Miért képes a szoptatás teljesen összepréselni a szex iránti vágyát-és mit tehet vele?
Miért tud a szoptatás ilyen lengéscsillapítót hozhat a libidójára?
Míg a szoptatási utazás mindenki számára különbözik, a szoptatás során gyakori bizonyos fizikai, pszichológiai és érzelmi változások általában a szexet a prioritási listán általában csökkentik.
Ezeknek a változásoknak egy része hormonális: „Sok ember alacsony libidót tapasztal [szoptatás közben], mivel alacsony ösztrogén állapotban van”-mondta Kerry-Anne a, az igazgatóság által tanúsított szülész-ugyológus A. Perkins-Gordon, Do, Facoog, MBA. Ez a prolaktin hormon emelkedése miatt történik, amely támogatja a szoptatást a tejellátás amplifikálásával; Később az ösztrogéncseppet váltja ki, amely „hüvelyi szárazsághoz és alsó libidóhoz vezethet, amelyek mindkettő viszonylag alacsony a szexuális tevékenység iránti vágyat” - mondja DR. Perkins-Gordon. Végül is a száraz hüvely fájdalmassá teheti a szexet, és csak tudó hogy a szex valószínűleg fájni fog, akkor kevesebbet kereshet.
„Sok ember alacsony libidót tapasztal [szoptatás közben], mivel alacsony ösztrogén állapotban van.”-Kerry -anne a. Perkins-Gordon, Do, Facoog, MBA, nőgyógyász-ugyológus
Ugyanakkor a szex és az orgazmus során előállított oxitocin (gyakran „ikerhormon” -nak nevezett) hormonra is felszabadulnak a szoptatás során, amely „csökkentheti a szex iránti vágyát, mivel azt már a testében termelik” - tette hozzá, tette hozzá Dr. Perkins-Gordon.
Az új szülői alvásmentesség nagyon valódi hatása is van, ami nappali fáradtságot és kimerültséget okozhat (ennek eredményeként a libidó további összevonása). Mivel a szoptatás jelentős tápanyagokat és víztartalmat használ, a folyamat nagyíthatja ezt a fáradtságot, különösen, ha nem fogyaszt elegendő további vizet és kalóriát, hogy feltöltse ezeket a veszteségeket.
A fiziológiai valóságtól eltekintve, ott is van a szoptatás pszichológiai hatása, amely csökkentheti a libidót azáltal, hogy megváltoztatja a fizikai érintés észlelésének módját. Rengeteg szoptató ember írja le a „megérintés” érzését, amikor úgy érzi, hogy „a tested túlzottan stimulálódik, ha megérinti a többi igényét” - mondja Shadeen Francis pszichoterapeuta és szexuális terapeuta, LMFT, CST, CST. Lehet, hogy bármely új szülő kapcsolatba léphet, de a bőr extra bőrkapcsolata és a mellek átalakulása-egyébként szexuális szerv egy 24 órás tejgyárba, az érintett érzés különösen meggondoló érzéseket okozhat azoknál, akik szoptatják őket.
Lacey számára az érintés hatása az volt, hogy a melleit teljesen „korlátozva” tegyék a szexuális tevékenységre; Nem tudta érzékelni őket újszülött etetésének helyeként, majd csak egy kapcsolót fordítva, és erogén zónának tekinteni őket. Természetesen az a fáradtság, amelyet érezte, az is még távolabb vonzza a partnerével való intimitást. "A legtöbb nap annyira kimerültem, hogy az ágyba menni bármi, csak nem volt a kártyákban" - mondja. „És amikor megpróbálnánk szexelni, az nem volt olyan élvezetes, és az agyam versenyezne és mindent átgondolna."
Hogyan lehetne javítani a szexuális életét szoptatás közben
A szexológus és a szexuális edző, a Myisha Battle azt javasolja, hogy szánjon némi időt arra, hogy gondolkodjon azon a szexuális életről, amelyet ideális esetben szeretne ebben az időszakban, azzal a elismeréssel, hogy ideiglenes, hogy ideiglenes. (Végül is nem leszel új szülő, és biztosan nem fogsz szoptatni.)
„Arra bátorítom az ügyfeleimet, hogy vegye figyelembe a szokásos hat-nyolc hetes szabadságot a szexhez egy gabonafélékkel.- -Myisha csata, szexológus és szexuális edző
"Néhány ember valószínűleg gyorsan vissza akar térni a behatoló szexhez, míg mások hosszabb ideig akarnak tartani, mivel alkalmazkodnak a szoptató testük igényeihez" - mondja a csata. „Arra bátorítom az ügyfeleimet, hogy vegye figyelembe a szokásos hat-nyolc hetes szabadságot a szexhez egy gabonafélékkel. Csak azért, mert úgy tűnik, hogy fizikailag készen állsz a szexre, nem azt jelenti, hogy nincsenek olyan mögöttes tényezők, amelyek megnehezíthetik a szexet."
