A bél-egészséges turmix tál a g.én. A DOC egy könnyű nyári reggelire ajánlja

A dió és a kender mellett a chia és a lenmag jó az omega-3-as források, és ízléses a turmix tálban is. A zsírsavak szintén kulcsfontosságúak annak, hogy hosszabb ideig maradjanak, ami önmagában nem feltétlenül nem fog megtörténni a gyümölcsökkel. Get DR. A Bulsiewicz Smoothie receptje az alábbiakban az egészséges módja annak, hogy megkezdje a napot:

Turmix tál

Hozzon létre 1 tál

Összetevők
1 csésze áfonya
3 evőkanál alternatív tej
1/4 csésze dió
2 evőkanál kendermag
2 evőkanál szárított kókuszdió

1. Öntsön az áfonya és az alternatív tejet egy turmixgépbe. Keverje össze 30 másodpercig, és öntsön egy tálba.

2. Teteje a dióval, a kendermaggal és a szárított kókuszdióval.

Ossza meg kedvenc egészséges reggeli receptjeit a Well+Good's Cook -ban az USA Facebook Csoporttal.