Miért problematikus és potenciálisan káros a tiktok „elkapott” trendje?

Míg egyesek a felértékelődés fekete nyelv, DR. Baker-Bell azt állítja, hogy nem lehet lehetséges az emberek első értékelése nélkül. „Gondoskodnunk kell arról, hogy támogatjuk, és felállunk ezekre a közösségekre. Amikor a fekete embereket meggyilkolják az utcákon, amikor a fekete transz -embereket megölik, nem látunk annyi embert, aki azt akarja, hogy a nyelvet felálljanak, hogy támogatják ezeket a konkrét közösséget."

Amikor a jó szándékú kifejezések gyökereit, mint például az elrabolt, figyelmen kívül hagyják, és jelentéseik megcsavarodnak, az eredeti alkotók szenvednek, és lehetséges, hogy újabb elérhetetlen test-szabványt végezzenek, amely ebben az esetben a kérdéses kifejezés ellentétes szándéka. Az elkapott a különféle testek és a szépség ünnepléséről szól, és nem érzi magát rosszul.

A tiktok „megragadta” ártalma károsodása

Amikor a tippek, amelyek segítenek az elraboltak vagy bármely más test ideális-vagy az IRL előléptetésében, akkor állandósítja azt a mítoszot, hogy az emberek könnyen ellenőrizhetik súlyukat, test alakjukat vagy méretüket-mondja Maddie Friedman, AM, LCSW, klinikus és klinikus, és terapeuta ólom az Equip Healthnél. "Figyelembe veszi a valóságot, hogy mindenki DNS -je különbözik, mindenki génkészlete különbözik, és bizonyos testi eszményeket nem lehet megszerezni az élelmiszerek manipulálásával vagy más olyan csatornák felhasználásával, amelyek elméletileg megváltoztathatják alakját vagy méretét" - mondja.

A probléma: Az amerikaiak 79 százaléka jelentése szerint elégedetlennek érzi magát a testük időnkénti nézésével, az IPSOS több mint 1000 ember felmérése szerint. És az elfogadás, a tartozás, a biztonság és a szeretet beépített igénye arra késztetheti néhány embert, hogy a legnehezebben testüket az új ideálhoz igazítsák, függetlenül attól, hogy milyen nehéz vagy potenciálisan veszélyes, mondja Carise Rotach, MA, LMFT, étkezés, étkezés. rendellenes terapeuta az Equip Health -nél. A transz-nők és a nem bináris egyének különösen veszélyben vannak-jegyzi meg; Az elhaladás aggodalmai befolyásolhatják a transz -emberek testképét, és a Gonderqueer College hallgatóknak már fokozott kockázata van az étkezési rendellenességek kockázatának.

Annak érdekében, hogy megfeleljenek a „pillanat testtípusának”, egyes emberek olyan messzire menhetnek, hogy életmódjukat módosítsák, mint például az étrend több gyakorlását vagy az étrend korlátozását, amelyek utóbbi növelheti az étkezési rendellenesség kockázatát, a nemzeti étkezés szerint Rendellenességek szövetsége. Vagy használhatnak külső intézkedéseket, például drogokat vagy kozmetikai műtétet, hozzáadják Friedman -t, amely komoly következményekkel is járhat. A kutatások azt mutatják, hogy a depresszió és a szorongás esztétikai eljárás, például arcfelvonás után alakulhat ki, különösen a depressziós személyiségjegyekkel rendelkező embereknél.

Sőt, a megragadott sztereotípiát követő média elérhetővé teszi, amikor valójában nem az emberek többségére vonatkozik. Ez különösen káros a lenyűgöző közönség számára. "A fiatalok [különösen] videókat fognak látni, amelyek azt mondják:" Csinálják ezeket a gyakorlatokat "vagy" megeszik ezeket a 10 dolgot ", vagy" kivágják ezt "-[alapvetően] egy ütemterv ennek a szépség-ideálnak a megvalósításához, amelyet a közösségi médiában felemelnek", " Friedman elmagyarázza. „És elég ártatlanul olyanok, mint:„ Oké, hadd találjam meg a módját.""

