Pontosan ez az, hogy meditáljon a működéséhez
"Úgy tűnik, hogy a meditációs gyakorlat segíti az aggodalmat az embereknek, hogy a saját belső aggodalmaiktól a jelenlegi pillanatnyi külvilágba helyezzék figyelmüket"-mondja Mengran Xu kutató, a Waterloo PhD jelöltje.
Ez nagy, mivel az elme vándorló beszámolója bármely ember napi tudatosságának közel felére számít, Xu azt mondja, hozzáteszi: „Érdekes lenne látni, hogy mi lenne a hatások, ha a tudomással foglalkozó meditációt szélesebb körben gyakorolnák.”Tíz perc a jobb egész napos kognitív funkció érdekében? Úgy hangzik, hogy érdemes hozzáadni a szorongásgátló szerszámdobozhoz (nagyszerű edzésekkel és vitaminnövelésekkel együtt).
Ha meggyőződött arról, hogy el akarja kezdeni a meditációt, ezek az alkalmazások segíthetnek az indulásban. És itt van, mit kell tennie, ha megpróbálta és megpróbálta, de úgy tűnik, hogy ez nem működik az Ön számára.
