Ez a sárgarépatorta sült zab kesudió krémes sajttal alapvetően desszert, reggeli formájában-tele van fehérjével és rosttal

Minden jó sárgarépatorta megköveteli a krémsajt fagyasztását, és ez a sült zab nem különbözik egymástól. Itt a cukormázást kesudióval és dátumokkal készítik, amelyeket egy órán át forró vízbe áztatnak, mielőtt a receptben felhasználnák. Aztán össze vannak keverve, amíg nem vesznek egy szemcsés textúrát. Adjunk hozzá kókuszdióolajat, juharszirupot és vanília.

"Minden harapás csak annyira örömmel tele van"-mondja Handal, miközben egy harapást készít a fagyos tetejű sült zabból. Készen áll arra, hogy örömet adjon a saját reggeléhez? Nézze meg az epizódot, hogy pontosan megnézze, hogyan lehet elkészíteni, és az alábbiakban szerezze be a receptet.

Sárgarépatorta sült zab krémsajt fagyasztással

Összetevők
A sült zabhoz:
2 csésze hengerelt zab
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál fahéj
1/2 teáskanál gyömbér, föld
1/2 teáskanál szegfűszeg, föld
1/4 teáskanál só
1/2 csésze pekándió
1 teáskanál zab korpa
1 3/4 csésze kókusztej
2 tojás
1/3 csésze juharszirup
1 evőkanál vanília kivonat
3/4 csésze sárgarépa, aprított

A kesudió krémsajt fagyasztásához:
3/4 csésze kesudió és 3–5 dátum, áztatva
2 evőkanál kókuszdióolaj, megolvadt
3 evőkanál juharszirup
1 evőkanál vanília kivonat
1–2 evőkanál víz, szükség szerint

1. Melegítse elő a sütőt 375 ° F -ra.Készítsen elő és zsír egy 9x5 -es kenyér serpenyőt. Egy nagy keverőtálban egyesítse az összes száraz összetevőt, kivéve az aprított sárgarépát. Egy közepes keverőtálban egyesítse a kókusztejet, a tojást, a juharszirupot és a vanília kivonatot. Adja hozzá az aprított sárgarépát. Öntsük a nedves összetevőket a száraz hozzávalókba, és keverjük addig, amíg jól nem kombinálják. Öntsük a keveréket egy sütőedénybe, és győződj meg arról, hogy az összes zab teljesen folyadékba merült. Adja hozzá a fennmaradó pekándiót és mazsolát. Süssük 60 percig, félig forogva.

2. A kesudió krémsajt fagyasztásához keverje össze az összes összetevőt egy nagysebességű turmixgépbe vagy élelmiszer-feldolgozóba, amíg sima és krémes. Fagyasztja be a minimum 30 percig. Dollop nagylelkűen a sült zab tetején. Szeletelje és élvezze!

Szerezzen több egészséges receptötletet a Well+Good's Cook -ban az USA Facebook Csoporttal.