Milyen cipőt kell viselni túrázni, ha nincs túracipője, a túra podiatrista szerint
3. Válasszon egy levegős felsőt
A tradicionális túracipőnek általában lélegző felsője van, hogy lehetővé tegye a szellőztetést, a DR szerint. Mendeszoon. Ezt utánozhatja úgy, hogy egy cipőt választhat, ha egy hálóval vagy kötött felsővel rendelkezik, mint mondjuk, a bőr vagy a szintetikus anyagok típusai, amelyeket gyakrabban látnak az életmódű cipőknél.
4. Vegyünk egy kereszt-edzőt
Dr. Mendeszoon azt mondja, hogy a túracsizmákat elválasztja az átlagos sétáló vagy futócipőtől, az a nagy oldalsó támasz és stabilitás, mind az oldalán, mind a cipő hátulján szilárd sarokpult formájában. Mivel a sétáló és a futócipő előremeneti, nem pedig oldalról a másikra készül, akkor jobb, ha egy pár cipőt húz, amelyet a HIIT edzésekhez viselt-mindaddig, amíg a talp nem túl sima, ők Úgy tervezték, hogy több mozgási síkban mozogjon: előre/hátul, oldalról és forgással.
5. Hagyja ki a rövidebb csipkéket
"A legtöbb nyomvonalas cipő vagy túrázó csizma elegendő hosszúságú csipkékkel rendelkezik, így a hosszú túrák során megfelelően köthetők és akár dupla csomózhatnak, hogy megvédjék a láb és a bokát. Mendeszoon azt mondja. Fontolja meg, hogy egy hosszabb csipke -párba kerüljön, ha a cipőkkel járóak túl rövidek.
Vegye figyelembe a terepet
A Terrain jelentős szerepet játszik abban, hogy eldöntse, mi lenne a legjobb cipő a pályák ütéséhez. "A lapos pályákon és felületeken történő túrázás általában könnyebb és kevésbé stresszes", DR. Mendeszoon azt mondja. Ebben az esetben rendben van olyan cipő viselése, amelyet nem kifejezetten túrázásra terveztek.
"De amint az emberek elkezdenek magasabb dombokba kerülni, vagy ha hegyi túrákat kezdenek, akkor a túrázó csizmák általában tartósabbak, egy kicsit nehezebb, szigetelt és biztonságosabbak a lábad és a boka körüli felszerelések biztonságosabbá." - mondja. "A legtöbb túrázási sérülés, amelyet láb- és boka-szakembernek és sebésznek látok, akkor az, amikor az emberek egy domb vagy hegyi leereszkednek-elveszíthetik az egyensúlyt, és elveszíthetik a földön való tapadást, és eséseket okoznak."
A Trail Runners rendben van -e alternatíva a túrázási csizmákhoz?
Miután több, mint alkalmi természetjáró, DR. Mendeszoon azt mondja, hogy itt az ideje befektetni a kifejezetten a tevékenységre tervezett cipőbe. De ha a túracsizma hozzáadott ömlesztett ömlesztett és súlya elrettentőnek tűnik, akkor a futócipő futócipője lehet a legjobb fogadás, mivel az összes funkcióval megtervezték őket. Mendeszoon fent feküdt.
Ez a lábától függően is különösen jó lehetőség lehet, mert DR. Mendeszoon szerint a túrázási csizmákat nem sima lábakkal vagy magas ívekkel készítik, így egy kicsit jobban illeszkedhetsz egy nyomvonal futójával.
A túracipők vásárlásának legjobb gyakorlatai
Annak ellenére, hogy az online vásárlás korszakában élünk, amikor eléggé rendszeres lesz a pályákon, hogy abbahagyja a cipők viselését, DR. Mendeszoon szerint az első megállóodnak egy túrázási speciális üzletnek kell lennie, hogy megfelelő illeszkedés legyen. A túracipőben történő megismerés nem helyettesíti a páros segítséget a pár vásárlásához. "Amint az emberek bejutnak a nyomvonal cipőjébe", DR. Mendeszoon azt mondja: "Általában nem térnek vissza a cipőkhöz."
