató létrehozására, amely felhasználható az egészségügyi eredmények jó pontossággal történő előrejelzésére"-mondta Boyle.

Ne félj, ha attól tart, hogy az agyad gyorsabban öregszik, mint a többi. Van néhány tudomány által támogatott módszer a mentálisan éles maradni. A jóga segíthet a memóriájának kocogásában és a koncentráció javításában. Mint az egészséges zsírokkal és antioxidánsokkal töltött agyfokozó étkezés enni. Bármit is csinálsz, kerülje el a mentális rutba való esést, amely lehet a mentális megismerés bukása. Ehelyett tartson nyitott gondolkodást és a kíváncsiságot, amikor csak tud, az agyának tip-top formájában tartása.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.