A pisilés és a szív egészsége közötti kapcsolat nem más, mint alapvető

Mi a kapcsolat a húgysav és a szív egészsége között

A köszvényt diagnosztizálják a húgysav -szinten 7 milligramm/deciliter (mg/dl), de DR. Perlmutter rámutat arra, hogy azok, akiknek szintje 5 -nél vagy annál magasabb szinten van.5 mg/dl magasabb kockázatot jelent a metabolikus és a szív- és érrendszeri betegségek esetében. A BMC Cardiovascularis Disorders-ben, a nyílt hozzáférésű szakértő által felülvizsgált orvosi folyóiratban közzétett, nemrégiben közzétett tanulmány 32 tanulmányt vizsgált, amelyek teljes minta méretét tartalmazták, 1,134 073 résztvevőből. Az eredmények megkülönböztetett összefüggést mutattak a húgysav és a CVD mortalitás kockázata között, a kockázatok magasabbak a nőknél, mint a férfiak.

Egy 2020 -as tanulmányban közzétett tanulmányban Tudományos jelentések, 500 511 japán alanyt (40-74 év) értékeltek az éves ellenőrzések során hét év alatt. A férfiaknál nagyobb, mint 7 mg/dL húgysavszint, és kevesebb, mint 5 mg/dL a nőkben a fent említett kardiovaszkuláris betegségek kockázataival és a kardiovaszkuláris betegségek mortalitási kockázatával is összefüggésben voltak.

Az a oka, hogy a húgysav kockázatot jelent a szív- és érrendszeri rendszerre, az az, hogy az anyag gátolja a nitrogén-oxid, amely egy olyan vegyi anyag, amely lehetővé teszi az erek kinyitását, DR. Perlmutter mondja. Amikor az erek gátolódnak a kinyitástól, ez hosszú távon növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mondja.

Tehát mit kell tennie ezzel az információval

Dr. Perlmutter azt mondja, hogy a legfontosabb elvitel az, hogy a húgysavszint ismerete segíthet megalapozott döntések meghozatalában az egészségéről. Ha vérét a húgysavszintre vizsgálják, betekintést nyújthat a betegségek kialakulásának kockázatába, vagy potenciálisan oldatokra utalhat, ha jelenleg a húgysavval kapcsolatos körülmények között küzd, mint például a cukorbetegség, a köszvény, a magas vérnyomás, vagy annál tovább-mondja.

Ha azonban a vérvizsgálat nem hozzáférhető lehetőség, akkor DR. Perlmutter szerint a purinfogyasztás vizsgálata kiváló hely a kezdéshez. A magas fruktózos kukoricaszirup, véleménye szerint, hozzájárul a magasabb húgysavszinthez. Ban ben Cseppsav, Elmagyarázza, hogy a fruktózfogyasztás meghökkentő 1000% -kal növekedett 1970 és 1990 között az U -ban.S., és a húgysavszintek lockstep -ben emelkedtek fruktózfogyasztással.

Ezenkívül alacsony purin étrend elfogadása, rengeteg víz ivása, az alkoholfogyasztás vizsgálata és az összetett szénhidrátok, például a teljes kiőrlésű gabona, a zöldségek és a bab kiválasztása mind kiváló módja annak, hogy támogassák a vesefunkciót és az alacsonyabb húgysav-szintet az alacsonyabb húgysav-szintek támogatására.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.