Ez a kukorica, őszibarack és paradicsom saláta a végső egészséges módszer a gazdálkodók piaci szállításának felhasználására

Miután a szőlőből készültek-csak néhány percet vesz igénybe-ideje továbbmenni a saláta előkészítéséhez. A videóban Arrington megmutatja kipróbált és igazi módszerét, hogy a lehető legbiztonságosabb és leghatékonyabb módon tiszta és leghatékonyabb módon szeletelje a kukoricát. Az őszibarackról szól, azt javasolja, hogy használjon olyan gyümölcsöt, amely még nem szuper érett. Ez nagyobb szilárdságot fog hozzáadni, mint a túlérett gyümölcs, és megakadályozza a késztermék megszerzését is Drippy, miután öltözött. Ditto az örökös paradicsom. "Olyan paradicsomot akar használni, amely nem túl puha. Olyanokat akar használni, amelyeknek csak egy apró adása van, mert végül az a édesség, amelyet keresünk " - mondja Arrington.

Nézze meg az epizódot, hogy az egész összejön, és az alábbiakban kapja meg a teljes receptet. Nyári saláta unalom? Még egy dolog sem.

Kukoricasaláta recept őszibarackkal, paradicsommal és bazsalikom szőlővel

Összetevők
A bazsalikom szőlőjéhez:
1 fokhagymás szegfűszeg, blankolt
1/4 csésze banyuls ecet
1/2 csésze szőlőolaj
1 evőkanál szezám olaj
1 evőkanál méz
1 evőkanál víz
Himalája tengeri só
Fekete bors
1 csésze spenót
2 csésze bazsalikom levelek

A kukoricasalátához:
2 nagy örökség paradicsom, kockára vágott paradicsom
2 fül fehér kukorica, megrázva
2 érett nagy sárga őszibarack, kockára vágott
2 nagy avokádó, kockára vágott avokádó
2 evőkanál mogyoróhagyma, darált
5 bazsalikom levél, szakadt
Himalája tengeri só
Fekete bors

1. Az öntethez helyezze a fokhagymát, az ecetet, a szőlő- és a szezám olajokat, a mézet, a vizet, a sót és a borsot egy turmixgépbe. Keverje meg a magasra, amíg az összetevőket alaposan nem kombinálják. Ezután adjunk hozzá spenótot, bazsalikomot és néhány jégkockát. Helyezze egy légmentesen lezárt tartályba, és tegye félre, amíg készen áll a kiszolgálásra.

2. A salátához gyűjtsön össze az összes összetevőt egy tálba. Finoman dobja el, sót és borsot adva az út mentén. Öltözzön egyenletesen a bazsalikom szőlővel, és a tálalás előtt azonnal dobja el.

Szerezzen még több nyári receptötletet a Well+Good's Cook -ban az USA Facebook Csoporttal.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.