A YouTube legnépszerűbb jógamestere azt mondja, hogy minden nap „nyakhigiéniai” gyakorlatokat kell végeznie
YouTube megjegyzések Vegye figyelembe, hogy a napi nyaki higiéniai gyakorlatok hasznosak voltak, különösen azok számára, akik nem tudták, hogy annyira feszültséggel foglalkoznak. "Ez olyan ostoba lesz, de a videó közepén kezdtem sírni, és szünetet kellett tartanom" - írja egy néző. "Segít abban, hogy a testét egész nap a legegyszerűbb mozgásokkal szűkítse, ami mindig történik velem."
Akár úgy érzi, hogy a nyakadnak jó szakaszra van szüksége, vagy sem, tegye ma az első napot a napi nyakhigiénia gyakorlásával az alábbi videó gyakorlataival. Nagyon erős esély van arra, hogy enyhítse a szigorúságot, amit még nem is tudott, hogy ott van.
Íme hat további gyors módszer a nyaki feszültség enyhítésére. Itt van az egyetlen dolog, amit az emberek tévednek a nyaki fájdalommal kapcsolatban, a fizikus terapeuta szerint.
