Miért fontosak a „béren kívüli barátok”-és hogyan lehet újra kapcsolatba lépni

Pontosan mi a bordító barát?

Noha a "Fringe Friend" nem a pszichológiában alkalmazott klinikai kifejezés (bár azt az internet néhány zsebében idézték), a szakemberek, akikkel beszéltem, könnyen meg tudták határozni a barátaim típusát, és én önállóan jöttem. Miss: Azok az emberek, akik valahol a belső kör és a laza ismerősök közé esnek, akikkel több vagy barátságos mint a valódi barátok. Más szavakkal, a béren kívüli barátok azok a barátok, akiket általában nagyobb összejövetelek vagy rendezvények összefüggésében látnának, és alkalmi felzárkózási beszélgetést folytatnak.

"Lehet, hogy a labdarúgó -bajnokságban vagy az improvizációs osztályban vannak, és nagyon élvezheti, hogy körülöttük tartózkodnak, de ők sem olyan emberek, akikkel általában kapcsolatba lépnének a körülmények között.” -Barátsági szakértő Marisa G. Franco, PhD

Gyakran lesz valamiféle közös tevékenység a béren kívüli barátokkal, de nem azok, akikkel érzelmileg sebezhetőek lesznek - mondja Marisa pszichológus és barátsági szakértő, Marisa G. Franco, PhD. "Az emberek társ barátainak ezt a részhalmazát is nevezzük" - mondja. „Ők azok, akik lehetnek a labdarúgó -bajnokságban vagy az improvizációs osztályban, és akiknek igazán élvezhetik a körüli tartózkodást, de ők sem olyan emberek, akikkel általában kapcsolatba lépnének a környezetben.„Bizonyos esetekben ezeket a barátokat" ismerőseknek ", másokban csak" barátoknak "hívhatják (ahelyett, hogy" bezárnának "," legjobb "vagy" alapvető "barátok). Szociológiai szempontból talán a perifériájában lévő emberek közelebbi halmaza, akivel a megosztás gyenge kapcsolata.

Miért számítanak a Fringe barátok?

Amikor különféle béren kívüli kapcsolatokat tart fenn, megnöveli az esélyét, hogy az életről mozog, amikor az életről mozog, amikor az életről mozog. "A béren kívüli barátok kibővíthetik az életünket azáltal, hogy megengedik a társadalmi kapcsolatokat az önmagunktól eltérő emberekkel, akiket általában nem keresünk közeli barátként" - mondja Irene pszichológus és barátsági szakértője. Levine, PhD. És viszont a béren kívüli barátok még kinyithatják a szemét az új érdekek vagy hobbi számára, amelyeket esetleg nem várt vagy elvárhatott veled.

Mivel ezek a barátok a szélesebb társadalmi közösség kulcsfontosságú részét képezik, a magány három fő típusa egyike ellen is védhetnek - mondja DR. Franco: "A bensőséges magány akkor fordul elő, amikor nincs mély kapcsolatunk valakivel, akihez szükségünk van szükségük; a relációs magány akkor fordul elő, amikor hiányzik egy belső baráti kör; és a kollektív magány akkor történik, amikor egy nagyobb csoportban dolgozik egy közös cél felé vagy egy közös élmény élvezete felé " - mondja. "Míg a legjobb barát vagy házastárs kielégítheti a bensőséges magányt, és a közeli barátok egy csoportja segíthet elkerülni a relációs magányt, a béren kívüli barátok szerepet játszanak a kollektív magány enyhítésében."

És ily módon a béren kívüli barátságok ápolása szintén hozzájárulhat az általános wellnesshez: egy maroknyi tanulmányban mutatták be a szociális hálózatot, hogy fellendítsék a boldogságot és a tartozás érzéseit, növeljék az önértékelést, sőt még védő hatást gyakorolnak a megismerésre. idősebb korban. Valójában a közösség érzése annyira szorosan kapcsolódik a hosszú élettartamhoz, ez a Kék Zónák életmódjának kilenc oszlopának egyike, a szokások sorozata, amelyet a világ leghosszabb életű emberei alkalmaznak.

Hogyan vitatta a pandémiát a barátságok barátságai

Mivel ezek a béren kívüli kapcsolatok gyakran egy harmadik elemhez hasonló csoportos beállításon függnek, amelyben általában szocializálódna, a kölcsönös harmadik barát vagy az a rendezvényen, amelyben mindig részt vettél együtt, a pandémiás korlátozásoknak minden, de a Kibosh-t sok ilyen kapcsolatba helyezheti.

„A béren kívüli barátságok minden bizonnyal elveszhetnek, ha már nem férhetnek hozzá a ragasztóként szolgáló tevékenységekhez.”-Dr. Franco

"A béren kívüli barátságok minden bizonnyal elveszhetnek, ha már nem férhetnek hozzá a ragasztóként működő tevékenységhez" - mondja DR. Franco. És ez akkor is igaz, ha a tevékenység nem olyan konkrét, mint koncertekre vagy sportjátékokra (ami nagyrészt nem volt lehetséges a lezárás során), de inkább csak egy harmadik barát házánál való összegyűjtés. „A barátságok általában általában fenntarthatóbbak, ha csoportokban lóghatunk”, DR. Franco hozzáteszi.

