Ezek Candice Kumai kipróbált és igazi tippei a gyulladás eloszlatására

Amikor a játék megváltoztató lehetőségei (mondjuk, a következő szintű wellness-visszavonulás) kopogtatnak, az utolsó dolog, amit vissza akar tartani, a puffadás. Mert függetlenül attól, hogy a medence mellett fekszik, vagy egy hálózati rendezvényen ringatja az elegáns atlétáját, a legjobb érzés abszolút az, hogy abszolút kell.

Ezért kérdeztem Candice Kumai-tól, Wellness Maven-től, a mindenoldalú badass-tól és a Well+Good egyik alapító visszavonulásának vezetőjétől, hogy osszák meg a legfontosabb gyulladáscsökkentő tippeket (a Kumai valójában megosztotta ezeket a tippeket a smink elnökéből Egy), egy esemény előtt, vagy bármely más Instagram-méltó különleges esemény (például *ahem *, élet). Ha már ismeri a gyulladásgátló étkezéseket, akkor hallotta, hogy az olyan összetevők, mint a gyömbér, a moringa és az olívaolaj, aranycsillag-összetevők, de Kumai szerint van néhány más, amelyre állhat, amelyen állhat Adja hozzá az eszközkészlethez, ASAP.

Olvassa tovább Kumai 4 tippjét, hogy búcsút licitáljon a gyulladásról, hogy * te * lehet a párt élete.

Kortyoljon zöld teát és matcha -t

Kumai nagyjából a Matcha * királynője *, Igen, Mindig kortyolgatja a tisztességes részesedését, mielőtt egy rendezvényt eltalálna. Nem csak ez a zümmögő ital gyulladásgátló is. Ha nincs elegendő ideje arra, hogy a matcha -t habosodjon a tökéletességhez, élvezze egy csésze zöld teát, inkább ugyanazokkal az előnyökkel.

Töltse fel a turmixokat

A nagy éjszakai kiránduláshoz vezető napokban Kumai kitölti a turmixgépet az összes gyümölcsrel és zöldséggel, amellyel meg tudja kapni a kezét. Nevezetesen: bogyók és zöldek. Egy extra emésztési lendület érdekében hozzáad egy kanál kollagént és/vagy DR -t. Frank Lipman Cleanse csomagjai.

Hagyja ki az alkoholt és a cukrot

A cukor és az alkohol vitathatatlanul a legrosszabb elkövetők a gyulladásról. Tehát annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a városban, Kumai azt javasolja, hogy tartózkodjon a tényleges Buli kezdődik. "Nem kell minden nap inni. Azt hiszem, ezt meg kell mondani az embereknek " - mondja. "Valójában csak olyan ünnepségekre iszom, mint a forró dátum éjszakák, ünnepek, születésnapi partik."

Infúzza a salátaöntet gyulladásgátló hősökkel

"Éjszaka készítek egy nagyon szép Yum salátát, amely friss és tiszta" - mondja Kumai. "Azt hiszem, hogy csak a kulcsa az ízletes ételek fogyasztása, ami telítettnek érzi magát."Szuper salátájáért a séf eljut a leveles zöldekhez (vagy az új kedvező vörös levél salátájához), az avokádót, a paradicsomot és a vöröshagymát. Aztán, mindezt a tetejére, egy egész gyártású, gyulladásgátló öltözködést felvág, olívaolajjal, almaecet, gyömbér, kurkuma és curryporral választva.

FYI: Kumai még több gyulladásgátló tippet fog megosztani (plusz annyit több) A Well+Good első visszavonulása a Palm Springsben. Hogy lefoglalja a napfényes vacay-t, eE -mail élmé[email protected].

SaveSaveSaveSaveSaveSaveSesave

SaveSaveSaveSaveSaveSaveSesave

Savesave

Savesave