Ez az orvos által jóváhagyott fahéj pirítós-ropogós smoothie visszahozza gyermekkorodba

Mark Hyman fahéjj nem pirítós ropogós turmixja

1 tálalást készít

Összetevők
Ropogós feltöltés:
1 evőkanál szeletelt mandula
¼ teáskanál kókuszdióolaj
¼ teáskanál őrölt fahéj

Ráz:
2 evőkanál kollagénpor
½ csésze fagyasztott karfiol
1 teáskanál vanília kivonat
1 1/2 teáskanál őrölt fahéj
1 evőkanál maka por
½ csésze konzerv kókusztej
½ csésze tejtermék
½ csésze szűrt víz
8 jégkockát

1. A feltöltés létrehozásához pirítsd a mandulát úgy, hogy hozzáadják őket egy serpenyőbe kókuszdióolajjal és fahéjjal. Rázza meg alkalmanként a serpenyőt, és kb.
2. A turmixhoz adja hozzá az összes összetevőt egy nagysebességű turmixgéphez, és keverje össze, amíg sima, kb. 30 másodpercig.
3. Öntsük a turmixot egy pohárba, és tegyük rá a ropogós mandulakeverékkel.

Következő lépésként készítse el Meghan Markle egészséges turmix receptjét: