El akarod kerülni ezt a 4 rossz allergiás tanácsot, amely a tiktok körül zajlik

1. mítosz: Az allergiád valójában „szivárgó bél”

A bél egészségügyi tartalma jelenleg is virágzik a Tiktok -n, de annak ellenére, hogy egyes alkotók gondolkodnak, ez nem mindig az oka az összes problémájának. Dr. Gonzalez elmagyarázza, hogy a malabsorpció, ahol a gyomor -bélrendszeri traktus nehezen tud felszívni az élelmiszerekből származó tápanyagokat; Néhány Tiktok -tanácsgal ellentétben azonban nem ugyanaz, mint az allergia.

"Az allergiák, mind a tünetek, mind a kezelés, teljesen eltérőek" - mondja. „Az allergia olyan vegyi anyagok láncreakciójának eredménye, amely a hisztamint felszabadítja az allergén expozícióra reagálva, amely olyan tüneteket eredményez, amelyeket általában tapasztalunk."

Ezenkívül, mivel az allergiák gyorsan sinus fertőzésekké válhatnak, hozzáteszi, a legjobb, ha ezeket a tüneteket (például torokfájás, orrfolyás, torlódások megnehezítik, a légzést, tüsszentő vagy viszkető szemet és orrát) azonnal kezelni.

2. mítosz: El kell távolítania a tejterméket az étrendjéből

DR szerint. Gonzalez, ez a tipp nem teljesen érdem nélkül, csak szükségtelen, főleg egy ilyen szélsőséges pontra. "A tejtermék néha a nyálkahártya növekedését okozhatja a testben" - mondja. „Nem javasolnám ezt szezonális allergiák megoldásának, de inkább valami, amit meg kell próbálni, ha rossz hideg vagy köhögés van, mivel a tonna tejtermék néha ezt még rosszabbá teszi."

Hozzáteszi, hogy a tejtermékektől való megszabadulás nem a viszkető, vizes szemed kulcsa; viszkető orr és torok; vagy hasonló tünetek (bár egyes gyümölcsök és zöldségek szezonális allergiát okozhatnak, FYI!). Side megjegyzés: A kedvenc joghurtok és sajtok kivágása sem a bélben sem változtatja meg a jelentős változtatásokat.

3. mítosz: Egy kanál helyi méz egy gyógymód

Dr. Gonzalez szerint ez a mítosz egy újabb csúszós lejtő, amely nem olyan segítőkész, mint néhány Tiktok alkotó, hogy hinni tudsz néhány okból. "Ha nem vásárolja meg a helyes mézet, azaz azt, amely tartalmazza az allergéneket, amelyekre allergiás vagy (amelyet nehéz lehet azonosítani), az nem fog segíteni" - mondja. „És még ha helyi, nyers méz is, akkor nincs garancia arra, hogy csökkenti a tüneteket.„Elmagyarázza, hogy a pollen méhek típusa mézré alakul, általában nem azonos, mint szezonális allergiát (nevezetesen a fák, a fű és a gyomok). „A méz nagyszerű tea, pirítósra, vagy akár csemegére, de nem az allergiákra!"

4. mítosz: A válasz a hideg tárgyak megérintése a válasz

Néhány alkotó megosztott videókat arról, hogy maguk a hűtőszekrényükbe vagy a fagyasztóba jutnak, hogy megragadjanak valami hideg szódakannát vagy fagyasztott kanállal, majd megcsapják a szemük körül. "Ahelyett, hogy az arcára a hűtőszekrényből/fagyasztóból (valószínűleg nem sterilizált) tárgyakat helyeznék, azt javaslom, hogy mossa meg vagy öblítse a szemét, és egész nap rendszeresen arccal, vagy inkább hidegprominot alkalmazzon. Gonzalez mondja. „Az arc és a szem területének tisztán és allergénektől mentes tartása hosszú távon inkább segít, mint csak egy hűvös tárgy ideiglenes alkalmazása."

Szóval, milyenek * valójában * hasznos allergiás tippek?

A bosszantó allergiás tünetek kezelésének bizonyított és hatékony módjaira, DR. Gonzaleznek van néhány ajánlása, hogy mit kell tenni:

1. Tartsa tisztán a kezét és a testét

A nyilvántartás szerint tudjuk, hogy valószínűleg már ezt csinálod, de nem árt, ha emlékeztetünk! Dr. Gonzalez megjegyzi, hogy a mosás különösen akkor fontos, ha a szabadban töltött időt. És az udvari munka után ösztönzi a ruhák cseréjét.

2. Tartsa tisztán és szellőztetve tereit

Ismételje meg utánunk (és DR. Gonzalez): napi vákuum, gyakran por. Ezenkívül megemlíti az ágynemű rendszeres mosását, és fontolóra veszi a szövetek csökkentését, amelyhez az allergének kötődhetnek. Például, kapcsolja ki a szőnyeget a keményfa padlóra, ha tudsz.

Arra is ösztönzi a szellőzés javítását és a HVAC szűrők cseréjét, mint az ajánlott, különösen akkor, ha az allergiás tünetei a legjobban sújtják.

3. Legyen figyelni arra, hogy mikor és mennyi ideig tartózkodsz a szabadban

Ha a szél erős vagy a pollenszám, a kora reggeli állapotban, ha tudsz, akkor a kora reggeli állapotban van. Gonzalez mondja. Nem biztos benne, hogyan lehet ellenőrizni a pollenszámot? Dr. Gonzalez javasolja a Zyrtec alkalmazás Allergycast -ját, mondván, hogy „hozzáférést biztosít a személyre szabott allergiás előrejelzésekhez, az élő pollenszámhoz és a tünetek nyomkövetőjéhez, amely segíti az allergia betegeit allergiájuk előtt."

4. Szükség szerint vegye be a gyógyszert

Miközben nem kell megelőzően szednie a gyógyszert, okos az ASAP szedése, miután a tünetek felbukkannak. "Azt javaslom, hogy a betegeim közvetlenül az allergiás válasz első jeleit követően vegye figyelembe a Zyrtec -t, majd folytassák azt a szezon folyamán, ha szükséges" -. Gonzalez mondja. (A FYI, a ZyRTEC az első számú allergikus által ajánlott márka a vény nélkül kapható orális antihisztaminok körében, bár mások, mint az Allegra és a Claritin-Work is, mint.)

„[Ez] az első órában kezd dolgozni, teljes 24 órás vényköteles megkönnyebbülést biztosítva, így az allergiás betegek élvezhetik a napot anélkül, hogy aggódniuk kellene az allergia tünetei miatt, és kétszer olyan keményen dolgoznak, ha másnap ismét beveszik. - tette hozzá.

Összességében DR. Gonzalez figyelmezteti, hogy nem bízik meg mindent, amit az interneten lát. „Ügyeljen arra, hogy tanácsot adjon ott egy szemcsével, és mindig konzultáljon egy orvosi szakemberrel az egészséggel kapcsolatos útmutatásokért."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.