Miért korlátozza Zoe Saldana a kardióját 20 perc-max-ra

Néhány ember számára az edzés energiát okozhat, vagy akár jobb éjszakai alváshoz is vezethet. De amint Saldana megmutatja, nem mindenki teste ugyanolyan módon működik. Határozottan nincs mód arra, hogy aktív maradjon-tehát ha abszolút szereted a hosszú futtatásait, akkor nem kell kivágni ezeket az extra izzadt, meditációs perceket.

De ha mindig több időt keres a napodban (és ki nem szereti a termelékenységi hacket?), ez a badass csillag megközelítése segít keverni, ütemezheti a bölcseket (a nap folyamán több percet az intergalaktikus ellenségek leküzdésére!).

Ha még 20 perc is tolja az Ön számára, itt van egy 15 perces edzés, amelyet bárhol megtehetsz. És itt vannak azok a jelek, hogy túlzásba lépsz a kardio -val.