Miért kell törődnie a hüvelyi növényvilágoddal

A BioHacking egy fej-lábujj-test-tudatosság inspirálta a forradalmat-ahol a fiziológiáddal való kapcsolata kevésbé érzi magát klinikai tranzakciónak, és inkább egy folyamatban lévő párbeszédnek tűnik. Lehet, hogy már ünnepli ezt a tendenciát azáltal, hogy optimalizálja a kávé megrendelését, vagy növeli az agyi erejét nootropikumokkal. De Jessica Richman, PhD, az Ubiome társalapítója és vezérigazgatója szerint be kell jelentkeznie a dolgokra is lent az öv. (Igen, a hüvelyedről beszél.)

Most belép a nők egészségére összpontosító biohaszkoló szerszámok káderekbe az Ubiome SmartJane, "A világ első szekvenáláson alapuló klinikai mikrobióma szűrővizsgálata a hüvelyi növényvilág, a HPV és a STI-k számára"-mondja a DR szerint. Gazdag ember. Laikus értelemben? A reproduktív traktusodnak olyan mikrobiómája van, mint a béled. És bár más otthoni STI-tesztek léteznek, a SmartJane az első, aki dekódolja az egészségtelen DNS-t és Egészséges baktériumok a hüvelyi mikrobiómában-tehát annak érdekében, hogy megtanulja, hogy van-e chlamydia, gonorrhoea, szifilisz vagy HPV (és pontosabban, melyik törzs) egy pillanatfelvételt is kap a hüvelyi növényvilág állapotáról.

"Olyan gyakran aggódunk:" Ó, nem, mi van rossz odalent?"" mondja Sarah Gupta, MD, pszichiáter, aki a mikrobióm mentális és fizikai hatásait vizsgálja. "De az izgalmas dolog ebben a tesztben az, hogy információt tartalmaz a mi jobb."És ez nagyon felhatalmazó.

Gondolhat a Lactobacillusra, mint a hüvelyi testőrére.

Szóval, mi pontosan ez a jó baktérium, ez a hüvelyi növény? (Nagyon jól hangzik!) "A hüvelyi növényvilág azok a baktériumok, amelyek normálisan nőnek a hüvelyben. Részét képezik annak, ami megakadályozza a fertőzést, és annak részét képezi, ami a hüvely egészséges és a megfelelő pH -ját tartja " - mondja DR. Gazdag ember. "A béltől eltérően, ahol jó, ha a mikrobioma változatos, a hüvelyi növényvilág számára azt akarja, hogy alapvetően monokultúra-csak Lactobacillus baktériumok legyenek."

Gondolhat a Lactobacillusra, mint a hüvelyi testőrére. "Minél magasabb szintű Lactobacillus, annál jobb vagy" - mondja DR. Gazdag ember. "Ha a nőknek más baktériumok élnek ott, ez a bakteriális vaginosis, vaginitis és egyéb állapotok kockázati tényezője."A tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony laktobacillusban szenvedő nők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki HPV-vel (a méhnyakrákot okozó fajták).

Dr. Gupta hozzáteszi, hogy a hüvelyi egészség nem csak az egyént érinti, hanem a nemzedékek közötti hatással van. "Ha egészséges hüvelyi mikrobiómája van, és hüvelyi módon szül, akkor az egészséges mikrobiális életre is fel fogja állítani csecsemőjét" - mondja.

Szóval, mit tehetsz, ha megtudja, hogy a Lactobacillus segítő kezet használhat?

Dr. Gupta és DR. A Richman megosztja a 3 életmód -változást, amelyet az egészséges hüvelyi mikrobióma elősegítésére hajthat végre.

1. Ne mossa le

A duzzadást már régóta úgy tekintik, hogy a pH-nál nem-nem-nem, de DR. Richman és DR. Gupta hangsúlyozza, hogy a túlmosás bármilyen formában megterheli a hüvely egészségét. "Ez egy öntisztító szerv. Nincs szükség parfümre vagy bármi másra " - mondja DR. Gazdag ember. Csak a víz és egy nagyon szelíd szappan fog csinálni.

2. Helyezze be a probiotikumokat az étrendjébe

Csak arra az esetre, ha még egy mentségre lenne szüksége a Kombucha és a görög joghurt készletének készletéhez, DR. Richman megkapta a hátát: "Joghurtot eszik, és olyan dolgok, amelyek a Lactobacillus-t jóra hozják a hüvelyi növény- és bélflóra-ők egyszerűen jóak nekünk. Egészséges baktériumok, amelyek velünk fejlődnek."A probiotikumokat szájon át is szedheti, vagy kúpokat is használhat a Lactobacillus -szám növelésére.

3. Kísérletezzen, hogy megtalálja, mi működik az Ön számára

Visszatértünk (teljes körű!) a biohaszkáláshoz. Dr. Richman és DR. Gupta elmagyarázza, hogy a Biohacking általában csakúgy, a hüvelyi jólétnek az a célja, hogy megtalálja, mi működik az Ön számára. "Nagyon értékes az a képesség, hogy megértsük, mi történik a testedben, és az idő múlásával nyomon követni" - mondja DR. Richman, "A medencei vizsga sokkal többet tesz, mint csak egyetlen teszt, de ez jó módszer a dolgok nyomon követésére, időközben azoknak az embereknek, akik hajlamosak az önkonzisztensre. Segít -e, ha megváltoztatom a fehérneműmet? Segít -e, ha több joghurtot eszek? Segít -e, ha csak bizonyos időpontokban szexelek?"

Mindkettő DR. Richman és DR. Gupta hangsúlyozza, hogy a SmartJane és az IT-vel járó tudás nem helyettesíti az orvos vagy az OB-GYN éves kirándulását. Ehelyett arra készteti Önt, hogy a lehető legjobb módon ábrázolja a testét, ha megjelenik ezekre a találkozókra. "Az Egyesült Államokban működő jelenlegi orvosi kultúránkban a saját ügyvédjének kell lennie, és jó partnerséget kell folytatnia az orvosával" - mondja DR. Gupta. "És minél többet tudsz a saját testéről, annál inkább részt vehet olyan partnerségben, amely megfelelőnek érzi magát, és annál inkább felhatalmazást érezhet az egészségének gondozásában."

Az egészséges hüvelyekről szólva-here az, amit a kisülés mond neked, és (yikes!) Még több oka annak, hogy ne mossa le odalent.