A tonális tonal többet fog kidolgozni? Egy éves kísérletet végeztem a férjemmel, hogy megtudjam

Mi az a tonális?

A tonális olyan, mint egy intelligens virtuális fitneszrendszer, például a tükör, és a kábel súlyrendszer, mint egy Bowflex, de mindegyik egy keskeny falra szerelt egységbe csomagolva. Van egy képernyő a közepén, és két karja kijön mindkét oldalon, amelyet fel -le mozgathat, be és ki, és lefelé, felfelé irányuló szöget vagy a padlóval párhuzamosan helyezhet. Ez a beállíthatóság és a különböző fogantyúk tartozékok (beleértve a fogantyúkat, a rudat és a kötél) nagyjából bármilyen erőmozdulást végezhetnek, megakadályozva a vállán pihenést (amelyet biztonsági okokból nem szabad megtennie). Az emelkedett súly egy elektromágneses ellenállási rendszerből származik a gép belsejében, tehát nincsenek terjedelmes súlyok. Használhatja a tonált szabad súlyú módban, vagy követheti az erősség edzési óráit, ahol egy oktató egy sor mozdulaton keresztül vezet.

A tonális tartalomkönyvtárral rendelkezik, amely magában foglalja az erőt, a barre -t, a táncot, a jóga, a pilates és még sok más. Tehát azt valóban úgy tervezték, hogy egyfunkciós fitnesz megoldás legyen, de az erő edzés az, ami megkülönbözteti azt. Képes kezelni az erőt, mint bármely más otthoni oktató által vezetett fitnesz módszert, például a fonást vagy. Ez mind akkor hasznos, ha a súlyzós edzést kissé szórakoztatóbbá és kevésbé magányos élményévé teszi, és hogy valójában utasítja Önt hogyan Erős vonatra. Ez a kombó működik Ryan számára.

"Amikor elmentem az edzőterembe, soha nem tudtam pontosan, mit tegyek, és szeretem a fitnesz órák szerkezetét" - mondta nekem. „Az összes edzés felépítése az Ön számára, anélkül, hogy gondolkodnia kellene, rendkívül vonzó."

Tonal - 4 490 USD.00

A tonális egy kompakt otthoni tornaterem, intelligens, progresszív erő-edzési programokkal és szinte minden erő-edzési lépéssel való képességgel.

Előnyök:

• Kényelmes
• Térhatékonyság
• Különféle edzés lehetőségeket tartalmaz
• Lehetővé teszi, hogy több felhasználói profil legyen
• Az intelligens funkciók szellőt tesznek a progresszív erő-edzésnek
• Szórakoztató statkövetés

Hátrányok:

• Ez drága-a Tonalnak 3 995 dolláros alapára van, plusz 495 dollár az intelligens kiegészítők kötegéhez (amire igazán szüksége van). Ráadásul 59 dolláros havi tagságot fog fizetni, amely az első évre szükséges.
• A súly javaslatai néha feláldozzák az űrlapot
• Egy független vállalat potenciálisan bizonytalan jövője

Vásárolj most

Végezhet egyszeri órákat, vagy csatlakozhat egy olyan programhoz, amely az edzéseket egy ütemterv szerint szolgálja fel. A programok többhetes sorozat, amely a progresszív súlyzós edzésről szól. Tehát hetente ugyanazt a két vagy három gyakorlatkészletet fogod elvégezni, de a súly vagy az ismétlés az idő múlásával növekedni fog.

Magam is kipróbáltam néhány programot, de a magas ütem és az a tény, hogy az osztályok mellett szeretek szabad súly módot csinálni, általában elmaradok, ami nem olyan nagy, hogy ténylegesen befejezem a programokat. Eközben a Ryan az elmúlt évben befejeződött, amely havonta körülbelül egy négyhetes programot mutat be. Csináld a matematikát-ez a fene konzisztens. Azt mondja, hogy mindkettő optimalizálja az izmokat az ismétlésen keresztül, és az a tény, hogy havonta fel kell váltania a dolgokat, az az, ami neki működik.

