Az érzelmi energia vonatkozásában „viaszolt papír vagy„ tépőzár ”vagy? Így lehet megtudni

"A tépőzáras gondolata érzékeny vagy nagyon érzékeny ember, aki hajlamos arra, hogy a dolgok ragaszkodjanak rájuk, és nyersen dörzsöljék őket, és nem tudják, hogyan kell elengedni ezt az energiát" - mondja DR. Férfias. Ennek eredményeként másoktól „érzelmi bursokat” vagy negatív energiát (megjegyzések, interakciók vagy érzelmek) gyűjtenek, amelyeket magukkal hordoznak.

Ha valaha is eltávolított egy burs-t egy kutyából, akkor tudhatja, hogy ezek a tüskés rácsok behatolhatnak a bőrbe, és hosszabb fájdalmat okozhatnak, ha nem azonnal foglalkoznak-ugyanaz az ötlet vonatkozik itt. A tépőzáras típusok lehetővé teszik, hogy a dolgok ragaszkodjanak hozzájuk, és kockáztassák, hogy ezek tartós kérdésekké és bizonytalanságsá váljanak.

Viaszos papír érzelmi energia típusa

A viaszos papír viszont sima anyag, amelyre más dolgok elcsúsznak. Tehát a viaszos papír érzelmi energiatípusú emberek képesek megakadályozni, hogy mások érzelmeit és érzéseit kisiklják őket. "Az a személy, aki viaszolt papír, keményen dolgozott, hogy megismerje magukat, tehát felismerik, hogy nem fogják felvenni valaki más cuccát" - magyarázza DR. Férfias.

Hogy világossá váljon, olyan, mint a viaszos papír nem a saját vagy valaki más érzelmeinek figyelmen kívül hagyását vagy elutasítását jelenti. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy elvégezte a belső munkát annak felismerése érdekében, hogy nem kell valaki más érzelmeit felvennie, vagy hozzáadnia kell a problémáikat vagy stresszorokat, vagy bármi mást, amelyet a tányérra tesznek.

Gondolj egy olyan helyzetre, amikor valaki nem kívánt megjegyzést fűzött, amely nem indokolt. Talán megemlítették, hogy különösen fáradtnak tűnsz. Lehet, hogy bizonytalanságot érez abban, hogy a szemed alatt van -e táskája, vagy ha lassú vagy lassúan jön le. Egy tépőzáras ember szívébe venné ezeket a megjegyzéseket, és lehetővé tenné számukra, hogy potenciálisan tönkretegyék a napjukat; Időközben egy viaszos papír ember úgy gondolja, hogy „Nem tudom, miért mondták ezt, de elégedett vagyok azzal, hogy nézek ki és érzem magam, és nem igazán az ő vállalkozásuk, függetlenül attól, hogy fáradt vagyok -e vagy sem, tehát nem fogok Engedje el, hogy odajutjon hozzám."

Lényegében a tépőzáras érzelmi energiatípus reaktív, mert arról szól, hogy reagáljon mások cselekedeteire és érzéseire, ami megnehezítheti saját érzelmeinek szabályozását. A viaszos papír érzelmi energiatípus azonban sokkal folyékonyabb és magabiztosabb. Mivel ezek az emberek magabiztosak a saját képességükben, hogy kezeljék az útjukat, kevésbé valószínű, hogy eldobják őket a pályáról, amikor valami elkerülhetetlenül teszteli őket.

Ez nem azt jelenti, hogy soha nem szabad hallgatnia, amikor valaki mond valamit neked, ami kellemetlenséget okoz, mert félsz egy érzelmi burkolat gyűjtését; A tépőzáras ragaszkodása valójában jó lehet. A legfontosabb itt azonban az, hogy olyan helyre kerüljön, ahol a legtöbb dolog nem ragaszkodik, így az érzelmi erőforrásait arra irányíthatja, hogy megérdemli a figyelmét.

Hogyan lehet kevesebb érzelmi bursot gyűjteni, és hogyan lehet eltávolítani őket

Tegyük fel, hogy az érzelmi energiatípusa tépőzáras. Hogyan lehet elkerülni, hogy több érzelmi burkolatot gyűjtsön, és engedje el, hogy már felhalmozódott? DR szerint. Férfias, a tépőzáras érzelmi energiatípusú emberek számára a legjobb módja annak, hogy azonosítsák azokat a helyzeteket, amikor mások érzelmeit hozzáadják a tányérjukhoz, és felmérik, hogy ott tartoznak -e a pillanatban.

