#Whyiyoga, hogy átszeldje a „tökéletes” csapdát

Függetlenül attól, hogy csak karcolt újszülött vagy tapasztalt jógi, a jógához fordulás okai személyesek. Fizikai erő? Balance a napi napról napra? Komoly hangulatok? Nincs rossz válasz, és a jó hatalom jóga ezt megkapja. A Nemzeti Megabrand New York Citybe érkezésének előestéjén (vigyázzon a Upper West Side debütálására késő tavasszal!), összeállunk, hogy kiemeljük a csillag oktatóinak inspiráló történeteit. Mert minden #whyiyoga pillanat = gól.

A tökéletesség üldözése olyasmi, amellyel mindannyian küzdünk valamilyen formában vagy más formában-bár ezt megteszünk egy teljes bizalomgyilkos. És a hatéves CorePower jóga állatorvos, Lara Gobins esetében a jóga felfedezése volt az ellenszer.

"A jóga lehetőségeket teremt" - magyarázza. "Ha nyitott vagy, bármi valóban elérhető. Azt mondom a hallgatóimnak, hogy engedjék el az elvárásokat, és csak engedjék meg maguknak, hogy létezjenek a testben és a lélegzetben, a külső rendetlenségektől mentesek, a világ világosabbá váljon."

De Gobins, a volt klasszikus zenész, aki 2009 -ben csak a jógába került, ez nem volt közvetlen út a megvilágosodás felé. "Életem nagy része a zene tanulmányozásából és az élő zenekarokkal való fellépésből állt" - mondja. "Éreztem ezt a furcsa tudatos flipet a fejemben. Ez egy nagyon perfekcionista kézműves-megpróbáltam kitalálni, ki vagyok, és tudtam, hogy nem én vagyok."

„A jóga lehetőségeket teremt. Ha nyitott vagy, bármi valóban elérhető."

Tehát az egész életen át tartó oboista, aki a Lincoln Centerben és a Carnegie Hallban fellépett, kilépett. "Rájöttem, hogy 40 font túlsúlyos vagyok, és nagyon elégedetlen a testemmel és a világba, ahol beleférek" - magyarázza Gobins. Miután a barátai a CorePower jógájáról szóltak, úgy döntött, hogy megpróbálja, és elhagyta első osztályát, "Awestruck, Sweaty és So élve."

"Nem vagyok természetesen atlétikai ember" - mondja Gobins, elmagyarázva, hogy inkább otthon érezte magát egy zenei gyakorlati helyiségben, mint egy szőnyegen. De kitartott, és 40 fontot veszített a folyamat során. "Nem csak fizikailag könnyebb voltam, hanem mentálisan könnyebb voltam."

Két évvel később elkezdett tanítani, mint alapvető jóga oktatóként, és most már tavasszal csatlakozik a New York City csapatához stúdiómenedzserként. Még ma is arra törekszik, hogy üzenetet kérjen arról, hogy mások iránti együttérzés és önmaga. "Ez minden, amire gondolunk, amikor megszálljuk a tökéletességet" - mondja. "A beszélgetés nem úgy megy, ahogy kellene, vagy nem eszem pontosan azt, amit kellene enni. Gyakorlatom során azon dolgozom, hogy megszabaduljak ettől a tökéletességtől."

Görgessen le a pózhoz, ami arra készteti Gobins-t, mintha bármi is képes megvalósítani, a kedvenc stúdió-szajrájához. (Tipp: Van kasmír.)

Aláírási megközelítése

"Mi vagyunk az első emberek, akik elmondják magunknak, mit nem tudunk megtenni, és soha nem mondjuk el magunknak, mit mi tud csináld " - mondja Gobins. "A jóga segít látni, hogy mire képesek vagyunk."

Ebből a célból mindent megad a stúdióban. A jóga Sculpt mellett a CorePower aláírási osztálya, amely súlyokat és szívszivattyú-áramlást tartalmaz (Gobins robbantja Lady Gaga-t a Reg-en), imádja a C2-t, egy fejlettebb osztályt, ahol az oktatók saját szekvenciákat hoznak létre.

"Amit az alaphatalom tesz, amit szeretek, az az, hogy biztonságos" - mondja. "A tested mindig csodálatosnak érzi magát, amikor kiszáll az osztályból, függetlenül attól, hogy mennyit tettél, vagy mennyire keveset tettél."

Kedvenc póza

A Pro Yogi a hagyományos fejlécet a fizikai bátorság és a komoly fókusz kombinációjával körözi. Noha úgy tűnik, hogy képes lehet, hogy csak a pózba rúgja a lábát, Gobins azt mondja, hogy ez nem ez a helyzet-ez a mozgás fokozatos eltolódása.

"Az a lényeg, hogy a lábad lassan történő felemeléséhez szükséges, majd a feje valóban úgy érzi, hogy bármit elérhet" - magyarázza. "Ez a legfelsõbb erő és átadási póz."

1.RMS Beauty Ultimate Smink eltávolító törlőkészülék, 1 USD; 2. Apple Watch, 269 USD; 3. Meditációk a szőnyegből Rolf Gates, 15 dollár; 4. ALO RIB tartály, 62 USD; 5. Kit és Ace utazás kardigánon, 198 USD; 6. Old Delhi Music Harmonium, 499 USD

Gobins rengeteg kötelező kötelességet alkalmaz, hogy koncentrált legyen, mind a szőnyegen, mind a szőnyegen: erős tartály, az on-the-go kókuszolaj-arc-törlőkendők az osztály utáni ellophoz, valamint az Apple Watch, hogy ellenőrizze a hangerőt és a nyomvonalakat, miközben ő, miközben ő tanít. "Ilyen módon igazán koncentrálhatok a kapcsolatra és arról, hogy miről beszélek, ahelyett, hogy oda -vissza futnék" - jegyzi meg a nő.

A meditációs könyvek segítenek neki koncentrálni, és a kasmír kardigánok elengedhetetlenek a stúdió be- és kimeneti futásához. Egy nemrégiben vásárolt vásárlás? Az indiai zenében gyakran használt zongorakordion hibrid. "Nemcsak ez nagyobb figyelmet keltettem magamnak a hangterápiára" - mondja -, hanem tapintható módszer is a zenei diplomám felhasználására!"Beszélj arról, hogy a teljes körbe jönnek.

Maradjon velünk a CorePower jóga első NYC stúdiójában késő tavasszal. Ha többet szeretne megtudni, lépjen a CorePoweryoga -ba.com

Top fotó: Tim Gibson a jól+jóért