A Vixen edzés a tánc -kardio divák seregét hozza létre

Egy átlagos fitnesz osztályban a futócipő és a lófarok standard. A Vixen hadseregben történő edzéshez ék cipőt viselnek (a weboldalon a What To Wear szakaszban ajánlottak egy kedvenc rúzsmal együtt), és engedik le a hajukat.

A New York -i ezred tagjai egy régi táncstúdióba vannak csomagolva, a Penn állomás közelében, gyakorlatilag egymás mellett, hogy megrázzák zsákmányukat a főparancsnokkal, a 33 éves Janet Jones -nal, aki Floridából látogat.

- Tálaljon csípőt vacsorára, majd adjon hozzá mártást. - kiáltja nekik, elforgatva és megsimogatva, és a kezét a hajából lefelé futtatva a törzsbe. Az osztály követi az ő vezetését, felvidítva és kiabálva a dalszövegeket Pitbull és Flo Rida daloknak, amikor a szobában lévő levegő hőt és páratartalmat tölt be, a tükrök ködösnek, ingek repülnek. (Várj, vannak mi Floridában?)

Üdvözöljük a Vixen edzésen, a Dance Cardio jelenségben, amely ellentétes anyád Zumba osztályával. Jones bármilyen formájú, méretű és háttérrel rendelkező nőket hoz össze, és inspirálja őket, hogy engedjék el, és izzadjanak, szexi, hangos és szkript nélkül, oly módon, hogy az átlagos uber-koreográfiai tánc edzésben hallható legyen.

A 2012-ben elindított Vixen Miamiban indult (a város jó a tánc-kardio edzések inspirálására), és most hetente közel 40 osztálytal rendelkezik Dél-Florida-szerte- Boca Ratontól a West Palm Beach-plusz napi órákig New York City-ben (ahol hol Költségvetés-barát 18 dollár). A közelmúltban is elindult Chicagóban, és augusztusban Jones hivatalos tanári tanúsítási programot indít, „így elég gyorsan országszerte mehetünk” - mondja.

Vixenré válni

Jonesnek nem mindig volt ilyen konkrét iránya. Professzionális táncosként és koreográfusként kezdte karrierjét, és Miami Heat táncosként dolgozott. De amikor figyelte, ahogy minden barátja felmászik a vállalati létrán, úgy érezte, hogy kreatív választása felelőtlen lenne. Tehát munkát kapott a pénzügyekben.

"Amikor a kilenc-ötbe kerültem, és ez volt az egész életem, úgy éreztem, hogy nőként kudarc vagyok, mert ez egyáltalán nem tett boldoggá"-mondja.

Miután elbocsátották, visszament a táncba, és megnyitotta a gyermekek táncstúdióját. Világos zavargása egy éjszakai kirándulás közben érkezett egy barátnővel rendelkező klubban.

- Senki sem tudta maguknak lenni, vagy elengedni. Mindannyian tudtuk a Rick Ross dal szavait, de senki sem akart táncolni vagy énekelni. Annyira foglalkoztunk azzal, amit mások láttak ” - mondja. "Rájöttem:" Ezek a barátaim, és fogalmam sincs, milyen érzés Divasként megtapasztalni magukat.""

Divas létrehozása

Meghatározta, hogy ezt megváltoztatja, és az első osztályát Miami -ban tanította egy unokatestvérnek és barátnak, és fokozatosan növeli őt, amíg egy lelkes nők sora kialakul az edzőteremben, amelyben tanított, és arra készteti a munkavállalókat, hogy hasonlítsák össze a tömeget egy hadsereghez. "Csak eltelett" - mondja.

És bár az osztály határozottan egy kardio-csomagolású edzés, amely izzadságba áztatja Önt (sokkal inkább, ha elsajátította a mozdulatokat), ez a Let-Loose Mentality és az a érzése, hogy valami részese lehet, ami úgy tűnik, hogy kölcsönadja a Márkája a varázslatának.

- Nem vagy az, ami a való világban vagy. Nem vagy anya, nem vagy ügyvéd, csak te vagy ” - mondja Jones. "Azt akarom, hogy csak egy pillanatra elveszítse magát.„Ezt lehetővé teszi az oktatók gondos kiválasztásával és egy biztonságos és támogató környezet kidolgozásával. És hihetetlenül szórakoztató.

„Fontos, hogy a nők számára helyet adjon a nőknek. Ez nem csak egy fitnesz osztály. Idejössz, és valami része vagy - mondja. Sok márka ezt mondja, de a Vixen osztályomban az elfogadás és a felhatalmazás páratlan módon lógott körülöttünk lévő nedves levegőben, különös tekintettel a butik stúdiókra, ahol a hűséges ügyfelek a legjobb helyet és a legnagyobb figyelmet fordítják, és a legnagyobb figyelmet fordítják.

Például egy rendszeres azt mondta nekem, hogy néha belekerül a táncmozdulatokba, még csak nem is veszi észre, hogy improvizál, és tényleg megy rá. Egyszer, amikor ez megtörtént, a mellette lévő nő tiszta örömmel nézett rá, és kiabált: - Igen, kurva!" -Lisa Elaine tartotta

További információkért látogasson el a www oldalra.vixenWorkout.com

(Fotó kreditek: Bob Metelus, Jess Moore, David Alvarez)