"Ne szégyentelj és ne hibáztasd magad, hanem inkább tudatosabbak, mikor érzéketlen emberek, vagy azok, akik nem tudják, mit csinálnak, kivéve téged, és vállalja az energiájukat" - mondja DR. Férfias. - Találd ki, hogy ezt csinálják -e, vagy ha valami benned van, amire figyelmet kell fordítani és megoldatlanul."Ilyen módon egy pillanatra szánsz, hogy tudatában legyen annak, hogy ez a dolog érdemes -e az érzelmi energiájára költeni.

Például, talán egy partin vagy, és valaki megjegyzést fűz arról, hogy észrevette, hogy sokkal kevésbé dolgozik az utóbbi időben. Ha ez a megjegyzés rosszul dörzsöl téged, kíváncsi, miért válaszolna. Vannak -e olyan indikátorok, hogy ez a személy passzív agresszív, és megpróbálja sérteni? Öntudatos vagy-e abban, hogy nem érzékelik „lusta” -nak? Ezek lehetnek olyan forgatókönyvek, amelyek érzelmi burkolatot hozhatnak létre. De nem kell.

Ha szüksége van egy hangulat -ellenőrzésre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem vesz igénybe indokolatlan negatívumot, DR. Manly azt mondja, hogy még valamit is mondhatna: „Kíváncsi vagyok, mit értettél a megjegyzés alatt?”Hogy pontosan kitaláljam, hogyan kell értelmezni.

"Arról szól, hogy észrevegyük, mikor kell önreflexálni, hogy megtudja, vajon ez valami, amin kell dolgoznia, ha a másik személyről szól, vagy ha mindkettő kombinációja van."-Carla Marie Manly, PhD, klinikai pszichológus

Az önbizalom egy újabb izom, amelyet felépíthet, hogy az érzelmi bursok terhelésének csökkentése idővel könnyebben érezze magát: Mondja, hogy gyógyító munkamániás vagy, aki keményebben dolgozik az egészségesebb határok meghatározására a munkaidő körül. Lehet, hogy a barátja csak csodálta a fejlődését, de az önreflexióval rájött, hogy még mindig érzékeny vagy, hogy nem produktívnak vagy „lusta” -nak tekintik, ha nem dolgozik annyira, mint régen. Ez a szünet segíthet abban, hogy ne vegye személyesen, vagy ami még rosszabb, védekező módon reagálhat.

Ezzel szemben talán az a személy, aki a megjegyzést megtette, a munkamániás, és passzív agresszívek voltak veled, ebben az esetben egy pillanatra szünetelve még mindig lehetővé teszi a helyzetet, hogy mi az, és nem engedi, hogy ez ragaszkodjon hozzád.

Dr. Férfias hangsúlyozza, hogy nem hagyja figyelmen kívül az érzéseidet, hanem inkább felismeri, mi van mögöttük, és elmozdulnak rajtuk. Egy másik gyógyító eszköz, amely itt is hasznos lehet folyóiratot az érzelmi bursok felvételének tapasztalatairól. "Arról van szó, hogy észreveszi, amikor az [érzelmi bursok] elakadnak neked, észrevenni, mikor kell önreflexálni, hogy megtudja, vajon ez valami, amellyel dolgozik-e, ha a másik személyről szól, vagy ha mindkettő kombinációja."-mondja.

Ha úgy találja, hogy hajlamos arra, hogy más érzelmeit körülvegye, amelyek elhagyják vagy szomorúak, akkor egy engedéllyel rendelkező szakember, például terapeuta vagy pszichológus is együtt dolgozhat, hogy segítsen néhány érzelmi határot meghatározni és feldolgozni az érzéseit.

Tudd, hogy nem vagy ítélve, hogy örökre a tépőzáras állapotban legyen. "Ha hozzászokik ahhoz, hogy figyeljen az [érzelmi bursokra], akkor végül átalakulhat viaszpapírmá, azaz az, hogy a többi ember szarja csak nem ragaszkodik hozzád" - mondja DR. Férfias.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.