Miért döntöttem úgy, hogy a száraz januáromat 88 napig tartom

Maratoni futóként (és három éves anyukákként) Dorothy Beal nem egy kihívást jelent, tehát amikor úgy döntött, hogy kipróbál egy száraz január 2017-es januárját, nem meglepő, hogy mindent megtett. ban ben. Mi volt * meglepő, megismerkedett, az volt az, hogy mennyi alkohol tompította a szikráját.

2016 végén egy különösen boozy éjszaka után úgy döntöttem, hogy elég lesz. A tervek szerint a napon futni kell, de egyértelmű volt, hogy a gyermekeim gondozásán kívül semmi sem fogja arra késztetni, hogy hagyjam el az ágyamat. Az Advil által fel nem dörömbölő fejfájás, egy olyan száraz száj, amelyet nem adna meg bőséges mennyiségű víz, az a vágy, hogy bármit és mindent megegyezzen, ami bevonja a gyomromot, és a süllyedő kérdés, hogy "mit csinálok az életemmel?!"A közmondásos szél fölé tolta.

Abban az időben nem voltam nagy ivó, vagy általában nagy itató (a szememben), de eléggé ivtam, hogy minden másnaposság halálként érezte magát. Egy éjszaka után egy éjszakai kirándulás után megpróbáltam megszámolni, hogy hány italt kopogtam vissza, és gyakran nem is tudtam, hogy fogalma sem volt. Minden tőlem telhetőt megtennék, hogy a következő napon átjuthassam, majd a következőt töltsem kevés napok „visszatérés a pályára” (olvassa el: nem eszik egy teljes zacskó cheetos -t, és narancssárga ujjakkal ébredj fel). Amint újra jól éreztem magam, elfelejtenék, mi elsősorban szörnyűnek éreztem magam, és izgatottan izgatott, hogy újra inni.

Szükségem volt egy kis szünetre.

Mivel versenyképes típusú vagyok, úgy döntöttem, hogy ahelyett, hogy "feladást adnék", nem az ivás kihívássá válnék.

Az új év közeledött, és azt akartam, hogy az első nap ne töltse az éhséget az ágyban. Szerettem volna a 2017 -es életem legjobb évévé tenni, és a jobb lábon úgy éreztem, mint az egyetlen módja annak, hogy kezdjem. Az 1. reggelen feliratkoztam egy helyi 5K -ra, hogy kifogást adjak magamnak, hogy elutasítsák minden olyan NYE -meghívót, amely az utamra jön.

Mivel versenyképes típusú vagyok, úgy döntöttem, hogy ahelyett, hogy "feladást adnék", nem az ivás kihívássá válnék. Elolvastam a cikket, miután az emberek azt állították, hogy az alkohol feladása egy ideig, vagy a január szárazon való részvétele az élet megváltoztatása volt. Valójában annyi cikk, hogy elkezdtem FOMO -t. Hiányzott? Meg kellett tudnom magamnak-tehát azt a célt állítottam, hogy január végéig feladjam az alkoholt.

Tegyük fel csak, hogy az alkohol hideg pulyka feladásának feladása nem volt könnyű. És megtanulni ülni az érzelmeimmel, és kezelni a szanszs boron zajló eseményeket-az volt kemény. És pontosan ezért éreztem magam, hogy szükségem van a folytatáshoz.

Kissé megszállottá váltam a napi számom számolásáról. Minden alkalommal, amikor hozzáadtam egy újabb napot a #NoalCoHOL tervezőjéhez, úgy éreztem magam, mint egy szó szerinti badass, aki bármit el tudott elérni, amire gondolok. Meg akartam figyelni, hogy az alkohol nélküli napok száma folyamatosan mászik.

A nap folyamán azt tapasztaltam, hogy minden olyan dologról álmodtam, amit az évek során el akartam érni, de nem voltam. Csak az álmodozás helyett elkezdtem terveket készíteni a céljaim elérésére. Ekkor kezdtem érezni néhány életmódosító varázslatot, amiről olvastam. Szerelemnek éreztem magam, egy olyan szeretet, amelyet még nem éreztem. Az agyam elárasztotta a kreatív ötleteket, és a folyóiratokban és az üzleti notebookomban az oldalt töltöttem az oldalt. Több energiám volt, és nem hagytam át a futást. (Nem is említve, jobban aludtam, és a bőröm állandóan nem volt foltos és piros. Nem volt tompa reggeli fejfájásom, és nem volt pazarlás hétvégén, szó szerint.)

A szünetem 88 napig tartott. Azokban a napokban megtanultam, hogyan lehet sikeresen elkerülni az alkoholt a partikon és még mindig Jó szórakozást (nagy győzelem). Megtanultam, hogy valóban kielégítő, ha a józan sofőrnek kell felajánlni, és valóban józanul maradni. Megtanultam, hogy humorérzékem van, és nincs szükségem alkoholra a viccek feltörésére és az emberek nevetésére.

Megtanultam, hogy humorérzékem van, és nincs szükségem alkoholra a viccek feltörésére és az emberek nevetésére.

Megtanultam, ki az igazi barátaim, azok, akik szerettek velem lógni, amikor pezsgő bort ivottam, amikor pezsgő vizet ivtam. Megtanultam, hogy sok ember nem vesz szünetet az ivástól, mert úgy gondolja, hogy lehetetlen elkerülni a társadalmi helyzetekben-nem. Megtanultam, hogy egy jó döntés gyakran más jó döntésekhez vezet.

Azt is rájöttem, hogy van egy csomó józan barátom, akiket még nem is tudtam, hogy józanok. Ami a következő ponthoz vezet: amikor nem iszom, jobban figyeltem. Még azt sem vettem észre, hogy azok a barátok nem ivtak nagy csoportos környezetben, mert jobban aggódtam magam és az ivásom miatt. Egy pohár nélkül a kezemben olyan barátom lettem, akit szeretnék barátként, aki valójában hallgat és figyel. Egy barát, aki nem volt önközpontú.

Egy pohár nélkül a kezemben olyan barátom lettem, akit szeretnék barátként, aki valójában hallgat és figyel.

A kis kísérlet előtt bosszantom, amikor az emberek azt mondják, hogy "mindent mérsékelten" mondnak, mert egyesek számára a mérsékeltség átkozottul lehetetlen. Mint valaki, aki 34 maratont futtatott, a moderálás általában nem az én stílusom. Amit felfedeztem, az az, hogy számomra teljesen lehetséges, hogy csak néhány italt és valójában legyen akar Megállni ott, nem azért, mert ez valamiféle kényszerített moderálás, hanem azért, mert elég.

2017 decemberében, egy chicagói boozy hétvége után, amikor figyeltem a kishúgomat, úgy döntöttem, itt az ideje, hogy ismét megismételjük az ivó kihívásomat. Ezúttal azonban nem azért, mert alacsonynak éreztem magam; azért volt, mert elég szerettem magam, hogy jól érezzem magam. Mint kiderül, 2017 valóban volt életem legjobb éve, tehát természetesen azt akartam indítani a 2018 -at, ugyanúgy, mint a 2017 -es elindításom. Józan.

A száraz január iránti elkötelezettség nem azt jelenti, hogy feladnia kell az ízletes italokat: Itt van 5 ínycsiklandó mocktail, amelyet megrendelhet a bárban. És ha nehezen tudod ezt végső szakaszba tenni, akkor próbáljon meg meditálni (a tudomány azt mondja!).