Ezért nehezen tudod kiegyensúlyozni a jóga lunge pózokat

És mivel a jóga mindenki számára másképp néz ki, ne hangsúlyozza túl sokat abban, hogy a lábad nem ugyanaz, mint a barátja vagy a tanár. "Mint a jóga gyakorlat nagy részében, nincs egyetlen helyes módszer a testtartáshoz, és a különböző vonalok különböző gyakorlatokat tanítanak" - mondja Kernaghan. "Diákként próbáljon ki különböző technikákat, és nézze meg, mi a leginkább értelme a testének."

Ahhoz, hogy ezt a tippet működtesse, próbálja ki ezt a 10 perces álló jógaáramot, amely rengeteg lungot tartalmaz:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.