"Tudom, hogy jó, ha a teste ugyanazokat az edzéseket hetente megismétli, tehát valójában látja a méretezést"-mondja Ryan. „De inkább unatkozom, hogy túl sokat csinálok ugyanazt a dolgot, ezért a [programok] nagyon jól működnek nekem."

A Tonal progresszív erő edzésének kulcsa az intelligens súlykibocsátás. A tonális „tudja”, hogy mekkora súlyt kell feltenni az egyes gyakorlatokhoz, mert állítólag képes felmérni, amikor küzd, vagy mikor tud egy kicsit többet felvenni a ütem és az ellenállás alapján a gép.

Kényelmes az, hogy nem kell kiválasztanod a súlyát, és minden bizonnyal arra készteti Önt, hogy próbáljon ki olyan dolgokat, amelyek egyébként nem. De nekem is van néhány hátránya. Van egy finom alsó hátam. Tehát még akkor is, ha az alsó test erőssége képes egy lábú, 25 fontot holtozni-mivel a tonális az összes többi gyakorlatból tud, amit rajtam végzem-ez a sok súlyhoz, amely tökéletes formát igényel a hátam védelme érdekében, valójában az is. sokat nekem. A súlymennyiséget manuálisan csökkentheti, de néha, amikor rájöttem, hogy a súly túl nehéz (és legyünk őszinte, némi fájdalmat nyomunk, hogy elérjem a szett befejezését), a hátam az Már kaput. Ryan és én is mindketten észrevettük, hogy a formája szenvedhet, amikor a Tonal kihívást jelentő súlyt ad ki neked, ez igaz az összes erőnépzésre.

A kiindulási pont egy kezdeti erőértékelésből származik, ahol egy sor gyakorlatot végez az erő kiindulási alapjának felmérése érdekében. Ebből a Tonal mindenre kiterjedő „erősségi pontszámot”, valamint a felső és alsó test és a mag pontszámait adja meg, annak alapján, hogy az erőssége hogyan hasonlít más tonális felhasználókhoz. A szám elég önkényes, de képes megnézni, hogy felfelé és felfelé jelöli, amikor erősebbé válik.

Ez a digitális súly olyan remek jellemzőkkel is jár, amelyek megváltoztatják az ellenállást, miközben mozogsz. Tehát, ha „excentrikus módban” gyakorlatot végez, akkor a súly növekszik, ha az izom meghosszabbodik. Így hajtotta végre a Tonal az excentrikus erő edzés alapelveit, amelyekről kimutatták, hogy hatékony módszer az izom felépítésére. A „kiégési mód” tudatja a Tonal -nak, amikor egy súlyával küzd, hogy befejezze egy szettet, miután elérte az izomhibát.

"Ki akarja égetni, kudarcra akarsz jutni" - mondja Ryan. „Ezt állítólag a hipertrófiának kell tennie, így kellene működnie, tehát nem igazán akarja, hogy ez könnyű legyen."

Megfigyeltem Ryannek, hogy soha nem mondta volna nekem a „hipertrófia” vagy a „kiégés” szavakat az izomépítéssel kapcsolatban egy évvel ezelőtt. Mi a forrása ennek az újfajta tudásnak? Tonális.

Oké, a tonális tényleg jobban edz?

Egyszerűen fogalmazva: egy teljes otthoni edzőterem, alapvetően személyi edzési rendszerrel kiegészítve, rendkívül kényelmes. És ha az edzés egyik akadálya el kell hagynia a házát, vagy el kell döntenie, mit kell tennie, akkor a tonális gondoskodik róla.

"A múltban az egyik legnagyobb okom, hogy abbahagyjam az edzőterembe való belépést, nem akarok felkelni és fizikailag odamenni, mert csak elveszítem a motivációt erre" - mondja Ryan. A tonálisan könnyű megjelenni, és amikor megteszed, „megmondják, mit kell tennie, és nincs más választása, mint ezt megtenni."

