Miért kellene a barátodnak elmennie a barre osztályba?

Már elég nehéz ahhoz, hogy az életedben az ember veled menjen a SoulCycle -hez ... de a Barre osztály?

Xtend Barre, a Mega-Barre márkájú márkája, amelynek világszerte több száz helyszíne van, éppen elindította az Xtend Barre Circuit 7-et az országos stúdiókban-új osztály nélkül, és a cég esküdése emberbarát, hogy emberbarát, emberbarát. Kezdve azzal a ténnyel, hogy Adam Nable, a két Xtend Barre Studios társtulajdonosa készítette, Sydney-ben, Ausztráliában.

További olvasás: Jóga nadrág a srácok számára? Ez történik, a Lululemon első férfi áruházával

"Alapvetően sokkal férfias, több guggolás és push up, de megpróbáljuk a szigorú formával és a Pilates -kel összhangban tartani, függetlenül attól, hogy mit csinálunk" - mondja Nable. "Hét perces HIIT -intervallumokból áll, amelyek tartalmazzák az Xtend Barre néhány mozdulatát. De egyáltalán nem használjuk a barre -t. A szőnyegen vagy."

Nable elismeri, hogy a formátum ellenére, a legtöbb embernek, különösen az ausztráliaknak problémája van a Barre Stúdióba való belépéssel, kivéve, hogy várják meg a barátnőiket.

További olvasás: Miért kell a barátodnak veled jönni a jógához

"A férfiak fitnesz kultúrája itt nagy a padprés és guggolás, és ott van az a felfogás, hogy ez olyan, mint a balett" - magyarázza. "Néhányan lassan jönnek a kipróbáláshoz a 7 -es áramkörbe, mert élvezik és megtalálják az előnyöket."(Például: az edzésük sokfélesége és az új izmok megcélzása.)

Az Nable megosztja még néhány okot, hogy el kell kezdenie küldetését (nem túl lehetetlen!) Annak érdekében, hogy a boo -t a barre osztályba hozza:

1. Eltalálja a kis izomcsoportokat, amelyek szerint a férfiak általában nem működnek. Mint a legtöbb nő az első barre osztályuk után, a 7 -es áramkörbe szánt férfiak közül sokan megdöbbent, hogy fájnak utólag, mivel a barre kis izomcsoportokat dolgozik. "Megtanulod, hogyan lehet mozgásokat készíteni a megfelelő izmokkal, és hogyan lehet ezeket az izmokat helyesen bevonni, nem csak megragadva a legnehezebb súlyt, amelyet megtalálhat, és dobja körül."

2. Ez elősegíti az egyensúlyt és a koordinációt. Nable szerint a férfiak általában az egyensúly, a koordináció és a rugalmassággal küzdenek, amelyek mind a Barre fő bérlői, és eszközök lehetnek számukra a Barre Studio -n kívüli edzésük során. "Az egyensúly és a test tudatossága különösen fontosak" - mondja. "Ennek a technikának a elsajátítása egy barre osztályban tökéletesen visszatér egy nagy tornaterem környezetbe, amikor a srácok nehéz súlyokat emelnek."

3. Rugalmasságot tanít. "A hangsúly az, hogy az egyes gyakorlatokba hosszú ideig érjünk el, a hosszúság nem magasságát használva, kevesebb lendületet, nagyobb irányítást" - mondja. "Ez arra ösztönzi a megnövekedett rugalmasságot az idő múlásával, és az osztály végén nyújtott nyújtással kombinálva, hogy lehűljön."

Szóval, mondd el ezt az emberednek, amikor legközelebb ránézi a szemét, amikor a Barre osztályba indul. Időközben próbáljon meg találni egy 10 méretnél nagyobb Grippy zoknit. -Jamie McKillop

További információkért látogasson el az XtendBarre webhelyre.com

(Fotó: Xtend Barre Mosman)