Az első számú rangsorolt étrend, amelyről valószínűleg még soha nem hallottál
Annak ellenére, hogy új étrendnek nevezik, az iránymutatások valóban olyan dolgok, amelyeket évtizedek óta javasoltak: gyümölcsöket és zöldségeket, sovány fehérjét és hüvelyeseket enni, és korlátozzák a feldolgozott ételeket és a cukrot. Nem egészen forradalmi.
Kíváncsi, mi készített még a listát? A mediterrán étrend a második helyen állt, és az elme diétás-a kötőjel és a mediterrán étrend keveréke-(ismét, mi is?) a harmadik helyen jött be. Ha van valami, akkor a lista azt mutatja, hogy míg az új étkezési tervek zümmögése évről évre a címsorokat, a végén, a gyümölcsök, a zöldségek és a fehérje soha nem megy ki a stílusból.
És egy kis januári Inspo -ra: Ez az oka annak, hogy az étkezési szokásainak évente egyszer történő átgondolása határozottan jó dolog. És ha a cukorra való vágás a legfontosabb célja, ezek a tippek segítenek.