Ez miatt a garázsunk sarkát tonális központvá alakítják. Ryan 3D-s nyomtatott horgokkal készített polcot épített a különféle mellékletek megtartására, és több tonális mellékletet és kiegészítőket (mint egy alternatív kötelet) halmoztak fel az online tonális közösségek, köztük a Reddit és az egyik Facebook csoport ajánlásainak köszönhetően."

A kényelem számomra is vonzódott. Miközben következetesen edzett az erőm, mielőtt a tonális belépett a garázsba, még könnyebb ragaszkodni ahhoz a hetente kétszer, beállítottam magam. És olyan napokon, amikor nem vagyok igazán biztos abban, hogy mit akarok csinálni a testmozgáshoz, és talán kissé fáradtnak érzem magam, néha csak böngészem az osztályok teljes katalógusát, és választom a helyreállítási edzést vagy a jógát.

Ennek ellenére a kényelem nem az, ami a fitneszről szól. Szeretek hetente egyszer más emberekkel járni, vagy futni, és napokat adok magamnak, amikor csak sétálok. Szeretek intuitni, amiben a hangulatban vagyok, és valami, amit tehetek a garázsban egy előre rögzített edzővel, nem mindig a válasz.

A Tonal nem mindig az, hogy Ryan úgy dönt, hogy edz: Tonals, savanyúságot játszik, vagy golfot játszik. Az edzéskeverékünk csak különbözik, és az erő edzése hetente három, négy vagy ötször az, ami számára működik-szereti látni, hogy a tonális valójában megváltoztatta az izomösszetételét.

Tehát a Tonal sok hitelt kap Ryan életmódváltásáért, de nem mindegyik. A dolog, amit mond, kényszeríti őt, és egész évig hétről hétre tónusát tartotta, a „Gamification.”(Ami nyomot ad arról, hogy a Tonal miért nem volt ugyanolyan átalakító hatása a fitnesz szokásaimra.)

Lásd, Ryan ugyanabban az időben kapott egy Apple Watch -ot, mint egy tónust. Tehát az Apple -től bezáró gyűrű és a tonális statisztikák kombinációja nagy részét képezi annak, hogy a legtöbb nap a digitális tornaterembe kerüljön.

"Az Apple Watch nagyon jól működik a játékomban, mert szeretek minden nap befejezni" - mondja Ryan. „És akkor a Tonal automatikus stat-nyomkövetési pontszáma, a csíkszámítás és a jelvények, amelyek éppen olyanok, mint amilyenek, folyamatosan keresnek-ez nagyon jól működik az agyam számára, mint motiváció, mint motiváció."

Ez egy pozitív visszacsatolási hurok. Tonal lehetővé teszi Ryan számára, hogy könnyen bezárja a gyűrűit, ami egy sorozatra helyezi őt, ami motiválja őt, hogy minden nap valamilyen testmozgást szerezzen.

"Azt hiszem, ha nem lenne olyan következetes dolog, hogy otthon egy véletlenszerű napon tonális legyen, hogy meg tudjam csinálni, akkor valószínűleg nem fejezném be a gyűrűt, hogy azt gondoljam, hogy minden nap meg is lehetséges" - mondja Ryan. „Szükségem volt valami otthon, hogy minden nap megtehesse, ami nem csak egy HIIT osztály. Kiégett volna erre."

A gyűrűim bezárása soha nem ragadta meg a figyelmemet, és néha, amikor látványokat látok a fitnesz alkalmazásokban, tudod, a kis digitális gombok, amelyeket nyaralás közben edzéshez vagy egy hónapos sorozat kitöltéséhez kapsz, vagy néhányat Ilyen dolog-kíváncsi vagyok: „Kik ezek a jelvények?"

Kiderül, hogy a válasz: a férjem. Vágja le a 2023 -as újévi napot, amikor Ryan ragaszkodik ahhoz, hogy hazamegyünk egy villásreggeli és egy másik parti között, hogy be tudjon szerezni az edzést, hogy megkapja az újévi napi jelvényt.