Időközben az ölelés, a csókolás, az ölelkezés és a beszélgetés (önmagáról, nem munkájának vagy a csecsemőnek) történő felépítése hasznos lehet a kapcsolat és az intimitás érzetének fenntartásában, miközben szoptat, és hozzáadja a csatát. És ki tudja? Ezen cselekedetek bármelyike elkezdheti frissíteni a szex iránti érdeklődését is.
Ha úgy találja, hogy csak a partnerrel töltött idő alatt csak kifogy a szex energiája, Francis azt javasolja, hogy ütemezzék a szex-A kipróbált módszert a „túl fáradt szexhez” kiadás enyhítésére. Noha ez kissé száraznak tűnhet, a szex ütemezése valójában növelheti a partnerrel való intimitás érzését, emlékeztetve mindkettőt, hogy ez prioritás. És a szexuális idő védelme szintén segít az energia jobb kezelésében a héten (vagy a napon) - mondja Francis.
Vannak olyan nagyon szó szerinti dolgok is, amelyeket megtehetsz annak érdekében, hogy a szexet jobban élvezetesebbé tegye a szoptató test számára, ami hatással lehet a libido fellendítésére, és a szex hangulatának is. Dr. Perkins-Gordon azt javasolja, hogy bőséges kenőanyagot használjon a természetes hüvelyi szárazság leküzdésére ebben a szakaszban, valamint a tápanyagban gazdag étrend fenntartása és a hüvelyi szövet táplálkozása érdekében. Azt is javasolja, hogy folytatja a prenatális vitamint, és kiegészítse az E -vitaminnal a hüvelyi rugalmasság fenntartása érdekében.
Ha még mindig küzd a fájdalom után a szülés utáni szex során, akkor. Perkins-Gordon azt is mondja, hogy segíthet egy medencefenék gyógytornászának megtekintésében is, aki olyan gyakorlatokat végezhet, amelyek elősegítik a rehabilitációt és erősítik a medencefenék izmait, amelyek a terhesség és a szülés során gyengülhetnek (és döntő szerepet játszhatnak a szexben és az orgazmusban ).
Lacey számára a legnagyobb prioritások a férjével való újracsatlakozás és a szexen kívüli intimitás újjáélesztésének módja volt. Azt mondja, hogy a szezon elfogadása, amikor fáradt és szoptató új anyát szoptat-kulcsfontosságú volt a szégyenének kiadásában, amelyet úgy érezte, hogy a második gyermeke után nem érdekli a szexet. "Reményesnek érzem magam, mert tudom, hogy életem ez a szakasz átmeneti" - mondja. „Szerencsém is, hogy van egy támogató partner, aki megértő és türelmes, és hajlandó kitalálni velem a dolgokat."
Ez egy másik kulcsfontosságú megoldást tükröz a szoptatás során a libidó változásainak navigálására: Nyílt és őszinte kommunikáció egy partnerrel a szex és az intimitási igényekről. "Az intimitás az érzelmi kapcsolatba való bevonásról szól" - mondja Francis. És az egyetlen módja annak, hogy elősegítse ezt a kapcsolatot mindkét fél számára, hogy meghallgassa, elismerje és tiszteletben tartsa a másik igényeit.
*A nevek megváltoztak a magánélet érdekében.
Idézetek + kút + jó cikkek referencia tudományos, megbízható, legújabb, robusztus tanulmányok az általunk megosztott információk biztonsági másolatára. Bízhat bennünk a wellness utazásánál.
- O'Malley, D., Higgins, a., Begley, C. et al. Az elsődleges nőkben a szexuális egészségügyi problémákhoz kapcsolódó kockázati tényezők prevalenciája és kockázati tényezői a szülés utáni 6 és 12 hónapban; Longitudinális prospektív kohorsz -tanulmány (a MAMMI tanulmány). BMC terhességi szülés 18, 196 (2018). https: // doi.org/10.1186/S12884-018-1838-6
- Fuentealba-Torres, Miguel et al. „Milyen prevalencia és tényezők kapcsolódnak a szexuális diszfunkcióhoz a szoptató nőkben? Brazil keresztmetszeti analitikai vizsgálat." BMJ nyitva kötet. 9,4 E025833. Április 25. 2019, doi: 10.1136/BMJOPEN-2018-025833
- Rowland, Mary és munkatársai. „A szoptatás és a szexualitás azonnal a Partum után." Kanadai családorvos, Medecin de Famille Canadien kötet. 51,10 (2005): 1366-7.
- Senol, D K et al. „Az anyai fáradtság hatása a szoptatásra." Nigériai Klinikai Practice Journal kötet. 22,12 (2019): 1662-1668. doi: 10.4103/NJCP.NJCP_576_18
- Rogers, Rebecca G et al. „A medencefenék tünetei és az életminőség változásai az első terhesség alatt: prospektív kohort vizsgálat." Nemzetközi UrogyNeCology Journal kötet. 28,11 (2017): 1701-1707. doi: 10.1007/S00192-017-3330-7
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.
