Próbálja ki a mini balett barre sorozatot, amely még a Jennifer Garner fájót is okozta
Nagyrészt annak eredményeként, hogy az All-Star edzővel, Simone de la Rue-vel a szokásos módon dolgozzanak, Garner megszilárdította a teljes fitneszkirálynő státusát. És kiderül, amikor nem személyes üléseket végez, mint ahogyan a nagy energiájú akciófájáshoz való felkészülése során mindent megtett Borsmenta, Azt csinálja, amit a világ többi része tesz: izzadja azt a testet, amelyet a Simone alapítója az Instagram -on keresztül oszt meg. (Hírességek- éppen mint mi, #amirite.) És az edző legújabb mini barre sorozata nem volt vicc. Valójában még Garner elismeri, hogy fájt az összes impulzusból, és megjegyzést hagyott az edzésbejegyzéshez: "Alig tudok járni ennek a kis élvezetnek köszönhetően."
Amúgy is ilyen kihívást jelentett? Nos, mondjuk csak, érthető, hogy a csillag nem tudott járni utána: A sorozatot úgy tervezték, hogy az alsó testet a legjobb módon megcélozza: "Ezek a gyakorlatok a quadokat, a hátrányokat, a borjakat, a szemcséket és az adduktorokat működtetik" - írja De la Rue. "A BBS Pilates labdámat behelyeztem a combom közé, hogy az adduktoraimat és a fenékeket elkötelezzem."Készen áll arra, hogy kipróbálhassa magának?
Próbálja ki a 4-Move Mini Barre sorozatot, amely még a Jennifer Garner fájót is okozta.
https: // www.Instagram.com/p/bpqba9gh1db/?UTM_SOURCE = IG_SHARE_SHEET & IGSHID = WSHOW60IJZHL
1. A borjú emeli
Mennyi: Három 10 ismétlésből álló készlet
2. Borjú emelje fel a guggolásig
Mennyi: Három 10 ismétlésből álló készlet
3. Guggolási impulzusok
Mennyi: Három 10 ismétlésből álló készlet
4. Sarokcseppek
Mennyi: Három 10 ismétlésből álló készlet
Igen, a Pizza Night a Jennifer Garner házában ugyanolyan nagy, mint gondolnád-here a receptje. Vagy, derítse ki az egyenes #goals okát, hogy miért tele van ballerinákkal.