Megnézem a tonális statisztikáimat is, és szórakoztató látni, hogy az erősségi pontszámom hogyan emelkedett. De úgy tűnik, hogy nincs ugyanolyan vonzása, mint Ryan -nál. Eközben Ryan élvezte, hogy hány edzést végzett, hány programot végzett, mennyire növekedett az erősségi pontszáma (105 százalék) és más statisztikák. Az év végén a Tonal azt is megmondja, hogy mekkora súlyt emelt.

Tavaly azt mondta neki, hogy felemelte egy nagy hajóval egyenértékű. "És csak a tavalyi felének volt, és körülbelül egymillió fontot emeltem fel" - mutat rá. "Ebben az évben várhatóan körülbelül 2 millióat fogom felemelni. Izgatottan látom, hogy mely nagy tétel, amely egyenlő."

Bármi is működik, csaj. Bármi is működik.

Alsó sor: a tonális megéri?

Ha nem szereti az edzőterembe járni, és saját edzéseket dolgozol, a tonális kilátása nagyszerű. Térhatékony, kényelmes, személyre szabott, és sok edzésfajtával rendelkezik. De az összes okos technológia és tartalom izmos árcédulával jár. Az alapár 3 995 USD, plusz 495 USD az intelligens kiegészítők számára, amelyekre valójában szükséged van (ide tartozik egy pad, a kötél, a súlyzó és a gomb a súly be- és kikapcsolásához). Ráadásul ez az ár nem tartalmazza a tonális tagságot, amely havonta 59 dollárba kerül. A Tonalnak vannak finanszírozási lehetőségei, és érdemes ellenőrzést végezni, hogy megnézze, mennyit költene egyébként az edzőterem tagságára, felszerelésére és osztályaira. De az első évre 5 698 USD éves ára, majd ezt követően évente 708 dollár, nem könnyű tabletta nyelni.

Figyelembe véve a jövőbeli éveit a tonálissal, szintén szem előtt kell tartani, amikor ilyen befektetést hajt végre. A Tonal egy független vállalat, amely saját gépeit készíti, javítja és felváltja, és elkészíti saját tartalomkönyvtárát. Ha bármi történik a gépével, akkor tonálisra van szüksége, hogy megjavítsa! És a tonális produkciós csapatra is fogadnia kell, hogy következetesen új osztályokat és programokat készítsen. 2022 végén a tonális személyzetének 35 % -át csökkentette a magas működési költségeknek és az alacsony fogyasztói igényeknek az otthoni tornatermi berendezések iránti keresletnek, két plusz évvel a pandémia kezdete után. Amikor felvette a legutóbbi tőke fordulóját, értékelése 1 dollárról esett vissza.9 milliárd 2022-ben-550-600 millió dollár 2023 tavaszán. De áprilisban a Tonal azt mondta a TechCrunch -nak, hogy úton van a jövedelmezővé váláshoz. És a pletykák az elmúlt évben kavarogtak egy tonális 2 -ről.0 kijön. Tehát úgy tűnik, hogy a hajó simább, mint tavaly volt, még akkor is, ha a vizek még mindig kissé bizonytalanok.

Lehet, hogy a beruházás csak megéri, ha a tonális az edzőterem, a pilates stúdió, az Ön nyújtó vezetője és a fitnesz tanárává válik. A kényelmet nem lehet legyőzni, és az intelligens tulajdonságok miatt a progresszív erő edzés mentális (ha nem fizikai) szellővé teszi. A családom éve a Tonal -nal megmutatta nekem, hogy az eszköz fitnesz -univerzumának középpontjává tétele jobban működik néhány ember számára, mint mások számára. Az a kérdés, hogy a tonális megéri -e az Ön számára, az az, hogy mennyire szereti a változatosságot, és egyedül edz. egy csoportban vagy kívül. És természetesen mennyire szeretné tudni, hogy mekkora súlyt emelt egy év alatt? Ha a játék neve a játék neve, akkor a Tonalnak a nyertes képlete lehet.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.