A munka és a magánélet egyensúlya halott-jobb módja annak, hogy elgondolkodjon a munkájával való kapcsolatáról
Ha ez lehetetlen feladatnak tűnik, a szerzők támogathatják igényeiket. "Kutatásunk (a tizenkilenc ország működési populációinak rétegzett véletlenszerű mintája) azt mutatja, hogy 73 % -uk azt állítja, hogy szabadon módosíthatjuk munkánkat, hogy jobban megfeleljünk az erősségeinknek, de csak 18 % -uk teszik ezt", ők "ők. ír. Tehát, hogy tisztában legyek itt, valójában egy imEgyensúly: Olyan helyzet, amelyben az életed azon részei, amelyek örömöt hoznak, messze meghaladják azokat a részeket, amelyek nem. A fajta ideális hangzik, igaz?
"A tanulmányok kimutatták, hogy elégedetlenek vagy nem teljesülnek a munkával."-Mentális Health America
"Néhányan úgy gondolják, hogy a munka megegyezik a szenvedéssel" - mondja Maggie Mistal, a New York -i karrier edző. "Ezt a házimunkát, mint társadalmat definiáljuk. De a munkahelyen tartózkodás szerető élmény lehet, ahol igazán boldog vagy, és ahol kifejezi magát."A MISTAL ezt a perspektívát tulajdonítja-legalábbis részben a félelem továbbra is fennmarad a tőzsdék 2008-as bukásától, egy olyan évben, amely alatt 2.A CNN üzlet szerint 6 millió ember veszítette el munkáját. Úgy gondoljuk, hogy egy extra óra maradás biztosítja a munkánkat. Hogy minden ebéden keresztül történő munkavégzés növeli esélyünket a promóció fogadására. Hogy az e -mailek 24 órájában történő válaszadása megkülönböztet minket kollégáinktól. "Ez egy félelem-alapú megközelítés, szemben egy olyan helyről, ahol gondolod:" A munka az, ahol kifejezem magam. Ez a lehetőségem, hogy kreatív legyek és hatást gyakoroljak. Végül azonban a Murphy törvény által motivált karrier nem hozta létre a legjobb munkánkat.
A Mental Health America (MHA) statisztikái világosan világossá teszik, miért. 2019 -es munkahelyi wellness -jelentése, amely az U ipar 19. iparágában 17 000 alkalmazottat vizsgált meg.S., megállapította, hogy az amerikaiak kevesebb mint egyharmada elégedett a munkájukkal és a munkaerőjelentés felével, miután "megnézte" jelenlegi szakmájukat. "A tanulmányok kimutatták, hogy elégedetlenek vagy nem teljesülnek a munkával, vagy akár élettartamot is megterhelhetnek az egészségünkre, a kapcsolatokra és akár az élettartamra is" - jelentette az MHA. "Az egészségtelen munkakörnyezetben lévők hajlamosak nagyobb súlyt szerezni, több egészségügyi találkozót kapnak, és magasabbak a távolmaradások aránya. A munkából származó stressz befolyásolhatja a családi életüket, a mentális egészségét, és még növelheti a krónikus betegségek és szívrohamok kockázatát is."
Amit itt írnak le, az elég sötét, de ez bizonyítja, hogy nem lehet boldog otthon, szomorú a munkahelyen, és elvárja, hogy az "egyensúly" jól tudjon téged. Ez az oka annak, hogy a Mistal azt mondja, hogy az ügyfelekkel végzett munkája nagy része az „ideális” ütemterv ötletbörzetét fordítja, majd lassan lépéseket tesz annak érdekében, hogy ezt a mindennapi életben megvalósítsa. Ha egy tökéletes munkanapot ábrázolna, hogyan nézne ki? Kidolgoznád? Vegye ki az ebédszünetet az irodája melletti parkban? Ütemezze meg az összes találkozót délután? Ahogyan mind a KISI, mind az MHA kutatása szemlélteti, ez a polarizált megközelítés-ez a munka és az élet közötti kiegyensúlyozó cselekedet megszakadt. Életünknek a kellemes felé kell fújnia, amennyire csak lehetséges. A munkahelyi órák nem azt jelenthetik, hogy életed végéig kiszállnak. És fordítva.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.
