Ez a 3-összetevők növényi alapú áfonyatej folyékony arany a gyulladás elleni küzdelemhez
Szüksége van valamilyen inspora az áfonya tej használatához? Ne mondj többet. Noha a főzés önmagában is finom, ez az ideális módja annak, hogy egy tál gabonaféléket, kedvenc turmixját, vagy akár krémes mocktail-et adjon egy extra gyulladáscsökkentő előnyökkel.
Vagy amint a @coffeeuntilcocktails egy nemrégiben készült Tiktok videóban tette, akkor felhasználhatja azt is, hogy áfonya tej jeges latte -t készítsen.
@coffeeuntilcocktails jeges latte áfonya zabtej #fyp #coffee ♬ Kérjük, ne menjen - Mike Posner
Áfonyatej recept
4 adagot eredményez
Összetevők
4 csésze választott tej
2 csésze fagyasztott vagy friss áfonya
2 evőkanál juharszirup (opcionális)
1 teáskanál vanília kivonat
1. Egy turmixgépben, püré tejben, áfonya, juharszirup és vanília, amíg sima. Szűrjük le egy dió tejzsákon vagy sajtkendőn, óvatosan szorítva az összes folyadékot.
Áfonya egészségügyi előnyei
Most, hogy mindannyian a fedélzeten vagyunk a kedvenc új italunkkal, gyorsan fedezzük fel a fekete áfonya egészségügyi előnyeit, amelyeket minden kortyral megcsinálunk. Az áfonya az antioxidánsok szuper forrása, amelyet antocianinoknak neveznek, amelyek összekapcsolódtak a szabad gyökök káros hatásainak megfordításával és javításával, valamint a krónikus egészségügyi állapotok kockázatának csökkentésével.
Ez a kulcsfontosságú oka annak, hogy a fekete áfonya szív-egészséges tanúsítvánnyal rendelkezik az American Heart Association Heart Check Élelmiszer-tanúsítási Programján keresztül: A kutatások azt mutatják, hogy egy csésze áfonya napi fogyasztása pozitívan javíthatja a kardiovaszkuláris egészségét. Egy másik kulcsfontosságú előny? A fekete áfonya prebiotikus rostmal van töltve, a probiotikumokhoz, amelyek elősegítik az egészséges baktériumok táplálását a bélben (és támogatják a kiegyensúlyozott és virágzó mikrobiómot). Végül az áfonya tartalmazza a polifenol-quercetint is, amelynek erős gyulladásgátló tulajdonságai vannak.
Fedezze fel a áfonya fogyasztásának még több előnyeit:
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