Míg a barátokkal való lépést tartó számos virtuális helyettesítő népszerűséget szerzett a lezárás során (a FaceTime -től és a zoomtól a régi telefonhívásokig), ezeknek a módszereknek a része még mindig elmaradt a béren kívüli barátságok fenntartásának területén - mondja DR. Franco. Vagy legalábbis nem egészen olyan jól működtek, mint ahogyan a közeli barátokkal való kapcsolattartás miatt. "Például egy legjobb barátjával valószínűleg már megvan az a forgatókönyv, hogy telefonon beszéljen, vagy időnként a pánik előtti előtti"-mondja. "De egy béren kívüli barátjával vagy barátaival, akikkel még soha nem tettél volna, a videohívás felállításának megpróbálta elég természetellenesnek érezni magát, és esetleg a potenciális elutasítás félelmeit is felvetette" - mondja.

Más szavakkal, a zoom néhány béren kívüli barátjával való ütemezése nem igazán helyettesíti azt a társadalmi eseményt, amikor egy csoportos összejövetelen vagy rendezvényen futnak be. Nem is említve, hogy a videokonferencia-platformok beépített kínossága (a késési időnek és a testnyelv-jelzések hiányának köszönhetően) az IRL interakcióhoz képest valami olyasmi, ami úgy tűnik, hogy hajlandó voltunk csak a barátaink legközelebbi elviselésére. Lockdown alatt - mondja DR. Franco.

Hogyan lehet újra csatlakozni a barátaid barátaidhoz

Csak azért, mert a járvány szüneteltette a béren kívüli barátságodat, nem azt jelenti, hogy örökre elmentek. Az újjáélesztése érdekében a szakértők hangsúlyozzák az első lépés megtételét és a barátok dátumát, vagy legalább egy randevúkat a béren kívüli barátok csoportjával.

Érezze magát kínosnak ettől? Dr. Franco azt javasolja, hogy alapozza meg magát az alapvető feltételezéssel való interakcióra, hogy ezek a bölcs barátok még mindig nagyon sokat mint te, és újra élvezni fogod a lógást. "Általában kevésbé valószínű, hogy elutasítják, mint gondolnánk" - mondja DR. Franco, és ez vonatkozik a béren kívüli barátságokra is. Még a pala tisztítását is megtisztíthatja-azaz csak elismerheti azt az ugrást, hogy egy éve nem lépett kapcsolatba, és hogy ez rendben van, és indítsa újra a kapcsolatot, hogy bármilyen állítás nélkül indítsa el a kapcsolatot.

"Kezdje el a beszélgetést azzal, hogy először megkérdezte tőlük, hogy működnek, érzékenyek arra a tényre, hogy a járvány számos veszteséget eredményezett, beleértve az egészséget, a foglalkoztatást és a pénzügyi is" - mondja DR. Levine. Ezután a dolgok alkalmi tartása érdekében javasoljon egy járványbarát szabadtéri összejövetelet, ahol a béren kívüli barátai egyszerűen megállhatnak, vagy kipróbálhatják az eredetileg bármilyen tevékenységet, akár egy sakkklub, játék estéje, vagy valami más teljesen más.

Ha ez a pánik előtti tevékenység kissé elavult, akkor megpróbálhatja a barátságok újracsomagolását is. "A" újratelepítés "egy Ryan Hubbard nevű digitális stratégia által használt kifejezés"-mondja DR. Franco. „Ez az elmélet, hogy amikor változtatunk a kapcsolatba, amelyben kölcsönhatásba lépünk, közelebb kerülünk egymáshoz.”Tehát, ha újjáéledni kívánja az intimitást a béren kívüli barátokkal, próbáljon új módon kapcsolatba lépni velük, esetleg egy szociális média béren kívüli barátját egy IRL-beállításra, vagy egy kávézó-dátumot egy könyvklub barátjával. Nincs szükség a béren kívüli barátoknak, hogy pontosan ugyanazt a szerepet töltsék be az életében, mint régen kitöltöttek.

És ha úgy tűnik, hogy ezeknek a barátoknak néhány része kitölti, jól, nem Valódi szerepe az életedben, ez is rendben van; Sokak számára a járvány a prioritások átszervezését váltotta ki, talán oly módon, hogy a közeli vagy a bordó barátok kevésbé nélkülözhetetlenek legyenek, mint mások. Ebben az esetben rendben van, ha néhányat elengedünk, és még társadalmi határokat is létrehozni, ha elkezdi a barátok kéréseinek megkezdését, hogy újra lógjanak.

"Úgy gondolom, hogy fontos megérteni, hogy a jelenlegi igényei hol fekszenek" - mondja DR. Franco. „Az identitás és a közösség körül vannak, vagy mély intimitás körül vannak? Kaland és újdonság, vagy kényelem körül vannak -e? A válasz minden embernél eltérő lesz, és segíthet Önnek, amikor eldönti, hogy szeretne -e még több béren kívüli barátot üdvözölni az életébe."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.