Friedman azt mondja, hogy ezekben a népszerűsített viselkedésben bekapcsolva károsíthatja az ember kapcsolatát az ételekkel, a mozgással és a testükkel, és hozzáteszi, hogy ez olyan lehet, mint egy olyan mérkőzés, amely meggyújtja a lángot az egyénekben, akik már hajlamosak az étkezési rendellenességre. (A nyilvántartást az étkezési rendellenességeket gyakran befolyásolják a genetika, a környezet és más tényezők kombinációja, az UNC Health szerint.) „Tehát lehet, hogy nem addig, amíg a [korlátozó étkezés] vagy a testmozgással nem bántalmazzák, ez a kaszkád hatályba lép, ha az elkapott derékot nem fogják eléggé megragadni, és a vonal folyamatosan mozog” - jegyzi meg a nő. „Ez egy igazán csúszós lejtő a betegségre."

Noha a fehér nők gyakran előmozdítják a „Scatched” jelenlegi szabványait, nem feltétlenül az egyetlen, akik az ideál lehetséges következményeivel foglalkoznak. "Minden test alakú és méretű emberek, az élet minden területén, minden kulturális, faji és etnikai háttérrel, megtapasztalhatják és megtapasztalhatják az étkezési rendellenességeket" - mondja Friedman. Nem is említve: „A színes emberek kevésbé valószínű, hogy megfelelő módon értékelik és diagnosztizálják azt a sztereotípiát, hogy csak a vékony, fehér nők fogyasztanak étkezési rendellenességeket."

A dolgok még rosszabbá tétele érdekében a szépség ideál mindig folyamatban van. Tehát, bár az elkapott megjelenés ebben a pillanatban kívánatos lehet, az ellenkezője hamarosan igaz lehet. "Ez arra készteti az emberek generációit és generációit, hogy olyan megjelenési ideál felé dolgozzanak, amelyet esetleg soha nem érhet el, mert folyamatosan változik" - mondja Friedman. „Azt hiszem, mihez vezet ez az emberek túlnyomó többsége, akik soha nem érzik magukat a testükben. Ez ahhoz vezet, hogy az emberek úgy érzik, hogy mindig többet tehetnek, vagy valami mást csinálnak valamilyen típusú cél elérése érdekében, amelynek valóban nagyon kevés köze van ahhoz, hogy ki, mint egyedülálló egyének."

Hogyan lehet legyőzni az elkapáshoz szükséges nyomást

Ahhoz, hogy elfogadja a testét, ahogy van, először abba kell hagynia a hibáztatást, hogy úgy érzi, mintha egy bizonyos, gyakran vékony megjelenési szabványnak kell élnie. Életed során valószínűleg elárasztották az üzeneteket, amelyek kiemelik, hogy mely testek vannak feltételezett úgy néz ki, hogy szeretni és vonzónak tekinteni. (A kiállítás: A legújabb valóság TV-műsorok, amelyekben vékony, bikini-borítású nők találják meg a tökéletes romantikus partnerüket.) Ön is „indoktrinált a daganatok elleni küzdelemmel”, és elképzelései vannak arról, hogy mi van és nem ideális test-mondja Friedman.

„Amikor nyomást érezünk, hogy beilleszkedjünk egy normába - tette hozzá -, fontos, hogy megértsük, hogy ez történt velünk. Az előttünk lévő generációk az üzenetküldésre nem feltétlenül ártalmat okoztak-ez megerősítette ezeket a szépség színvonalának ezeket az ötleteit. Aztán minden más üzlet, amelyet ki vannak téve, hogy csak állandósítja őket."

