Miért lehet az „ökowellness” titok egy teljesen új szintű egészség szintjének

Az évek során számtalan tanulmány kimutatta, hogy a természetben elért sok kiadási idő befolyásolhatja az egészséget és a jólétet, függetlenül attól, hogy ez javítja a hangulatát, vagy erősíti az immunrendszerét. És most van egy egyszerű szó, amely tökéletesen összegyűjti az idő minden előnyeit, hogy a szabadban töltsön el: EcoWellness.

A Journal of humanista tanácsadás, Az ecowellitás fogalma "magában foglalja az elismerés, a tisztelet és a természet félelmét, amely hozzájárulhat a holisztikus wellnesshez."Nagyszerűen is. A kutatók 749 résztvevőt vizsgáltak 19 és 84 év között, megvizsgálva az ökowellness intézkedések és az általános wellness kapcsolatát. Megállapították, hogy a természettel való kapcsolatfelvétel-akár több időt töltsön el szabadban, vagy szenvedélyesen foglalkozzon a környezet iránt, kapcsolódik-e a résztvevők számára a kihívások hatékonyabb munkájának, kreatívabbnak és fizikailag egészségesnek tartáshoz.

A természettel való kapcsolat összekapcsolódik azzal, hogy a résztvevők hatékonyabban működjenek a kihívásokon, kreatívabbak legyenek és fizikailag egészségesek maradjanak.

Ebben a tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az ököllyedés nagymértékben előnyös lehet a tanácsadásban részt vevők számára, de úgy tűnik, hogy ez a holisztikus wellness előnyös aspektusa bárki számára. "Ez a tanulmány további betekintést nyújt az ügyfelek számára a természet-alapú tevékenységek azonosításának lehetséges fontosságába, amelyek révén hatékonyan és egészében érezhetik magukat, ideértve a pozitív különbséget is a bolygón"-a tanulmány társszerzője, Ryan F. Reese, PhD, a sajtóközleményben mondta.

Most, hogy kint melegebbé válik, nincs jobb idő arra, hogy az ecowellness részévé tegye a saját életét. Menjen túrázni a hétvégén, tegyen kirándulásokat másvilágos helyekre a vödörlistáján, és kutatja meg a globális felmelegedés elleni küzdelem elősegítését. Bármi legyen is az eset, ez a kapcsolat több szempontból is előnyös lehet az életed számára.

Igen, teljesen aludhat a természetben, és itt van nyolc álmodozó hely. És ha nem tudsz eltölteni az időt a szabadban, amennyire csak szeretné, ne aggódjon: Íme öt egyszerű módszer a természet beltéri eljuttatására.