Amit tudnod kell a rabdomiolízisről, az ijesztő edzés utáni diagnózisról, amiről mindenki beszél

"Olyan betegeim jöttek be, akik nem tudnak járni" - mondja Derek Fine, MD, a Johns Hopkins Medicine nephrológiai ideiglenes főnöke és a Nephrology Immatime vezetője a CNN -nek. "Nem tudnak kijutni az ágyból. A 911 -et hívják, mert izmaik nem működnek."

Az oka annak, hogy a testmozgás által kiváltott rabdomiolízis felbukkan a legutóbbi hírekben, azért, mert a szuper intenzív, go-kemény-vagy az otthoni edzések egyre növekszenek. A tünetek többnyire azok a dolgok, amelyeket valószínűleg az edzés után tapasztalt, de még rosszabb: kínos izomfájdalom, duzzadt combok, émelygés, térd hajlítás nehézsége, és bizonyos esetekben sötétbarna vizelet.

Az orvosok szerint a kulcs az, hogy valóban meghallgatja a testét, mert a rabdomiolízis bárkiben előfordulhat a szuper illeszkedő maratonoktól, akik napi két napot kiszorítanak az első alkalommal törekvő lélekkiklerekig. A betegségnek inkább egy adott izomcsoport intenzív munkájához vagy túlságosan keményen tolja magát, mint a jelenlegi fitnesz képessége. A rabdomiolízis elkerülése érdekében enyhítse az utat a gyakorlatba, és tudassa az oktatót, ha ez az első alkalom.

Ha úgy gondolja, hogy rabdomiolízise van, határozottan keressen orvosát. A legrosszabb eset a vese-leállítás, amelynek eredményeként dialízisre kerül. Kisebb esetekben valószínűleg egy IV -hez kapcsolódik, amíg a méreganyagok ki nem öblítik, és a duzzanat csökken.

Hosszú diagnózis rövid: Mutasd meg a testének sok szeretetét, és mindent megtesz, hogy visszaszerezz téged.

Eredetileg 2017. július 27 -én tették közzé; Frissítve 2018. június 1 -jén.

Ha nem életveszélyes DOM-okkal rendelkezik, próbálja ki Julie Johnston trükkjét a fájdalom enyhítésére, ez a három jóga elősegíti a gyógyulást, vagy ezeket a trükköket az izomfájdalom enyhítésére.