Ahhoz, hogy minimalizálja az szembesülését, kritikusan gondoljon az általa fogyasztott médiára. Rotach szerint, ha új megjelenést vagy testtípusot lát az interneten, vegye figyelembe a tartalom készítője célkitűzését (az a derék edzők vagy kiegészítők eladása, vagy az, hogy jól érezze magát önmagában?), ki szponzorálja a tartalmat, és ha egy bizonyos testleíró népszerűsít, akkor mi a kifejezés eredete és jelentése. Ha néhány extra pillanatot készít a megtekintett videók vagy fényképek kicsomagolására, minimalizálhatja a mérgező üzenetküldés iránti érzékenységét.

Ezután vegye át a takarmányt. Ha olyan üzenetet lát, amely ösztönzi az elkapott megjelenést vagy egy másik test -szabványt, amely kényelmetlenné tesz, akkor blokkolja azt az algoritmusból, javasolja a rotach. (Például az Instagram -nak van egy „nem érdeklődő” gombja a javasolt hozzászólásokon, amelyek elrejtik a kapcsolódó tartalmat a hírcsatornából. Ennek ellenére ne félj jelenteni a káros tartalmat.) "Amikor nem kell ezt mondani, a [weboldalak] nem hagyják abba a próbálkozást" - mondja. Nem feltétlenül hagyhatja abba a magazinok látását az élelmiszerbolt -székhelyű pénztáraknál, vagy egy hirdetőtáblán vezet, és a Rotach hozzáteszi, de a közösségi média szempontjából elmondhatja az algoritmust: „Nem ezt akarom látni."

Miután blokkolja azokat a bejegyzéseket, amelyek rosszul teszik a megjelenését, tegyen egy lépéssel egy lépéssel a pozitív irányba, és követi az önöket és a közösségeket, amelyek rokonságot éreznek, és fellendítik az önbizalmát-mondja Rotach. „Ha csak a vágy és a szeretet tárgyaként látja a vékony testű embereket, nehéz lehet elképzelni, hogy bárki, aki nem úgy néz ki, hogy ezek lehetnek ezek a dolgok ” - tette hozzá Friedman. „És győződjön meg arról, hogy a közösségi média hírcsatornái nem kizárólag olyan befolyásolókat mutatnak be, akik arról beszélnek, hogy mennyire esznek és mennyit gyakorolnak-ez gyakran, nagyon káros az emberek számára."

Noha az internethasználat ezen változtatásainak végrehajtása értékes lehet, előfordulhat, hogy nem gyógyítják meg teljesen a testével fennálló kapcsolatát. Ezért fontos beszélgetni egy mentálhigiénés szakemberrel, ha észreveszi, hogy mit eszel, hogyan mozogsz, vagy hogyan néz ki, egy nagy darabot vesz fel az agyi térből - tanácsolja Friedman. "Ha ezek az aggodalmak elsöprőnek érzik magukat, akkor fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy valakivel beszélsz róla, mert ez a sötétben növekedhet" - mondja. „Tudjuk, hogy különösen az étkezési rendellenességek a titoktartásban virágzik. És így minél több bűntudat és szégyen, vagy annál nagyobb távolság van az ember életétől és szeretteitől, annál inkább felerősíthetik ezek a mentális egészséggel kapcsolatos aggodalmak."

Mindenki egyszerűen csak azt akarja érezni, mintha tartoznának, de az étkezési szokások korlátozása, a fizikai aktivitás növelése vagy a műtéti beavatkozás mentálisan és fizikailag káros utak lehetnek a cél eléréséhez. "Ha más módszereket kínálunk az embereknek, hogy érezzék magukat, akkor nem lesz szükségük ezeknek a káros vagy étkezési rendellenességekhez hasonló viselkedésnek"-mondja Rotach. „[Elértem] ezt az elkapott szépségszabványt, amelyet nagyon kevesen kellett volna használniuk magunk leírására… Ez egy soha véget nem érő gödör."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.