Miért megszállottja a mentális egészség új határát a szívverésednek?
A Lagos a pulzusszám-variabilitási biofeedback szakember, egy olyan technika, amely kiképzi az embereket, hogy megváltoztassák a szív aktivitásának ritmusait és mintáit. Lagos úgy véli, hogy a szív az érzelmi ellenőrzés középpontjában áll, és az agyra való kitartó összpontosítás figyelmen kívül hagyta, és a technikát használja a betegek szív egészségének javításához, valamint a szorongás kezelésére szolgáló technikák tanításához.
Lagos úgy véli, hogy a szív az érzelmi ellenőrzés középpontjában áll, és az agyra való kitartó összpontosítás figyelmen kívül hagyta.
Hajlamosak vagyunk az egészséges szívverésről, mint rendszeresnek, de a valóságban a szív változik az ütemek között, amikor alkalmazkodik a változó körülményekhez. Elektrokardiogram (EKG) gép használatával Lagos azonosítja ezeket a szívverésekben szereplő variációkat annak érdekében, hogy dokumentálja, amikor egy személy olyan, amely ideális sebességgel lélegzik.
"Amikor belélegez, a pulzusod növekszik, és amikor kilégzi, a pulzusod csökken" - mondja. „Azt akarja, hogy ezek az oszcillációk a lehető legkevesebbé váljanak, de azt is szeretnéd, hogy rendezettek legyenek. Amikor stresszes, csalódott, [vagy] ideges, a pulzusod szokatlan lesz. Ha nyugodt vagy, megvan ez a gyönyörű, óceánszerű hullám."Mivel a szíved izom, hozzáteszi, hogy ez a mozgás fejleszthető.
Lagos protokollja, amely lehetővé teszi a betegeinek, amint azt mondja: „Annak érdekében, hogy képesek legyenek a fiziológiájuk és a pszichológiájuk ellenőrzésére a szívritmusuk révén”, egy 10 hetes program, amely magában foglalja az irodájában való találkozás és légzési gyakorlatok elvégzését. naponta kétszer.
Végül arra törekszik, hogy segítsen minden ügyfelnek megváltoztatni a test autonóm idegrendszerének a stresszre adott reakcióját, és az a célja, hogy az úgynevezett szimpatikus VS -re összpontosítson. parasimpatikus reakciók. Amikor egy forgalmas kereszteződésen átkarolsz, és a fényváltozások, számos autó mozgásba állítása, a test harc-vagy repülés módba kerül, amelyet szimpatikus válasznak is neveznek. Ez egy értékes válasz! Ez fellendül, és sürgeti, hogy sprint a járdára, mielőtt az autók elérnének.
De ha egyszer elérte a járdát, ha nem váltja a sebességváltót egy erős parasimpatikus válaszgal, hogy visszatérjen az egyensúlyba, akkor a túlélési állapotban maradjon hosszabb ideig, mint amennyire szükség van. Azok számára, akik krónikusan stresszes, ez órákig és néha napokig is tarthat.
Lagos-kezelés segíti a betegeit a parasimpatikus válasz támogatásában, amely több pulzusszám-variabilitást és alacsonyabb pulzusszámot mutat be a szimpatikus reakció hamarabb megszakításához.
"Gondolj arra, hogy egy teniszező felkészüljön az US Open -re" - mondja Lagos. "Nem azon gondolkodnak, hogy mely izmok a testmozgáshoz-ez az izommemória, és ez ugyanaz a szívvel."Folytatja, hogy elegendő ismétlés egy meghatározott frekvencián, segít a szívben önmagában a mintát átfogni. "Ez megváltoztatja a reakcióképességet és a stresszre adott reakciót" - mondja.
Lagos azt mondta nekem, hogy egy olyan jövőt tervez, ahol az emberek meglátják pszichofiziológusok Hetente pszichoterapeutaik helyett.
Lagos EKG alkalmazásával vizsgálja betegeinek szívfrekvenciáját. Ezt úgy teszi, hogy megméri a szív elektromos aktivitását, amikor egy adott ütemben lélegzik. Amikor a légzési sebesség és a pulzusszám egybeesik, a betegek elérik azt, amit ideális állapotnak tartanak: rezonancia. "Amikor a rezonancia gyakoriságán lélegzik, megerősíti a parasimpatikus befolyást, hogy bejöjjön, és megtörje a harc-vagy repülés tendenciáját"-mondja Lagos, "és visszahozza a homeosztázisba.„A rezonancia során a szív ritmusa megnyugtató jeleket hoz létre, amelyek visszhangzik az egész autonóm idegrendszerben.
Lagos számos profi golfozót kezeli, akiknek állandó kezük és tiszta elme van, de az edzői számára előnyös lehet, hogy bárki, aki ellenőrzés alá akarja venni a stresszválaszát. Valójában Lagos azt mondta nekem, hogy egy olyan jövőt tervez, ahol az emberek meglátják pszichofiziológusok Hetente pszichoterapeutaik helyett. Az idő megmondja, de minél többet megtudunk az elme-test kapcsolatáról, annál erősebbnek tűnik.
Dr. Jill Blakeway, a DACM, a kínai orvoslás gyakorlója és tanára, valamint a New York -i Yinova Központ alapítója és klinikai igazgatója.
Ő a Making Babies: Bizonyított 3 hónapos program a maximális termékenység és a szex újbóli szerzője: A libidó újratöltése. Jelenleg a Harper Collins számára írja a harmadik könyvét, az Energy Healing -ról.
Mit írjon Jillről a következő? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].
