Mit jelent ez, ha a lábam viszket, amikor futok?

Miután az izmok valóban több ereket termesztenek, hogy megfeleljenek az új futási rutinnak, és könnyebben hagyják a véráramot, a test megkapja azt az üzenetet, hogy ez a véráramlás normális, és az irritációnak le kell kúpni.

Lehetséges 2. ok: allergiás reakcióod van

A következő ok egy külsőbb. Lehetséges, hogy allergiás reakciót kaphat a ruháira vagy a mosószerre. Az izzadás még súlyosbíthatja ezt a választ.

Dr. Laskowski szerint létezik egy tényleges állapot is, amelyet edzés által kiváltott urticarisnak hívnak. Ebben az esetben a tested reakciója van, hogy testmozgjon. A betegség tünetei között szerepel a viszketés, valamint a csalánkiütés kialakulása és a „meleg érzés”, amelyet testmozgás okoz.

Hogyan kezeljük a viszkető lábakat

Természetesen, ha tudjuk, mi folyik, csak a csata fele. Mit tehetsz valójában vele? Először is ki kell zárni, hogy a ruházat a probléma része, ezért próbálja meg kikapcsolni a futófelszerelését (ideális esetben valami izzadsághoz), és kísérletezzen egy szelíd mosószerrel.

Ha egyszerűen a futó szokásod újdonsága okozza a problémát, akkor az idő a legjobb barátod. Miután jobban megszokta a tevékenységet, a tüneteknek csökkenteniük kell. Ha nem, keresse fel orvosát vagy allergiás szakembert, amely magában foglalhatja az antihisztamin használatát.

Időközben DR. Laskowski azt mondja: „A rendszeres testmozgási rutin az egyik legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a futó viszketését és csökkentsék annak intenzitását.- Ha megtapasztalja a viszketést, lassítson, vagy akár rendben is legyen, ha a következő napig szünetet tart.

Talán a legnehezebb, próbáljon meg nem karcolni! Ez ideiglenes megkönnyebbülést jelenthet, de kémiai reakciót vált ki az agyában, amely végül a viszketést rosszabbá teszi. Eek! Használjon inkább jégt vagy krémeket, mint például a kortizon és az aloe vera.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.