Ez a teniszlabda trükk sokkal könnyebbé teheti a gyaloglást vagy a futást

Ha más módszereket keres, amelyekkel az elméjét foglalkoztatja, miközben hatalommal jár, vagy a járdát dobja, a Haapanennek van néhány ötlete. "Mindig azt javaslom, hogy cserélje fel a tempót, talán kissé gyorsabban megy egy blokknál, majd egy kicsit lassabban. Az egyensúlyi állapot kardio meglehetősen unalmas, tehát bármi, ami szórakoztatóbbá teheti. Az oldalsó lépések vagy az átugorások szintén jó módszer a sebesség és a tempó megváltoztatására, hogy a szív pumpálódjon " - mondja.

A lecke itt az, hogy az edzéseknek nem kell mindig annyira komolynak lenniük. Ha nem élvezi a futást vagy a sétát, itt az ideje, hogy újra játékossá tegye.