Miért olyan nehéz a hosszú távú fogyás?? Ezek a félelmetes vegyi anyagok részben a hibás

Egyéb ehető obesogének közé tartozik a mesterséges édesítőszerek (például aszpartám és szacharin), az MSG (monoszodium -glutamát, gyakran a kínai ételekben), a szója és a fruktóz. Noha nem teljesen meglepő, hogy a magas fruktózisú kukoricaszirup az utóbbi kategóriába tartozik, magában foglalja az úgynevezett egészséges édesítőszereket is, mint a méz és az agave-szirup.

Az ételcsomagolás tartalmazhat obeszogéneket is - mondja a Blumberg. A BPA (Bisphenol-A), amelyet gyakran találnak műanyag csomagolásban és konzervekben, nagy. És ezeket a vegyi anyagokat a konyhán kívül is megtalálják. A parabének (gyakran megtalálhatók a szépségápolási termékekben) és a ftalátok (sok dologban megtalálhatók, beleértve a műanyag, a vinil, a festék, a légfrissítők és a szépségápolási termékek), valamint sok légszennyező anyag, valamint sok légszennyező anyag, valamint. Tehát alapvetően ők mindenhol.

A különböző obesogének különböző módon befolyásolják a súlyt

Az obesogen kifejezés minden olyan vegyi anyagra utal, amely elősegítheti a súlygyarapodást-és nem mindegyikük ugyanúgy működik.

"[Súlynövekedést okozhatnak] a sejtekre hatással, több és nagyobb zsírsejtek készítésével" - magyarázza a Blumberg. "Ők is cselekedhetnek az anyagcseréjén, így kevesebb kalóriát égetsz el. Befolyásolhatják az étvágyat és a telítettséget, tehát úgy érzi, hogy éhesebb, vagy megváltoztathatja a mikrobiomádat-a bélben élő baktériumok összetételét, amely szintén fontos szerepet játszik abban, hogy mi történik az általad fogyasztott ételekkel."

Az egyik obesogen, amelyet jól megvizsgáltak, a TBT (tributylin), amelyről kiderült, hogy szennyeződik a tenger gyümölcsei. Két hormonreceptorot aktivál, stimulálva a zsíros sejteket zsírsejtekké. Ez stimulálhatja az őssejteket is, hogy hasonló mechanizmuson keresztül zsíros sejtekké váljanak-magyarázza a Blumberg.

Ami a másik 50 -es obesogéneket illeti? A tudósoknak van egy gondolata, hogyan működnek, de nehéz pontosan megmondani, hogy sokan milyen szerepet játszanak a súlygyarapodásban. "Egy másik ismert obesogen, amelyet jól áttekintettek, a DBT. A DBT egy ösztrogén, és a fiatal állatok ösztrogéneknek való kitettsége zsírossá teszi őket. "De a DBT metabolizálódik egy DDE nevű anti-androgénré, amely szintén [elősegíti a zsírgyarapodást]. Tehát a DBT közvetlen hatása az állatokat kövérvé teszi, vagy a DBT közvetett hatása a DDE -re metabolizálva? Egyszerűen nem tudjuk, de valószínűleg az egyiket tudjuk kitalálni."

Végül további kutatásokra van szükség a pontosan meghatározáshoz hogyan Minden obesogen a testben hat, hogy elősegítse a zsírnövekedést, de tudjuk, hogy van ez a végeredmény-mondja a Blumberg. És mivel oly sok obesogénnek vannak kitéve, a legtöbbünk valószínűleg a fent említett mellékhatások kombinációját tapasztalja meg, így a fenntartható fogyás még trükkösebbé válik.

Az obesogének hatással vannak a jövő generációira

Fontos azt is megjegyezni, hogy nem az egyetlen, akit a saját obesogén expozíciója érint, mondja a Blumberg. Gyerekeid viszont genetikailag érzékenyek lehetnek a súlyproblémákra, ha az egerekre gyakorolt ​​hatással kapcsolatos kutatása bármilyen jel.

"Ha egy egeret egy nagyon alacsony TBT -adagnak teszünk ki, a csecsemők kissé [nehezebbek] lesznek, akkor a nagybaba, a nagybaba és a nagybabák-nagy Grandbaby " - mondja Blumberg. "Különösen reagálnak az étrendre [mint az egerek, akiknek ősei nem voltak kitéve a TBT -nek]."

Ezeknek a nagy-nagy-unokáknak van az úgynevezett takarékos fenotípus-mondja Blumberg. "A takarékos fenotípust a múltban felismerték az emberekkel végzett étrend -tanulmányokból" - mondja. "Ez azt jelenti, hogy ha Ön és mindkettőnk ugyanolyan mennyiségű kalóriát eszünk, és van egy takarékos fenotípusom, és nem, akkor többet tárolok ezeknek a kalóriáknak, mint te."(A vadászgyűjtő napjaiban ezer évvel ezelőtt ez túlélési előny volt.)

Fordítás: Néhány embert ősi módon beprogramoznak, hogy a kalóriákat oly módon tartsák, hogy mások ne legyenek, és az obesogének szerepet játszanak ebben. Ez a súlycsökkenés fenntartását nagyobb kihívássá teszi, mert harcolsz a test természetes hajlama ellen-bármennyire is, hogy hány HIIT órát vesz, vagy mennyi cukrot vágott az étrendjéből.

Hogyan lehet minimalizálni az obesogén expozícióját

A szomorú igazság az, hogy az obszogének szinte lehetetlen elkerülni, és megőrülsz, ha valójában megpróbálta megtenni. A környezet-átgondolású falfesték, orvostechnikai eszközök, építőanyagok, elektronika, bútorok és még sok más.

Ugyanakkor van némi ellenőrzésünk az obesogének felett az általunk fogyasztott ételekben - mondja Blumberg. "Minél inkább feldolgozott az étel, annál inkább az obesogének van benne" - mondja. Tanácsa: Menjen az egész, friss és feldolgozatlan összetevőkért. Ezenkívül vásároljon organikus, fűben és vadon, ha tud, hogy ez segít elkerülni az obeszogén peszticideket és a gombaölő szereket. És ha még nincs ilyen, fektessen be háztartási vízszűrőbe, hogy megtisztítsa a H2O -t otthon, és váltson a szépségápolási termékekre parabének és ftalátok nélkül.

Mert végül nem rossz ötlet néhány vegyi anyagot vágni az életedből-még akkor is, ha a fogyás nem a végcélja.

Inspirálta a káros vegyi anyagok helyének rugójának tisztítását? Nézze meg a Környezetvédelmi Munkacsoport egészséges otthoni útmutatóját a tippekhez, és talán kétszer is gondoljon, mielőtt megvilágítja a kedvenc illatos gyertyáját.