Ez az ajkak Saver Kayla Itsines a kezedben tartja a * összes * hosszú távú repüléseit

Ezután behúzza és megpróbál néhány nagyon szükséges Zzz-et szerezni. De mielőtt letelepedne a BYO selyem párnájával, iszik egy üveg melatoninnel fekvő álomvizet. Bármi egy extra helyreállító, levegőben lévő alváshullámért, igaz?

Még egy másik módszer a repülés közbeni wellness rutin fellendítésére: Mi lenne egy szép szakasz? Ráadásul itt van, hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy nem fogja elkapni az üléstárs hidegét, amikor legközelebb utazik.