Ezek a finoman egészséges rákos sütemények tökéletes, de divatos vacsorát készítenek

1. Keverje össze a rákhúsot, a hagymát, a paprikát, a korianderet, a citromlevet, a szójaszószot és a szezám olajat egy közepes tálban. Keverje meg az almát. Adja hozzá a mayo -t, keverve, amíg az összes összetevő egyenletesen nem bevonódik. Adja hozzá a tojást, és keverje össze az egyesülést. Keverjen hozzá 1 csésze pankót.

2. Használja a kezét, hogy szorosan csomagolja a keveréket tizenkét 2 hüvelykes átmérőjű pogácsába, 1 hüvelyk vastagságba.

3. Helyezze a fennmaradó 1 csésze pankót egy sekély edénybe. Bevezze be a pogácsákat pankóval, és tegye őket egy sütőlapra.

3. Melegítsen 1 evőkanál olajat egy nagy nem tapadó serpenyőben közepes lángon. Tételekben dolgozik, adjon hozzá elegendő pogácsát, hogy a serpenyőt zsúfolás nélkül töltse fel, és főzze, fordítva, amíg aranybarna, 2-3 percig. Használjon egy vékony fém spatulát a rák süteményeinek finoman megfordítása és a másik oldal barna, és további 2-3 percig. Helyezze át egy papír törülközővel bélelt lemezre a leeresztést. Ismételje meg a fennmaradó rák süteményeket, és a fennmaradó 1 evőkanál olaj felét hozzáadja a serpenyőhez minden egyes tételhez.

Könnyebb, egészséges recepteket keres? Csatlakozzon a szakácsunkhoz a Facebook közösségünkkel!