Az apró csípés, amely megkönnyíti az oldalsó medve feltérképezését
Ehelyett az Atienza azt javasolja, hogy kissé eltérő mintában mozogj. "Ahogy oldalirányban lépünk, a kéz és az ellenkező láb ugyanabba az oldalra lép. Aztán a másik kezét és az ellenkező láb ugyanúgy lép fel " - mondja. "Ez valóban lehetővé teszi a súlyának egyenletes eloszlását."
Most már tudja, hogyan kell az oldalsó medve mászni, egy fitnesz oktató minden összehangolásával. De ügyeljen arra, hogy megtekintse az egész videót, hogy megtanulja Atienza egyéb tippeit, hogy szögezze be ezt a trükkös, de érdemes Core Move -t. Akkor készen állsz arra, hogy ezt a gyakorlatot a deszkákkal, a ropogásokkal és más középső irányú mozdulatokkal dobja be a keverékbe.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
