Heti edzésem Norma Kamali

A "Heti edzésem", egy új funkció debütálása, amely az érdekes emberek fitnesz életére összpontosít.

Farrah Fawcett piros egyrésze az 1976-ból Charlie angyalai A plakát és a divatos New York-i téli emberek poszter és a hálózsák kabátja csak két ikonikus darab, a Norma Kamali ikonikus darabok közreműködésével járult.

Csak kissé kevésbé ismert, mint ikonikus tervei Kamali az egészség és a fitnesz iránti elkötelezettsége.

Az egészséges termékek, amelyeket a Wellness Kávézóban tárol, az 57. utcai New York-i zászlóshajóján, a személyes wellness-tevékenységeinek tükrözése-ökológiai eszik, csak természetes bőrápolási termékeket használ, és edz minden egyes nap. (Hacsak az univerzum nem szuper hosszú találkozóval fóli az erőfeszítéseit.)

Kamali választott edzése a Physique 57, egy forró barre osztály, amely szuper népszerű a divatkészletben. Valójában ez lehet a fitnesz megszállottsága. Olvassa tovább, hogy megtudja, hogy néz ki egy hét Kamali edzési életében. És nézzen vissza további "Heti edzésemre." -Jamie McKillop

szombat: Reggel tengerparti sétára mentem. Szeretem az óceán és a tengeri levegő hangját. Hoztam Zeke kutyámat, és mindketten feltártuk. Aztán elmentem a Physique 57 -re egy reggeli órára Bridgehamptonban. Több mint öt éve megyek, és még mindig kihívást jelentek, hogy jobb formát szerezzek. Osztály után volt egy zöld lé és néhány dióm. Vissza otthon, nemrégiben feltettünk egy kosárlabda karikát, és imádom a kihívást, hogy megpróbáljunk minél több kosarat bejutni egymás után, amennyire csak lehetséges. 30 felé haladok. Sok izzadás és ugrás-imádom! Később újabb sétára mentem a tengerparton a srácommal.

vasárnap: A napot egy sétával kezdtem a tengerparton. Aztán Anne barátommal és én, az 57-ös fizikai testalkotás és egy osztály a Norma Jean Pilates-ban, egy nagyon hűvös hely a Sag Harborban. Hayley Schmitz tulajdonos mindig új technikákat ad hozzá repertoárjához. Több ideig hazamentünk a tengerparton, és hosszú sétára mentünk és beszélgettünk, amíg naplemente van.

hétfő: Kedvenc időm edzéshez a 4:45 p.m. Minden áramlik, és az elmém megnyugszik. Mivel az irodában töltött napom 6:30 vagy 7:00 körül kezdődik.m., A délutáni tökéletes alkalom arra, hogy kifuthasson az 57 -ös testalkatba. Minden alkalommal más szintre és oktatóra megyek, hogy úgy mondjam, hogy a lábujjaimon tartsam. Az edzés rendkívül kihívást jelenthet, és a technika folyamatosan tanít a testéről.

kedd: Vettem egy MAT 57 órát a Physique 57 -en. Ez egy nagyszerű, felrobbantott, felsõbb pilates verziója, és nagyszerű edzés a szokásos órák számára. Az abs megkapja a szinte bármit meghozó alapvezérlést. Ezenkívül otthon van egy hula karika és mini trambulin, tehát ha nem megyek vacsorázni, és kb.

szerda.m. újra. Olyan, mintha fogmosná a fogait, egy következetes edzésprogrammal. Néha elkészítek egy girotonikus szőnyeg verzióját Soho -ban. Úgy gondolom, hogy ez olyan nagy bók az 57 -es fizikához az izmok nyújtásához és kiterjesztéséhez.

csütörtök: Ma 7: 30 -kor elmentem a testalkatba.m., Aztán elindultam a [hagyományos kínai orvosomhoz] DR -hez. Yang a nyugati 57 -es. Egy 20 perces beszélgetés után vele kezdett beilleszteni az akupunktúrás tűket, és mivel az utolsó elment, elaludtam és így maradtam a legjobb 40 perces mély alvás megújulása érdekében.

péntek: Hiányzott az edzésem, mert a találkozóim későn futottak. Ledobtak, mert az edzésprogramom kiegyensúlyozottan tart, amit valószínűleg már kitaláltál. Felhívtam az ötödik emeleti csapatot, amely a közönségkapcsolat, a web és a grafika, a tech design és a két igazgató, hogy vegyenek részt egy mini-edzésben velem. Van egy standard fitnesz hiedelem, hogy a push-upok, a ropogások és a lungok a legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy a teljes test edzést bármilyen felszerelés nélkül megszerezzék. Tehát lementünk a padlóra, és mentünk. Ez egy izzadást, valamint néhány irodai nyögést és nyögést dolgozott ki. De miután vége volt, mindannyian jobban éreztük magunkat! Hmm ..

További információkért látogasson el a www oldalra.Normakamali.com vagy a www.awellnesscafe.com