Ez az egyik legjobb edzés utáni ital, hogy a testét feltöltse

Eközben maga a turmix vontatást kapott: ami egykor a kaliforniai kultúrák és a testépítők által leginkább a rést tett, széles körben elérhetővé vált, mivel az egészség és a fitnesz kultúra szélesebb körben elterjedt, olyan népszerű láncokkal, mint a Smoothie King, amely 1973-ban nyílt meg, és Később a Tropical Smoothie Cafe, a Planet Smoothie és a Jamba Juice több helyen felbukkan.

Valahol a vonal mentén a turmixok felülmúlják a nővér italát, a Juice -t, mint a tipikus tornaterem -kínálatot (bár sok olyan létesítmény, amely az egyiket szolgálja, még mindig a másikot szolgálja), és bár a fitnesz kultúra drámaian megváltozott a 70 -es és 80 -as évek óta, a turmix továbbra is fennáll.

Miért szánt tornatermek és stúdiók annyira az edzés utáni turmixot

Manapság az edzőterem társadalmi tér státusza ingadozott, mivel a növekvő hatékonyság kultúrája népszerűsítette a „get-in get-out” edzést. És mégis, ez a váltás nem befolyásolta a turmixok népszerűségét, mivel testreszabották a megragadáshoz és a menéshez, egy másik rendeltetési helyhez való úton kortyolgatáshoz, vagy pedig a munkahelyükhöz.

Joey Gonzalez, a Barry's vezérigazgatója, aki 2011 -ben indította el az üzemanyag -sávot (ez a 82 helyük 77. helyén van), azt mondja, hogy az általa kiszolgált turmixok az ügyfelek számára a Stúdión kívüli Barry tapasztalatainak kibővítésére váltak, és márkájú márkájukkal viselik. A turmixpoharak olyan, mint egy becsületjelvény az utcán, a metróban vagy az irodában.

Valójában a turmixok jó üzlet lehetnek az edzőtermek és stúdiók számára, amelyek legalább a házon belül szolgálnak fel-legalábbis a tucatnyi iparági cikk szerint, amely arra ösztönzi az edzőtermet és a stúdiótulajdonosokat, hogy fedezzék fel ezt a bevételi forrást. Logisztikai szempontból ez egy módja annak, hogy egy új, lényeges terméket kiszolgálhassunk anélkül, hogy egy teljes konyhába fektetne be - mondta Natalia Mehlman Petrzela, az új iskola történelem docens és a közelgő író szerzője FILL NEMZET: Amerika testmozgási megszállottságának nyeresége és fájdalmai. És egy olyan pillanatban, amikor több otthoni edzés lehetősége van, mint valaha, az edzőtermeknek és a stúdióknak olyan kényelmi szolgáltatásokat kínál, amelyek csak személyesen élvezhetők, rámutat Friedmanre.

Csakúgy, mint szinte kötelező a pattogatott kukorica vásárlása a filmekben, az edzés utáni turmix a személyes tornaterem élményének része sok ember számára. Ez a kulturális kapcsolat eddig ellenállt az idő próbájának, és a fitnesz és a táplálkozás gyorsan változó tendenciái, mert a turmixok ilyen formázható kategóriák, mivel. Testreszabhatóak, és kiegészíthetők kiegészítőkkel és más divatos összetevőkkel. Más szavakkal, a turmix nagyon hágó - mondja Petrzela, azaz van hely, hogy ennyit adjon nekik.

De vajon az edzés utáni turmixok a legjobb módja a tankolásnak?

Népszerűségük és mindenütt jelen lévő népszerűségük ellenére a turmixok konfliktusos választ adnak a sport dietetikusok körében, mint gyógyító élelmiszer, mivel összetevőiktől függően gyakran túl sok cukrot tartalmaznak, vagy nem csomagolják a kemény edzés után szükséges fehérje és szénhidrátok kombinációját. Még a megfelelő tápanyagokkal tervezett turmix sem képes kielégíteni téged, ahogyan a szilárd ételek képesek - mondja Amy Stephens sport dietetikus, aki hozzáteszi, hogy ez a nap későbbi túladagolásához vezethet. Másrészről, a turmixok kétszeresének is lehetnek, ha hidratáló és tápláló is, amellett, hogy nagyon kényelmesek.

Személy szerint Petrzela azt mondja, hogy óvatos minden olyan élelmiszertől, amely az optimalizálást mint fő előnyt igényli, vagy amely képes eltávolítani az étel társadalmi funkcióját. Az a tény is, hogy a turmix összetevőket gyakran varázslatos „szuper ételek” -ként forgalmazzák - mondja Emily Contois, a Tulsa Egyetem médiatudományi professzora és a Étkezők, srácok és étrend: Hogyan ütköznek a nemek és az energia az élelmiszer -médiában és a kultúrában, ami egy piros zászló, amelyet figyelni kell, amikor táplálkozási tanácsokat kapnak, különösen a fitnesz összefüggésében.

De a megfelelő összetevőkkel, és a megfelelő kontextusban-mint például, a tényleges étkezés-stephens helyettesítése szerint a turmix tökéletesen tápláló edzés utáni snack lehet. A hosszú távú siker kulcsa csak megegyezik a hosszú távú nyereség látásának kulcsaival: a kényelem és a következetesség szempontjából.